有个小伙子20岁，个子不高，却身材肥胖，为此他甚为苦恼。胖胖的身躯，动辄气喘，所以像碾药这种活，他从来都是坐在椅子上用脚踩着去碾。正巧赶上那几个月药粉需求量大，每天都要碾很多。谁曾想几个月下来，胖乎乎的小毕竟然瘦下来两圈，而且精力充沛。这个瘦身方法便由此而来，后来经多人实践，确实...

刘婆婆从年轻的时候就体重超标，顶着胖子的头衔过了大半辈子。在退休后终于有了闲暇，她立志要把体重减下来，经常性在网上搜罗各种减肥方法。一次偶然的机会下得知生酮减肥法效果很好，于是开始调整了自己的饮食。每天只摄入很少的碳水化合物（米和面），饮食上主要以肉、蛋、鱼、鸡类的食物填饱肚子。...

减肥的方法千奇百怪，近年来比较流行的一种叫间歇性禁食，你听说过吗？间歇性禁食不仅受到普通减肥人士的追捧，连不少网红、明星都称可以在短期内快速瘦下来。甚至有女明星在社交网站上自曝减肥秘诀——将进食时间安排在早上9点到下午17点，期间可以随便吃，不控制饮食，但...

冠心病是一种比较常见，而且相对比较严重的心血管疾病，如果没有科学的用药，也没有进行仔细的调理，则有可能会使病情恶化，最终不得不通过手术挽救患者的生命，因此冠心病患者既要注意治疗也要积极护理。冠心病怎么办？1、药物控制冠心病接受了针对治疗之后还需要长期服用药物，只有这样才能够控制病...

肝脏是我们人体最重要的排毒解毒系统，但是一旦肝脏出现问题，体内的毒素垃圾就会出现堆积滞留的情况，从而引发一系列的大小疾病。所以，在日常生活中做好肝脏的保护措施，合理安排自己的饮食和生活习惯是非常重要的。想要提高自身的抵抗力及免疫力，抵抗外界细菌病毒的入侵，首先要进行强身锻炼。跑步...

三高一直被认为是危害人体健康的一种，最近几年因为高尿酸血症的人越来越多，所以高尿酸排在了第四位，就像三高一样，高尿酸也是一种代谢疾病。尿酸虽然是尿，但实际上对人体是非常有害的，不仅会导致痛风，还会对人体造成多种伤害，所以千万不要忽视高尿酸。高尿酸的危害是什么？首先要知道的是尿酸值...

很多人苦恼于腰围看不下来，除了无法改变的年龄因素外，很可能与很多其他因素有关，比如，饮食习惯、锻炼时间、工作方式等。腰围不仅关系形体美，还与二型糖尿病、高血压、心脏病等很多疾病的风险有关。岁月之刀让关心健康的朋友圈经常交流瘦身瘦腰的信息，但多年下来，仍保持身材苗条的朋友却没有几个...

近些年随着人们生活水平的提高，运动健身成为了许多人闲暇之余的主要活动。毕竟健身不仅可以带来好身材，对身体健康也十分有利。其中深蹲是一项十分常见的运动，这项运动不需要太大的场地，无论在何时何地，都可以随时进行，也因此受到了许多人的欢迎。深蹲的动作看起来简单，但如果可以每天坚持做40...

采用地中海饮食可达到防癌和减肥的效果。(Shutterstock)研究发现，许多癌症与肥胖有关。可如今肥胖的人却越来越多。做到2件事，可轻松达到防癌和减肥的效果。13种癌症与肥胖有关！50岁以上要小心根据美国疾病管制与预防中心（CDC）的资料，肥胖会增加13种癌症风险，这些癌症占...

生活在爱尔兰科克的布莱恩是一个受超重问题困扰多年的胖男孩。从6岁起，布莱恩就成了同龄人里的体重大户，在健康问题和外貌评判的双重压力下，他早早走上了减肥路…可经过15年的努力，执着的布莱恩没有瘦身成功，反倒减成了一个标志性反面教材…作为减肥（但没瘦过）达...

生命在于运动流水不腐，户枢不蠹，运动是一切生命的源泉，各种益处无需多言。就运动时间而言，有人喜欢迎着朝阳晨练来开启美好的一天，有人选择晚上跟着直播云健身。那么问题来了，到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好呢？我们一起来看看最新研究是怎么说的吧~晨练更利于控血糖晚练更适合减肥为了更好地了...

古语言：能吃是福；但现在的社会里，很多人提倡少吃。特别是对于很多正在减肥或者有打算减肥的人来说，少吃，不吃更是很有必要。而对于一些养生的人来说，少吃，可以减少身体各种疾病，始终保持在七分饱为最佳，事实上，少吃真的是对身体好或减肥有帮助吗？早期提出少吃对身体有益的是新英格兰一篇医学...

大陆女星马思纯资料照。曾夺得金马影后的大陆女星马思纯，近年因饱受忧郁症困扰停工休养1年多。期间还因身材发福遭受网络暴力，甚至谣传她怀孕。已经回归工作的她，近期在微博晒出系列照片，显示她减肥终见成效。马思纯近期在微博晒出一组照片，并配文快乐，有迹可循。照片中，她一袭黑色套装站在天桥...

只要我们看到一些关于健身饮食的分享，总会看到鸡胸肉位列其中。不管是那些家中有矿的健身网红，还是普通健身爱好者，鸡胸肉似乎都是他们餐中不会错过的选项。但作为有一些不健身，但关注健身的人群来说，他们对于鸡胸肉总是持以一种比较鄙夷的态度的。因为他们只是吃过几次就得出了一个结论：鸡胸肉难...

都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一日三餐不仅要规律，而且量也不同。晚上之所以要吃少，是因为晚饭之后用不了多久时间就到了休息时间，如果吃得太撑，然后到了休息时间依然没有消化，肚子胀胀的不仅影响睡眠，而且不利于消化。说到这，很多人会说，医生，按照你这么分析，干脆什么都不要吃了...

3年前的夏天，查德夫妇在亚利桑那州收容所第一次见到了比格犬沃尔夫冈。当时的沃尔夫冈因为长期流浪，长成了一只超重的胖狗子，整个身子厚实得像煤气罐…远远看过去又像一只小黑猪，在一众狗狗里十分显眼…可能因为独特的憨憨外形和迈步姿势，本来只想助养的查德看到它的...