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咖啡喝太多 月经量会变少、闭经！都是肾精亏虚惹的祸？中医师揭开真相是…（图集）
2020-11-02

月经来的时候，到底能不能喝咖啡？一般人都认为月经来时，可以喝杯热饮舒缓腹部闷痛，但是，也有不少传言说：「月经来时，要尽量避免摄取咖啡，因为喝咖啡会造成肾精亏虚，导致月经量变少，甚至造成卵巢早衰」，这是真的吗？来听听中医师怎么说。生理期来可以喝咖啡吗？喝咖啡...

冬季提高免疫力常喝五款粥(图)
2020-11-02

冬季天气冷，很容易遭到病毒的侵袭。那么冬季要如何提高免疫力呢？提高免疫力吃哪些食物好呢？下面就来了解一下冬季提高免疫力常喝五款粥。中医养生，冬季提高免疫力，五款粥对症食疗喝出健康：冬季提高免疫力养生粥一：枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米。做法：莲子去莲...

国宝中医：最爱的９种养生食物 赶快收藏好!(图)
2020-11-02

国宝级中医恪守「药食同源」的古训，并将本土食材应用在生活和行医当中∶莲藕润肺止血、空心菜清热解毒、白萝卜利尿消肿…还有更多你不知道的本土版养生食材，完整大公开！药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生智慧，早在公元前5世纪，周朝就有「食医」一职，专门掌管饮...

磨牙、清晨嘴干… 口腔小毛病能发现夺命病症（图）
2020-11-02

打鼾与口腔的健康有明显关联，而且可能就是阻塞型睡眠呼吸中止症的征兆。以性别统计，被打鼾影响健康的男性远高于女性。打鼾其实是睡眠时嘴巴喉咙放松所导致的噪音，因为嘴与喉咙的肌肉放松，所以把脖子与喉咙连结的肌肉震动，连带引起气管放松，如果人体颈部比较深度喉头肌肉...

心肌梗塞有前兆？心肌梗塞症状来得突然 凶险原因与防范守则要知道（图）
2020-11-02

最近气温变化大，应慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往来得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？新光医院健康管理部暨心脏内科主治医师赵书平医师提醒，根据研究发现，半数以上的心肌梗塞患者在病发前一个月内或多或少都会出现胸闷、心绞痛等不适症状，若有上述异...

不开药的哈佛医师：让病人自己治愈自己（图）
2020-11-02

「自愈力」并不是奇迹，人类与动物界都有再生自愈的能力，但许瑞云医师引导病人发现自己的能量，让他们不靠外力、不需要吃药就能痊愈。医师的责任是把病人治好，但从在哈佛当主治医师开始，许瑞云就发现很多病，除了一直吃药控制，并无法根治。于是她开始思考，既然用药并不是...

意想不到的「劈腿」好处！巧做劈腿伸展 促进淋巴循环、消水肿、甩腰痛有一套（组图）
2020-11-02

从我9岁开始练芭蕾起，我就一直维持着洗澡后劈腿的习惯。肌肉在温热的状态下比较容易延展，只要每天持续，就能确实感觉到柔软度逐渐提升。初次尝试的人或是身体比较僵硬的人，请在不勉强的范围内打开双腿，在上半身感觉舒适的程度下，将身体往前弯。实在拉不太开的人，则建议...

一喝水就想尿说明身体有病 中医教你健康喝水(组图)
2020-11-01

水分对于我们人体来说十分重要，所以我们每天要饮用一定量的水，但是有些人不喜欢喝水，因为她们一喝水就想尿，这种现象是正常的吗？日常大家经常听到要多喝水的嘱咐，因为人体内大部分都是水，水分对身体非常重要。如果水分不足的话，不仅仅会导致皮肤变干，而且身体器官发挥...

男性吃鱼胶有哪些好处 看完就明白了！(组图)
2020-11-01

鱼胶的营养是非常丰富的，而且具有补肾壮阳的功效，里面含有大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，那就跟着小编来了解一下，男性吃鱼胶会有哪些好处吧。男性吃鱼胶的好处有哪些1、补充优质蛋白质宜家中含有的优质蛋白质很丰富，男性适当的吃鱼胶，具有止血补血、补肾益精的功效。...

家庭常备这一宝 肠胃毛病免烦恼（图）
2020-11-01

肠胃问题不是只有吃坏东西拉拉肚子而已，事实上，肠胃问题包含了精神方面的问题与生理方面的问题，与现代民众紧凑、忙碌的生活习惯息息相关，更与现代人的食物烹调方式、内容、饮食习惯脱不了关系。『引用华人健康网于2017.7.4特别报导所发布的【肠胃健康大调查：肠胃...

五年存活率6％比胰脏癌低！「新癌王」半数确诊时已有脑转移 （图）
2020-11-01

许多人闻胰脏癌色变，是因为其五年存活率仅9%；但肺癌更值得害怕，肺癌不但蝉联多年死亡率最高癌症榜首，其中的「小细胞肺癌」更是凶险，发现时往往已有转移、难以医治，使得小细胞肺癌的五年存活率仅有6%，不容小觑。4特性让小细胞肺癌预后差，5年存活率低于胰脏癌仅6...

可活长寿 而且较少生病 科学证实2大要点（图）
2020-11-01

对大众而言，补充保健食品、或吃补药，可能对健康有帮助，不过，这只是短暂的效益。目前，并无任何资料与科学证据支持：补充保健食品、或吃补药可以延长寿命。延长寿命、且能活得健康的方法只有2个从细胞内粒线体的生理功能角度来看，加上目前已知的医学科学证据，真的对延长...

球星祕密武器：香蕉 顾心脏还防抽筋 这些时候吃最好（组图）
2020-11-01

很多喜欢运动的人会随身带一根香蕉补充体力，网球界天王球星费德勒也常被捕捉到在球场吃香蕉的画面，究竟什么时候最适合吃香蕉？吃几根最好？生、熟又怎么选？如果你是网球迷，相信都看过纳达尔（Rafael Nadal）、费德勒（Roger Federer）在场边吃香...

让小朋友青春期能快速长高的5个祕诀（图）
2020-11-01

相信大多数人都在发育期的时候，吃过很多帮助长高的补品。但是中医师发现长不高的主要原因在于压力大或睡眠及运动量不足，因此，即使身高牵涉到父母的家庭遗传，但试试以下小秘诀，还是有机会反败为胜的。1、先把体质调整好(包括调经)身体就像土壤，要先将土壤养得肥沃，嫩...

中医博士实证！天天喝1杯 半年身高超越想像（图）
2020-11-01

长高秘诀我家大女儿小学五六年级的时候，她爸爸每天早晨都熬白米粥，并把米汤全部舀出来装进保温瓶里——至少能装五百∼六百毫升米汤，让她带到学校去，一上午把它喝完。这样一直坚持了大半年，眼瞅着孩子的个子就长了起来，而且长得很快，这使我担心她会不会长得太高...

大豆制品是痛风患者的禁忌？研究结果可能和你想的不一样（图）
2020-11-01

「营养师，我有痛风，豆腐、豆干、豆包、豆浆这些大豆产品，我都不能吃，对吧？」在门诊，遇到痛风的患者，只要一听到「豆制品」这3个字，似乎就像老鼠看到猫一样的恐惧，但是，豆制品真的是痛风患者的宿敌吗？痛风是指尿酸盐晶体沉积在组织（关节、骨骼、软骨、肌腱等）所造...

饭后卡牙缝 是老化牙龈萎缩？还是牙周病作祟？牙医师来解答(组图)
2020-11-01

你也有这样的困扰吗？年轻的时候大口咬肉、吃东西都没问题，但年过40岁上了年纪以后，好像每次吃东西，都特别容易塞牙缝，总忍不住想剔牙。有人说：「饭后容易卡牙缝是老化的象征，代表牙龈开始萎缩了」，也有人说这些现象其实是罹患牙周病的征兆，到底谁说的对？就让专业牙...

睡前固定做一件事 成为入睡开关(图)
2020-10-31

睡前时间对孩子来说，是从白天到夜晚、由意识进入潜意识的过渡阶段，这段时间是建立现实与想像连结、学习生活规则及社会化的重要时机。年纪愈小的孩子前额叶尚未完整发育，意识及思考能力有限，生活处于相信圣诞老公公等的幻想层面居多。在白天与现实相处后，睡前任凭想像力发...

男性40岁后应谨防这6大疾病（组图）
2020-10-31

男人40岁后要开始注重养生，对于一些疾病也是要及早做好防护左右。那么男人40岁后要预防哪些疾病呢？养生多吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。一、肥胖虽然说肥胖不属于疾病，但是在发生肥胖后，就容易引起一系列疾病。有研究发现，一些肥胖的男性更容易出现高血压、糖尿...

骨质疏松腰背疼痛 只补钙还不够！中医：吃这个！顾肾气、强壮筋骨(组图)
2020-10-31

骨质疏松是女性健康的大敌，其中以腰酸背痛、无力为常见的症状，尤其一旦进入更年期，骨质就像是「土石流」，一般会因女性荷尔蒙减少，而加速流失。严重骨质疏松容易导致骨折的风险，其中最令人担心的是髋骨骨折，发生率是亚洲第1名，可能因此无法行走。避免骨质疏松提早报到...

小孩聪不聪明由谁决定？科学家这么说…(图)
2020-10-31

所有人都希望自己的孩子能够聪明伶俐，不过其实智商也受到基因影响，而且是取决于妈妈的基因，不过妈妈也不必压力太大，研究人员强调，遗传并不是影响智商的唯一决定因素，大概只有40～60%和遗传有关，其他则来自环境因素。研究人员发现，X染色体带有智商基因，由于女性...

怕馬桶髒 尿尿都半蹲？醫：反易泌尿道、腎臟感染！這2姿勢才能降風險（图）
2020-10-31

在外使用公共厕所、又不想直接接触马桶座，如果不铺上卫生纸或座垫纸，有些人会选择用「半蹲」的姿势上厕所…但小心这种姿势，反而可能增加泌尿道感染风险！基因营养医学专家刘博仁医师就指出，长期用半蹲的姿势尿尿，会导致骨盆底肌群紧绷、尿液不容易排干净，进而增加细菌感...

早上喝1杯 65岁没老花！护眼三宝有哪些？(图)
2020-10-31

眼睛，是人类的灵魂之窗。然而现代人3C产品不离手，甚至通宵上网打线上游戏，使得双眼提早开始老化，除了重度近视外，罹患老花眼、青光眼的年纪也下探，年纪轻轻就有「老人眼」。《目が剧的によくなる最强事典専门家が教える26の视力回复．健康法》（暂译：护眼最强宝典日...

饭后吃维生素B群被呛？药师揭5大迷思！减重、经常熬夜 10大族群聪明吃(图集)
2020-10-31

日前1名网友在PTT发文，原PO说自己和医学系朋友吃麻辣锅，之后习惯性吃了一颗B群，却与医学系的朋友似乎闹翻了，被对方说「没常识」…，两人还吵架，甚至把脸书、IG都删了…。究竟B群真的是非吃不可吗？如果要吃B群应该饭后吃？还是饭前吃？药师亲揭B群常见5大迷...

男半夜频尿跑厕所2、3次好困扰！原来是它惹的祸！（图）
2020-10-31

老是半夜爬起来上厕所，频尿、夜尿的困扰，是许多人心中的痛。「可能是老了，膀胱开始无力，白天睡不着，晚上也睡不好。一直起床上厕所，实在很困扰。」67岁王先生自述近期开始夜间频尿，让他感到相当困扰。老是半夜爬起来上厕所，频尿、夜尿的困扰，是许多人心中的痛。男子...

网传：蚂蚁不吃真蜂蜜？结晶蜜是假蜜？简单3招判断蜂蜜真假(组图)
2020-10-30

受到新冠肺炎疫情影响，网购本土农产品蔚为风潮。但是，近来有许多蜂农反映有少数不肖商人谣传：「蚂蚁不吃真蜂蜜」、「结晶蜜是掺砂糖」等话术；到底真相如何？来听专业解「蜜」。天然蜂蜜受国人喜爱，惟国人对于辨识真假蜂蜜往往一知半解。蜂蜜是蜜蜂从花朵上采集花蜜，再带...

5种“臭味”食物 保护身体健康（图）
2020-10-30

有些食物看起来并不给人很好的感觉，但是其营养价值却让大家侧目相看，让我们一起来了解下这些食物吧。臭，不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。1、榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由...

喝红酒保护心血管？专家：过时了！（组图）
2020-10-30

每天来杯红酒，增添生活情趣，还被认为能保护心血管。「这是旧观念了！」美国史丹佛大学亚洲人健康研究及教育中心东亚地区主任、台湾酒精不耐症卫教协会理事长陈哲宏说。过去被认为适度饮用红酒可以预防血栓。动物实验与流行病学发现，红酒的化学成分单宁可一定程度改善心血管...

研究：中年后这件事 死亡率低40％(图)
2020-10-30

中年持续增进体适能可能降低死亡率想要养成固定的运动习惯不是一件简单的事情，但运动为身体带来的许多好处效果都相当显著。然而若是年轻时期未具良好运动习惯，到了中年时期才想亡羊补牢有没有用呢？根据《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇...

没有大鱼大肉 痛风却突然来袭？医师：问题出在这（图）
2020-10-30

痛风注意！体内代谢异常远超乎饮食控制拜新冠肺炎疫情所赐，过去数个月来大家都遵循少出门、少外食的防疫方针，不仅平日已少了很多应酬场合，在家也都清淡饮食，但健爸痛风的老毛病却无预警「牙起来」，让Mary既困惑又不知所措，到底问题出在哪里呢？戴念国医师提醒，长时...

消除口臭4方法超有效！勤刷牙还口臭？这样做就对了！(图)
2020-10-30

你有口臭的困扰吗？口臭不仅让人际关系亮起红灯，甚至引发口腔的各种病症。当察觉口中有异味时，大多数人会选择刷牙或漱口，希望保持清新怡人的一面。但是日本口臭学会常任理事本田俊一医师警告，过度刷牙与漱口，反而会加速恶化口臭！本田俊一表示，口臭是由于口腔内的细菌引...

5种早餐毁掉你的健康
2020-10-29

男人是比较忙碌的，当然也是比较懒的，经常会看见男人在路边餐厅吃早餐。平时我们认识搭配完美有营养的早餐，其实你不知道z这是毁掉健康的早餐，是还有很大的潜在危险的，对身体非常不宜。了解5种早餐毁掉你的健康，简单做好滋补调养的基础工作，给自己的健康一个保障。以下...

一个穴位轻松【祛眼袋】（组图）
2020-10-29

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。从经络来看，胃经经过下眼睑，眼袋的位置是胃经的承泣穴、四白穴所在...

排毒吃什么好 促进身体排毒的六种食物(组图)
2020-10-29

身体有毒素对健康有很大的影响，那么如何排毒就非常重要。那排毒吃哪些食物好呢？适合排毒的食物有哪些呢？何谓毒，中医理论认为，毒指代对人体健康产生不良影响的物质，及包括内在的毒素，也包括外在的毒素。内在的毒素如人体代谢的产物，最常见的则是肠道中未排进的粪便。外...

中医师：久坐的你 更需要「静站」给你心身健康！(图)
2020-10-29

A先生，30岁左右，拥有虎背熊腰以及结实硕大的肌肉，显示出平时的锻炼，再加上175公分的身高，坐在我对面的诊疗椅上，显得我这医师好像更需要补补身。但当他说起自己近日最困扰的是睡得不好时，我看到他那双像黑曜石发亮的眼珠旁，布满了丝丝的红线，他的语音听起来洪亮...

一天按一次就行！高血压患者一定要知道的速效穴位（图集）
2020-10-29

选对时机按压穴道效果倍增刺激穴道的时间虽然没有一定，但是睡觉前请勿刺激交感神经的穴道。因为脑部活动会变得较活泼，使人不容易入睡。有助改善失眠等症状的穴道也要在睡觉前一小时以上的时间刺激完毕；在睡前10分钟左右刺激对肝脏有益的穴道，有助睡眠时回复肝脏机能。遵...

头发反映肝肾健康！女中医都这样预防掉发白发(图)
2020-10-29

早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？头发的生长有赖于精血的濡养，中医...

肾虚是很多男人的老毛病 男人肾虚如何调理(组图)
2020-10-28

肾虚很多男人都讨厌。因为肾虚意味着男人的肾不好。那么，男人肾虚该如何调理呢？肾虚这个词，很多男人都讨厌听到，因为出现肾虚意味着肾不好。而肾不好除了对身体健康有损之外，还不利于房事。但是生活中，很多男人的生活习惯不好，不懂得保养自己，从而导致了肾虚的出现。如...

５大招打造「好脖子」 全身经络都通畅！（图）
2020-10-28

颈部影响全身经络的通畅，万一受伤会造成手麻与头痛，如何呵护脖子灵活、不僵硬？王小姐几乎天天到游泳池报到。不过最近几天，她却感到颈部僵硬，而且右手时常麻痹，不易抬起来。她跑去找医生求助，才知道因为游自由式，习惯朝同一边换气，长时间下来脖子肌肉不协调、压力增加...

大吃这盘竟致癌？早餐店2样中枪 营养师解答了（图集）
2020-10-28

【好食课林世航营养师】本篇要分享的重点：亚硝酸盐在理论上会有形成致癌物–亚硝胺。日常生活中，亚硝酸盐的风险不高。亚硝酸盐在肉品加工中有其重要性。常常看见新闻有这种斗大标题，直指香肠或蔬菜含有致胃癌的（亚）硝酸盐，让民众看到（亚）硝酸盐就怕怕的！...

站躺都能做的8字运动 1天3次解便秘让肠道回春（组图）
2020-10-28

常常吃蔬菜却还是便秘吗？那么你就该靠运动来刺激肠道！曾出版《永远の美カラダになる!8の字ストレッチ》（暂译：给你一辈子美丽身材的8字伸展操）的中垣叶子，创造了初学者也会的8字运动，利用扭转身体，画出8字，就能够刺激肠道。1天3次就能改善便秘、使肠道回春，你...

坐在马桶上便不出来？医：一个动作活化肠道变超顺！(图)
2020-10-28

晚点就有重要的会议、考试，腹中便便不先排出来就怕关键时刻便意强、打乱了重要的行程，然而却总是坐在马桶上沉思老半天，想不通为何便便不快点出来？日本便祕专业医师推荐1招简单的方法，在马桶上向前后摆动腰臀，就可能帮助刺激肠道蠕动，帮助便便早日脱身！饮食、活动腰腹...

晚上吃水果是铁？中医：湿气多、易肥胖！姜粉穴位贴敷除湿（组图）
2020-10-28

「为了养生，晚上不吃水果，健检零红字」日前这样的话题，随着中医名医个人的见证，在网路延烧开来。吃水果在中医门诊，绝对是一个很有学问的卫教，俗话说：「上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到下午6点是铜，下午6点之后的则是铅，睡前吃是铁。」到底真相如何？为...

死亡率增62％！最新研究：这几种食物吃多短命、得乳癌（图）
2020-10-27

加工食品除了高脂、高盐、高糖分、少膳食纤维以外，还可能添加了防腐剂，造成健康上的疑虑。而西班牙最新研究发现，比起一般的加工食品，添加物更多的「超加工食品」更加可怕，随着摄取量的增加，还会让死亡风险不断攀升，若每天吃4份，则死亡率比少吃的人高出62％之多，一...

洁牙(pixabay) 比洗牙更好 教你5分钟消灭牙垢（组图）
2020-10-27

洁牙（pixabay）材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中...

膝盖疼痛怎么办 10个妙招可缓解（组图）
2020-10-27

人体的膝关节承受着全身的重量，平时走路或者做一些运动的时候，承重最多的也是膝关节，日复一日的行动，让膝关节慢慢磨损，如果不做好保护，很容易出现关节炎、膝盖疼痛等情况。膝盖疼痛如果严重的话，也会严重影响我们的日常生活，所以平时千万不要忽视对膝关节的保护。出现...

阿嬷因病住院 护理师直肠挖药 共挖出300多颗药 原因竟是这样服药…(图)
2020-10-27

一位年迈的而住阿嬷因泌尿道感染住院，检查时竟意外发现她的直肠内卡了大量药物，究竟怎么回事？她的医师、彰化基督教医院老人医学科主任黄俊雄一问才发现，原来外劳喂阿嬷吃稀饭时顺便喂药，结果稀饭包裹着药，改变物理化学性质，药物无法经由肠胃道环境分解、吸收、代谢，直...

咖啡不只提神 还能益脑！研究：咖啡因能保护神经 降低帕金森氏症风险（组图）
2020-10-27

疲劳时来一杯咖啡，不只能够提神醒脑、促进代谢，最近更有研究新发现，带有LRRK2基因突变但还未罹患帕金森氏症的人，可能因为摄取咖啡中的咖啡因之后，产生对神经有保护好处的某些咖啡因代谢物质，进而降低遗传性帕金森氏症发病的风险！帕金森氏症症状：颤抖、肌肉关节僵...

胆结石是胆固醇太高惹的祸？中医：吃空心菜、绿豆利胆 喝这味茶能减脂（组图）
2020-10-26

近年由于饮食西化，由于大量摄取各种高油脂、高热量的食物，因此，罹患胆结石的患者明显增加，其实，饮食习惯与胆结石的发生有密切关系。有人说：「胆结石是胆固醇太高惹的祸！」于是坊间也有许多教大家吃一些清肝利胆的食物，包括常听到的空心菜、黄瓜、绿豆等，甚至推荐喝消...

巧克力、面包恐藏致癌物「缩水甘油」 如何避免？(组图)
2020-10-26

你今天早餐吃了什么？吐司抹个巧克力酱或是奶油？饼干、面包糕点、冰淇淋、泡面等，是不是也都是你平常爱吃的食物？那要注意了！近几年，这类含植物油的食品中，被验出一种名为「缩水甘油」的成分，是人体可能的致癌物质，食品药物管理署也预定明年订立规范。什么是缩水甘油？...