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身体不老 「髋关节」决定！你走路走对了吗？（图）
2020-10-11

无论活到几岁，都希望能用自己的脚走路，探索世界的美好。要达成这个愿望，除了锻炼肌肉外，另一个关键是，维持髋关节健康。髋关节是人体最大的关节，连结上、下半身，蹲跑跳跪，都有赖髋关节，是身体最常被使用的关节之一。髋关节一旦消磨，寸步难行，甚至连过马路时，在绿灯...

养生先养脚！5步骤气功健走 防骨松、强肌力 给你健康好身体(组图)
2020-10-11

从传统养生医理中，我们知道肉从肚老起，骨从腰老起，身体老从双脚开始，而脚部病变通常从膝关节开始。现代人习惯久坐更加速双脚退化，透过每日步行、站立、通勤时间练习气功健走强化下肢，愈走愈年轻。就像一棵大树，首先是根部出了问题，整棵树才渐渐干枯，所以俗话说：「叶...

10秒测出血液循环！医师教你按3个点检查血管堵塞了没（图）
2020-10-11

别以为中风是冬天的专利，其实气温时常飙高、室内外温差大的夏天也是中风盛行的季节，如果血管弹性不够好，很可能因温差、或水分不足导致血流黏稠，进而出现问题。血管供应全身组织、器官气氧与养分，可说是最重要的系统；但随着年纪慢慢老化，动脉血管内壁有可能出现脂肪斑块...

日名医：鼻头发红显示血浊、眼周发黑当心肾病！8种脸色看出健康地雷（图）
2020-10-11

安保彻、石原结实、福田稔（日本三大名医）手、脸和鼻头发红症状手足和鼻头会发红，是透露身体有瘀血状态的讯号。也就是说，血液已经呈现污浊状态，此时应该尽快设法将污浊的血液排出体外。其他如牙周病、牙龈出血、痔疮发作时的出血，也是身体希望能去除瘀血的征兆。原因在瘀...

烹煮茄子不发黑的小秘诀（组图）
2020-10-10

茄子做得好，大人小孩都喜欢吃。如果做不好黑黑的就会影响食欲。今天生活妙招网小编就来分享烹煮茄子不发黑的秘诀，让煮出来的茄子白紫分明！【材料】茄子1-2条、油、水【步骤】1.首先将茄子切半后，用刀子轻轻的在表皮划出交叉格纹，约6公分一节分段切2.接着放入煎锅...

茄子可防微血管硬化 有“血管清道夫”的称号！放久了再吃易肚痛！（图）
2020-10-10

茄子有血管清道夫的称号，特别之处在于丰富的维生素P，每100克茄子含有720毫克，能防止微血管硬化，预防心血管疾病。但有不少老人说茄子很毒，从中医角度来看，茄子具有清热止血的作用，味甘、性寒，有清热、活血、止痛、消肿等功效，对内痔便血、痛经、慢性胃炎及肾炎...

瘦肉精是什么？营养师带你快速了解瘦肉精的机制与风险！（组图）
2020-10-10

2021年政府即将放宽对美猪进口规范，让含有「瘦肉精」的猪肉可以进口，这也成为近期热门的讨论话题！到底瘦肉精是什么？我们真的了解瘦肉精对健康的影响？这次专栏就让好食课营养师统整一些资料，带你快速了解瘦肉精是什么！瘦肉精是什么？作用机制又是什么呢？瘦肉精为乙...

贾伯斯死亡之谜？长期晕眩、腹痛别轻忽，专家带你揭开神经内分泌肿瘤神秘面纱（组图）
2020-10-10

贾伯斯死亡之谜？长期晕眩、腹痛别轻忽，专家带你揭开神经内分泌肿瘤神秘面纱2020年是心痛的一年，肺炎疫情尚未缓解，新的噩耗打击着影迷的心。曾在《少年Pi的奇幻漂流》（Life of Pi,2012）中，演出成年Pi一角的伊凡．卡汉（Irrfan Khan）...

慎防心肌梗塞！救心7行动 给自己一颗健康的心脏(图)
2020-10-10

根据卫生福利部103年死因统计，心脏病是国人第二号杀手，共夺走19,400条宝贵的性命，平均每27分钟就有1人死于心脏病。另依据国民健康署102-103年国民营养状况变迁调查，18岁以上民众高血压盛行率为23.7％，以103年底全国18岁以上人口估计，估计...

便秘分三型！中医：常放屁者 可吃四神汤缓解便秘(组图)
2020-10-10

终结便秘！看看自己属于哪类便秘呢？根据调查，国内有将近五成的上班族有便秘的困扰，长期的便秘、代谢废物累积，不但会影响健康也会增加罹患大肠癌的风险，来看看便秘的类型及改善方式。类型一：压力燥热型症状∶口干舌燥、口苦、排便干硬，如：小球状，精神压力大、常熬夜、...

睡觉流口水是什么原因 小心疾病问题
2020-10-10

睡觉流口水是什么原因？除了因为睡觉姿势不对，还可能与口腔卫生不良，面部神经炎，中风，脾胃失调等疾病有关。很许多人早上一觉醒来枕头上是潮湿的。现在不仅仅是孩子，好多成年人睡觉也流口水。如果你睡觉经常流口水的话，就应该要注意了。这有可能是脾虚出现的症状反应，也...

刺激「前顶穴」 养出一头黑发(图)
2020-10-10

头皮敏感脆弱、工作压力过大、作息不正常又晚睡、喜欢吃辛辣和油炸的食物、淋到雨或是洗发精的化学物质残留，以上，皆是造成掉发的可能原因。方法从侧头部、头顶部、后头部轻轻敲打，头顶及落发的部位可以重点加强。时间每个穴位敲3～5分钟。Point秃头掉发是许多爱美人...

男人出现这几种疼痛 一定要及时就医！ 千万不要...(组图）
2020-10-10

男人出现这几种疼痛一定要及时就医，例如腹部沟疼痛，持续性消退疼痛，背部剧烈疼痛，小便疼痛等。具体的一起往下看。男人出现这几种疼痛一定要及时就医1、腹部沟疼痛如果突然发现自己的大部分内侧疼痛，并且还伴随着肿胀的现象时要警惕，这有可能是睾丸扭转所发生的症状，由...

守住发际线 脱发和这些因素有关（组图）
2020-10-10

年纪轻轻发际线就靠后了，这是什么原因导致的呢？相信很多人都知道压力大、熬夜这些是其中的几个因素，那么还有哪些因素和脱发有关系呢？现在有不少80后、90后为发际线失守而痛苦不堪。皮肤科医师给出建议，年轻人不能过度减肥，避免压力山大，保持良好的心态和均衡的饮食...

便秘的10个民间秘方 润肠通便 高手在民间！（图）
2020-10-09

便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但排便困难者。本病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力或阴虚血少等。1、润肠丸【配方】黑芝麻25克，黑牵牛子粉3克。【制用法】将原料研为细末或各加10倍量，炼蜜为丸，每丸11克。每日分2...

男性多吃枸杞身体有什么好处 枸杞食疗方推荐（组图）
2020-10-09

男性多吃枸杞身体有什么好处？想要保健身体的男性，快花点时间来看看本文，具体了解下男性多吃枸杞的好处！男性日常为了养家，身心俱疲，日常休息时间短的话，整个人就会变得没精神，老化速度也会变得非常快。如果不及时保养的话，身体很快就会垮掉的。建议日常不妨多吃些枸杞...

天冷好发心血管病！起床就喝这杯 血糖代谢增20倍（图）
2020-10-09

气温越来越低，若碰上阴雨绵绵的湿冷天气，总让人从一早醒来就觉得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好发的季节，低温让血管收缩，让人末梢血液循环不良，本来就有虚寒问题的女生尤其更为严重，氧气和营养无法随着血液输送全身细胞，结果就导致代谢变差，内脏机能低落，免疫力...

胆固醇过高？日本医师教一招胆固醇自我检测法 捏捏脚就知道(图)
2020-10-09

中央研究院曾发布国人健康分析资料指出，约5成国人有胆固醇过高问题，长期胆固醇过高可能会造成动脉粥状硬化、高血压，使动脉阻塞风险提高。若是四肢动脉阻塞，可能会让组织缺氧坏死，难逃截肢命运；若是脑部、心脏等重要部位发生阻塞，图还可能引发冠心病、心绞痛、心脏衰竭...

这血型心肌梗塞风险是别人2倍！4种心血管疾病危险群你中几项？（图）
2020-10-09

说出来你可能不相信，血型、身高、手指长度，甚至是出生月分都可能与心血管疾病风险相关！近年来许多知名人士因为心血管疾病离世，比如最近的小鬼黄鸿升因为主动脉剥离猝死、「打狗乱歌团」主唱严咏能疑似心肌梗塞送医不治、5月时影帝吴朋奉中风离世，这些悲伤的消息不只让大...

冰箱飘腥味、臭烘烘？达人教你这样做 告别五味杂陈的冰箱 (组图)
2020-10-09

连假过后，多数人家中的冰箱经过存放大量肉类、海鲜等食材的洗礼下，多容易有飘散难闻腥臭味的问题。究竟想要改善冰箱「五味杂陈」的情形，该怎么做才好呢？生活魔法家陈映如老师表示，其实只要做对这些事，并善用3种家中小物，你我都能轻松告别恼人的冰箱异味！冰箱老是飘散...

癌末重生、肿瘤缩小75％！博士「抗癌功效食物」清单（组图）
2020-10-08

与蓝尼结褵32年的妻子仍抱着一丝希望。她的丈夫罹患了胰脏癌，情况十分不乐观，医师宣告只剩下几个月生命。由于癌症恶化得相当快，根本无法接受实验性的疗法。眼看她的丈夫药石罔效，癌症专家也束手无策。不过，蓝尼的妻子与加拿大圣贾斯汀医院（Sainte-Justin...

糖尿病、肺炎、心肌梗塞…这些重大疾病都来自你轻忽的口腔！（组图）
2020-10-08

■牙齿周遭和内脏脂肪都起火！所谓的牙周病即「嘴巴有火」引发的状态为何治疗牙周病会让A先生的糖尿病好转呢？其关键就在于「慢性发炎」。当时若无法顺利在体内找出酝酿中的「慢性发炎」（如A先生的牙周病），并好好扑灭这个火苗的话，即便采取号称药效最佳的胰岛素治疗，糖...

日院长教你： 看手掌血管 找出血栓、心肌梗塞前兆！（图）
2020-10-08

每当天气变冷时，总是会传出心血管疾病发作、猝死的案例，低温让血管收缩，一般女性也变得容易有手脚冰冷的问题，其实，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身体状况，避免以为只是虚寒而轻忽了脑梗塞、血栓征兆！神经与血管密度高容易判断血液状况为什么可以从手看出身体状况...

只吃「八分饱」、每周吃3次鱼…百岁人瑞长寿饮食9法则（组图)
2020-10-08

冲绳岛百岁人瑞的比例在日本最高，且地理位置接近台湾，饮食文化及料理方式也相近，而这些人瑞们常吃的健康食材，在台湾也较易取得。饮食的基本原则●吃饭只吃「八分饱」。●很少食用动物的制品（肉、乳制品）。●很少喝酒。●只吃热量低，但维生素及矿物质含量丰富的食物，例...

活到老又活得好！全球5大长寿区百岁人瑞祕密（组图）
2020-10-08

美国顶尖文理学院阿默斯特学院（Amherst College）生命科学（心理学）教授凯瑟琳．珊德森（Catherine A. Sanderson）整理过去多年的研究发现，我们日常生活的快乐、身体的健康状况，甚至于我们的寿命，多半不是取决于外在事件，而是系于...

浴室跌倒意外频传！避免憾事发生 家中6大危险角落该注意(图 )
2020-10-08

更新内容：金曲台语歌后李爱绮传出不慎在家中浴室滑倒，后脑勺直接撞上地板，甚至一度无法起身躺在地上不能动。据了解，当时因家中有人听到撞击声，才发现李爱绮跌倒，将她紧急送往医院，所幸无大碍已出院回家休养。究竟哪些地方是家里的危险角落？家中6个地方应注意，才能避...

舌尖红是怎么回事？中医师：舌尖红有心火 食疗降火好...(图）
2020-10-08

舌尖上有点红是什么原因？舌尖红是怎么回事？中医表现，舌尖红表示有心火。舌尖是心肺的反应区，如果舌尖红则表示有心火，这个时候要注意降心火、保持平稳的情绪。舌尖红表示有心火一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它预示着你的体内有热证，但舌头红的位...

罗汉果泡水喝有哪些好处 ？医师：延缓衰老多种…功效！(组图)
2020-10-07

罗汉果属于名贵的中药材，具有生津止渴以及润肺化痰的功效，同时也能够排毒养颜。每天坚持喝罗汉果泡水能延年益寿，缓解咽喉肿痛、咳嗽及便秘等。罗汉果里面含有丰富的维生素c能延缓衰老，具有抗癌和防癌的效果。罗汉果泡水喝有哪些功效?1、预防咽喉炎以及坏血病把新鲜的罗...

让你变丑的７种食物知道吗？（图）
2020-10-07

英文有句俗谚You are what you eat.（人如其食），意思是你吃什么，就会像什么。饮食习惯会泄漏个性，也会反映在脸上。一些食物看起来没那么糟，对皮肤来说却不然，吃多可能会使脸色差，甚至导致发炎反应、细胞氧化、损害胶原蛋白和DNA。简单来说，虽...

记性不好 试试中医这4个偏方 帮你找回好...(图）
2020-10-06

有很多朋友越来越觉得自己的记性变差了，前一秒还想着做点什么下一秒就忘记了，这个时候应该怎么办呢？下面不如跟着小编来看看中医治疗健忘症的4个偏方。中医4个偏方治疗记性不好方1【组成】青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。【用法】共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。【主...

天天洗衣 细菌仍破万！专家：这样洗才能避免（图）
2020-10-06

大家都自豪能把衣服洗得很干净、状态维持得很好，但没想到，肉眼看不到的细菌还是非常的多，尤其是和人体肌肤最亲密的贴身衣物，英国的《太阳报》报导，贴身衣物是大肠菌、寄生虫的最大温床，也是造成泌尿器官感染、和其他人体过敏的元凶。贴身衣物要用60度以上的水洗才杀菌...

「黑豹」男星43岁大肠癌逝！大肠癌年轻化 健康查体非常重要！（组图）
2020-10-06

漫威超级英雄电影「黑豹」（Black Panther）主角查维克博斯曼（Chadwick Boseman）因罹患大肠癌病逝，享年43岁。在国内，大肠癌已连续11年蝉联我国癌症好发之冠，全台每年有1.5万人确诊为大肠癌，平均37分钟就有1人。大肠癌罹患年龄逐...

柚子皮别急着丢！养颜、清洁一手包 好处多多！（组图）
2020-10-06

中秋节前后适逢柚子产季，少不了吃片柚子增添过节气氛。但你知道吗？其实它富含膳食纤维、钙质和维他命C等营养成分，中医里认为有滋润、解毒化痰的功效，甚至从果肉、果皮到花叶都有疗效。所以，吃完的柚子皮也别急着丢掉！用点巧思，就能变成养生茶饮、美容泡澡、防虫清洁的...

为什么我家孩子矮一截？破解长高5大迷思（组图）
2020-10-06

女孩从8岁、男孩从9岁开始，是转骨长高的关键期，多多关心孩子身体的变化。有妈妈问：「我女儿9岁，还没有吃转骨，为什么每天晚上都喊脚痛，是生长痛吗？」又常有家长问：「中医针灸真的会长高？」《康健》整理家长最常见的5个迷思，一一说明。迷思1经常脚痛是生长痛生长...

柠檬水 这样喝才对！柠檬多种用途做法 给你健康好心情！(图)
2020-10-06

在每天喝的白开水中滴几滴柠檬，把健康好处都喝进去。尤其是起床后喝一杯温柠檬水，你的肝脏会感谢你～柠檬水，这样喝才对！喉咙痛或痒的时候，喝杯柠檬水能保养你的喉咙。取约半颗量的柠檬汁，以500cc的冷开水混和，也可切几片柠檬片加以装饰，但须当天喝完，否则柠檬皮...

吃巧克力心情好 保护心脏新发现！研究：每周吃逾一次 降低冠状动脉栓塞风险(组图)
2020-10-06

吃巧克力除了能令人心情愉悦，对于保护心脏的效果，更有突破新发现！近期国外有研究新发现，吃巧克力还能够预防冠状动脉栓塞的发生！原来是制造巧克力的可可豆中有一种成分，能够改善血管内皮功能。每周适度摄取巧克力，有助于降低冠状动脉栓塞风险。冠状动脉栓塞是一种短时间...

脚臭的人 这里教你如何去除鞋里臭味的方法(图)
2020-10-05

鞋子穿了两天就容易有味道，还没有脏就不想洗。但是鞋子里面的味道真的很让人恼火啊。那么怎样去除鞋里的臭味呢？1.偶而撒点盐在帆布鞋里，可以吸汗和除臭。2.鞋里面是一个密闭的空间，很容易由于脚汗而变得湿乎乎的。夏天怎样去除鞋里的臭味？夏天气温高，容易出汗，如果...

身上有臭味是生病信号 闻到这些臭味要警惕！（组图）
2020-10-05

不管是谁，闻到臭味都要掩鼻，如果是自己身上的臭味，那就更尴尬了，身上有臭味更有可能是疾病的征兆。若身上有异味，不仅影响给别人留下的印象，还可能是疾病信号。耳朵臭。急性化脓性中耳炎是由化脓性细菌感染引起的，是感冒常见的并发症。西安市第四医院耳鼻喉科主任罗家胜...

5招养出一头黑发（图）
2020-10-05

谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看来老了几十岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。不到中年，顶上毛发竟已经花白、异常脱落，看来显老又憔悴。然而，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出警讯，不能轻忽大意。中医认为「肾藏精，...

在家快速染发安全吗？5个事项要注意（图）
2020-10-05

市面有许多在家自行染发的产品，有些更能标榜快速染发，这些产品跟去发廊染发有什么不一样吗？快速染发VS.发廊染发各有优缺「啊白头发又冒出来了……」、「怎么才一个月就变布丁头了？」习惯或有染发需求的人都会碰到这些问题，但上发廊染发花钱又费时，因此不少人会使用市...

鸡蛋竟不能和这超营养食物一起吃！4种不健康的吃法 你有这样吃吗？（图）
2020-10-05

进食是维持生命不可或缺的行为，也是日常生活里的一大乐趣，虽然大家都知道吃下肚的食物左右了身体的健康，不过除了吃青菜对身体好、油炸和吃太多肉对身体不好这种二分法之外，其实尽管同为蔬果，有的食物组合一起吃也会让营养大打折扣，而有些看似健康的搭配，甚至对身体有害...

丹参是血管清道夫 还能稳定血糖？中医师这样说…（组图）
2020-10-05

丹参功效再加分？除了日前被证实丹参萃取物，能将不易燃烧的白色脂肪，转化为棕色脂肪，辅助减重外，有活血之效的「血管清道夫」丹参，近来在网路上更被不少糖友视为：「调控血糖的圣品」，让不少糖友趋之若鹜。但只是一味丹参，真的就有这么神奇的效果吗？且听中医师怎么说！...

房颤让中风多5倍、胃癌机率也更高！凶手原来是它(图)
2020-10-05

现代人压力山大，你也喜欢下班后小酌吗？或者甚至仗着身体健康，偶尔喝到断片？如果是的话，恐怕下次喝酒前，恐怕要再三思了！韩国最近的一份研究却显示，就算身体健康，饮酒依旧会提高心房颤动发生风险，严重的话甚至可能会导致脑中风。仗着健康饮酒无节制当心引发脑中风心房...

中风掐人中、放血急救？错！当心更严重！这样做才对（图）
2020-10-05

脑中风是国人常见的疾病之一，每年发生率三到五万人、盛行率十到十五万人，长期占国人十大死因第二名。什么是脑中风？一旦脑部血流受阻，导致大脑局部组织细胞缺氧，5~10秒就会失去意识，血流受阻超过1~2分钟，脑细胞便会产生永久性且不可逆的损伤。这些造成脑部损伤因...

摆脱高血压宿命〜中医师：喝这茶稳控血压 (图)
2020-10-05

高血压是「沈默的杀手」，高血压已不是老年族群专利，近年在台湾已有年轻化趋势，甚至有很多民众误认为：「女生总是低血压比较多」，但根据卫福部统计，国人10大死因跟高血压相关的包括心脏病、高血压跟脑血管疾病，男性的总死亡率是26%，但女性却比男性还高出8个百分点...

喝醋能降血压？营养师：吃对了 控血糖效果更优！(组图）
2020-10-05

醋不但可以开胃，研究发现饮食中适量加点醋，也有降血压和稳定血糖的作用，有助预防腹部肥胖和代谢症候群。姜丝炒大肠、糖醋排骨、糖醋小黄瓜、凉拌青木瓜丝、油醋沙拉，乃至饶富风味的水果醋饮，生活中充满各式各样的醋料理，其地位不但是厨房中的调味品，更是健康的守护者之...

有没有糖尿病 测握力就知道？ 美研究：握力差罹病机率高（图）
2020-10-04

美国最新研究指出，你的握力愈差，罹患糖尿病的风险就提高，因此未来透过简单的握力检查，就能筛检出糖尿病的高风险族群，提早介入治疗。这项发表在《美国预防医学期刊》的研究，分析了超过5千个20～80岁的人，建立标准化握力切点，标准握力值的算法是，左右手的握力平均...

便秘 清理肠道垃圾不妨吃它们 （图）
2020-10-04

肠道是人体重要部位，若是有问题的话，就会影响会影响食物消化和排泄，进而不利于身体吸收营养，还会加重肠道负担。长期下去，人们的肤色会变得很差，身材也会走形。为了有好气色，好身材，必须要及时给肠道清理垃圾。想要清理肠道垃圾，可以通过食疗的方法，也就是有助肠道清...

大厨揭密：到这些餐厅 千万别点的地雷食物 会使你的健康…(组图)
2020-10-04

专业厨师在别人的餐厅，都会避免什么样的地雷食物？这是一个有趣的问题。美国有个调查结果发现，大厨们都非常注意餐厅的定位，店招牌标榜的专长食物，会是第一个衡量的标准，所以：1.不要在汉堡餐厅点鸡排，在牛排馆不要点义大利面。2.汤品也要少点除非是以汤出名的店，因...

男人衰老有哪些症状 应该如何延缓衰老（组图）
2020-10-04

人体随着年龄的增加会逐步衰老，这是众所周知的自然规律。那么男性衰老都会有哪些症状呢？男性应该如何延缓衰老呢？今天就带大家了解一下。人体随着年龄的增加会逐步衰老，这是众所周知的自然规律。那么男性衰老都会有哪些症状呢？男性应该如何延缓衰老呢？今天就带大家了解一...