根据医学和体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需...

根据医学和体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我...

睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗?美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”(...

小睡是一门艺术。诸多研究已发现，小睡的时间点、时间长短甚至对不同人的影响都是各有利弊，这取决于个人的年龄也许还有在基因。图解：如何小睡更科学宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院(Pennsylvania's Perelman School of Medic...

现代都市生活节奏快，白领工作压力大，因环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等各方面的影响，因此大多会遭受失眠困扰。长时间无法入眠导致睡眠严重不足，进而引发了失眠症等问题。常见的失眠症状包括：困倦却睡不着，无法入眠;睡眠不真实，意识清醒;黑白...

巴西东南部丘陵地带是畜牧业发达地区。卡拉廷加镇据称三年已经发生过三起飞牛事件。巴西东南部一名农夫在家中休息时被空中落下的一头飞牛穿破屋顶砸死，农妇侥幸幸免。遭遇飞来横祸的农夫家住巴西东南小镇卡拉廷加。一头一吨重奶牛在山坡吃草时失足坠落，穿破农居的石棉屋顶砸...

上世纪三、四十年代，受中共宣传的诱惑，一些大陆的年轻知识份子千里迢迢跑到中共老巢--延安，寻找所谓的共产主义乌托邦天堂。在延安，还有一种特殊的睡觉是要交钱的。由于延安住房比较紧张，没有条件供结婚后的夫妇单独居住，平时男女双方要在一起，要写申请，再交费五毛钱...

睡觉前洗澡 再忙也要洗过澡再睡！“快点洗完澡后上床睡觉”过去这句耳熟能详的话，似乎已越来越不适用于国人了。 国内不但饮食逐渐西化，连生活习惯也逐渐“与国际同步流行”，加上生活步调的紧凑、工忙碌，很多人回到家就累瘫...

6月9日中午，一女子在南宁市江南区一家药店被捅身亡。警察赶到现场后，看见一名男子在一旁的椅子上睡觉。经过警方调查发现，这名淡定的男子正是杀人凶手。男子称，他因对女子图谋不轨，两人发生争执后才下杀手。9日下午2时许，市民方先生前往自己位于江南区荣宝华菜市场内...

若你觉得睡不够，就一定体会过睡眠不足引发的各种问题。在一项调查中，38%的人说在上个月他们至少有一次在白天不知不觉地睡着了。更让人惊心的是，5%的人说他们在开车时打瞌睡，或者确实睡着了。 如果你睡眠不足，无疑会影响你的身体机能，你的记忆力，反应时间。无疑...

古代皇帝深处禁宫，一般人不知其形貌，更不知其日常作息为何。 清朝皇帝的《起居注册》是历代最完整的皇帝言行记录，经由这些史料，人们才惊见清朝皇帝的作息比起历代皇帝规律多了，这是清初几个皇帝记取前朝教训，立下的规矩，难怪清朝昏君较少，国祚长达268年…… ...

　　美国佛罗里达州一男子家中的卧室地下突然裂出一个10米宽，6米深的沉洞，将这名男子吞噬。 　　这位叫杰弗里·布什的男子跌入沉洞后生死不明。他的兄弟曾听到他的喊叫，而现在人们能看到的只是洞中露出的部分床垫。整个卧室的地面都陷进去了。救援人员还没能联络上他...

手机放枕边辐射大人体难分解长时间辐射 睡前玩手机，困了便将其放在枕边，这是当下很多人的习惯。临床上患神经胶质瘤的患者日趋增多，而这些患者有很多都有长期使用手机的习惯。有传闻，这种习惯有可能增加患癌风险。但作为大众日常生活、工作、交流等所不可或缺的工具，手...

核心提示： 一觉醒来，非但没觉得精神反而头晕脑涨;起身活动胳膊时，关节直响;起床后全身酸痛没劲……有长时睡觉也会成为一种“负担”，这可能是因为你睡法不对。 枕着手睡。 这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下，不仅影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后...

爬山，不只考验体力，而且少一点胆识也不成。这些登山人士，在征服非一般高峯的旅程上，有时需要睡上一觉、恢复精力，或等白天再行进，但真要吊在悬崖峭壁上，一般人大概睡不着吧?

男女同床共枕应相亲相爱，但连锁式酒店集团Travelodge调查2,000人发现，英国夫妻关係薄如冰，80%关灯睡觉前不会亲给伴侣goodnight kiss，90%不会说「我爱你」，1/4表示不能忍受伴侣在床上触摸自己。没吻没情话，连睡姿都有点拒人千里之外，大多会背靠背，只有1...

有的人睡觉会磨牙，有的人会说梦话，有的人还会突然惊醒……这些不安稳的睡眠你千万不可大意

家指出，口腔溃疡、嗓子疼、牙龈问题，都可能刺激口腔内腺体分泌，导致口水多，在睡觉时就易流口水

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜

现代医学证实，睡前按摩背、脊、腋、腹等重要部位，可防百病，祛病养生。比如，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞