1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2、带胸罩入睡：胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有...

读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。 ...

　导致睡眠障碍　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强 烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现...

根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-...

图片来源: 美国之音黎堡 香港主办亚洲文化合作论坛"文化部部长蔡武代表中国开始了各国代表团团长以“生活艺术、艺术生活”为主题的演讲会。他在讲话中高调赞扬了中国文化事业在近三十年来取得的成就。"中国文化部长蔡武在香港出席一个亚洲合作论坛时，盛赞中国在文化事...

由于拥有一份能够周游全球的工作，我有机会感受各种各样的文化，了解文化间的差异并为之心驰神往。我发现，虽然睡觉是各国人们日常生活中的一部分，但看起来中国人最善于睡觉。中国人无论何时何地都能入睡，能力之强令人咋舌。他们可以躺着睡、坐着睡，还能站着睡；他们可以在...

　　1、睡前生气　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　2、睡前饱餐　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。　　3、睡前饮茶　茶叶中含有咖啡...

如今睡觉竟然已是许多职场人面对的难题。“MSN白领健康调查研究报告”显示，近8成白领在最近6个月内出现过失眠的情况。 不久前参加一次活动，参与者个个精英。但这群人聚在一起，关心的不是如何成功，而是怎样保持身心健康。一家女性杂志的副总编说，她前年开始就...

　　给你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧！ 1、香蕉 　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 　　2、菊花茶 　　...

有些人睡觉时倒头就睡，人们一般认为（倒头就睡）代表健康，非常羡幕，但科学家警告说，（倒头就睡）不一定是好事，它可能是身体有病的征兆。 美国（默埃里大学）研究人员说，人类睡觉有一个过程，从上床准备睡觉，到脑波显示进入睡眠状态，一般需要15到30分钟。入睡太快...

睡觉为什么要盖被子？ 资料图片 每个人在忙碌了一天后，都想美美的睡上一觉。无论天气热还是天气冷，睡觉时，都会盖上被子或毛毯。睡觉时盖被子到底是生理上的需要，还是心理上的需要呢？中国中医科学院西苑医院张国玺研究员告诉《生命时报》记者，人睡着之后，抵抗外邪的...

东方IC 4月10日，中国江西宜春天然气调价听证会上，不堪忍受宜春市价格认证中心冗长报告的听证代表们表情各异。

睡觉可以减肥，这个貌似已经不是新话题了。你用什么姿势睡觉？卷曲式？大字式？还是喜欢抱着东西睡的婴儿式？想在睡眠中轻松减肥的话，选择睡觉姿势很重要哦。 听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来...

建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。 人体生物钟时刻表如下： 凌晨1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。 2时：除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢。 3时：全身休息,肌肉放松,血压,脉搏、呼吸减低少。 4时：器官工作节律更...

错误做法一：摇睡…孩子为什么夜里爱哭闹 婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。 殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断...

1。带妆睡觉　　 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。　　2。戴乳罩睡觉　　乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研...

　　有不少男性朋友喜欢趴着睡觉。这种睡眠姿势，尤其是对男性来讲，可有许多弊病。 　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不...

人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等等“小动作”，可能就是某些疾病的征兆。 磨牙 口腔是人体与外界交流的渠道，也是情绪兴奋的源点之一，它具有反映紧张、悲观等情绪的功能。假如人在白天的情绪过于紧张或激动...

你的睡觉姿势是以下的哪一种？　　A 肚子朝下　　B 侧睡躺在胳臂上　　C 侧睡躺在一边　　D 侧睡蜷缩着身体　　E 侧睡弯曲一只脚膝盖　　F 平躺四肢呈大字型平躺着　　G 平躺双臂枕在后脑勺　　H 平躺交叉翘着二郎腿　　I 其他姿势四肢贴着身体　　J 其他...