过了60岁，以往习以为常的养生习惯，在这阶段可能已不适用。日本长寿专家指出，60岁之后食欲降低、营养摄取不足风险上升，此时应优先考量高营养的饮食，而不是过于清淡或只吃单一食物，运动习惯也应该依体力重新设计。根据《PRIME》报道，日本东京都健康长寿医疗中心研究所副所长藤原佳典指出...

研究显示，咖啡中的咖啡因促进长寿秘密或与细胞古老机制有关。另外，咖啡因与其它基因毒性药物产生协同作用，这可能增加细胞对DNA损伤的敏感性。（Shutterstock）许多人早上醒来会选择来上一杯咖啡提神醒脑，但咖啡因的作用似乎不止于此。英国科学家发现，咖啡能影响细胞内的古老机制，...

2024年5月22日，一位老妇人在东京巢鸭地区的一家烤鸡店购物。全球最新寿命排行榜出炉，全球女性平均寿命最高的国家仍然是日本，连续40年位居世界第一，男性平均寿命最高的国家则是瑞典。根据日本厚生劳动省于7月25日发布的最新数据显示，日本人2024年的平均寿命，女性为87.13岁，...

根据日本厚生劳动省最新统计，2024年日本女性平均寿命87.13岁，虽较去年微幅减少0.01岁，仍稳居全球最长寿国家之首，这已是日本女性连续第40年称霸世界长寿榜。日本放送协会(NHK)报道，日本男性的平均寿命81.09岁，与去年相当，位居全球第六，落后于瑞典、瑞士及挪威等欧洲国...

在人类文明的漫长发展历程中，对健康长寿的追求始终是贯穿历史的永恒主题。从秦始皇派遣徐福东渡寻求长生不老药，到现代医学对基因奥秘的深入探索，不同时代的人们以各自的方式追寻着生命的延长之道。然而，受制于人体生理结构的固有局限，实现生物学意义上的永生至今仍是难以企及的梦想。在这样的背景...

工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3～6个月即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年！因此，想要长寿，我们应该学会懒！当然，这个懒也要科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿！01天气不好，懒得起早青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性...

今（10）日是台湾半导体教父、台积电创办人张忠谋的生日，今年满94岁的他，在1987年创立了台积电，直到2018年6月退休，至今仍是最受瞩目的企业家之一。事实上，张忠谋除了在事业经营方面相当成功，在日常保健上也有一套独门养生之道。张忠谋过去曾透露自己有长寿基因，母亲享寿102岁、...

能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着这句当代名言，是许多人的现实生活写照。这些动作看似舒服，实则让我们的身体付出了不少代价：明明没干什么重活，却总腰酸背痛；肠胃天天犯毛病、身材日渐圆润；小腿也水肿似馒头。很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的动...

老话常言想不生病，肚里常空若要身体安，三分饥和寒……看似简单的几句话，背后其实隐藏着深刻的健康哲学。随着现代医学研究的深入，科学实验也证明了适度保持饥饿感，不仅对身体有好处，还能让人更长寿。能吃不一定是福吃得太多、暴饮暴食，它对人身体健康的影响是日积月...

最近我发现自己有些累，总是没力气，也不想动，心跳好像比以前快了点。这是一位65岁老人的反馈，每天，他都按时吃饭、休息，看似一切都还不错。但他开始发现，自己的心跳似乎不如年轻时那样安稳，身体也变得越来越疲倦。这样的微小变化常常被许多老人所忽视，直至身体不适进一步加剧，才发觉可能存在...

美国女人瑞波尼塔‧吉布森（Bonita Gibson，音译）7月4日迎来了114岁生日。她透露了自己长寿秘诀有4招，其中一个秘诀是吃马铃薯，她已经吃超过100年了，迄今仍爱吃。据《今日美国》（USA Today）报导，1911年7月4日在密苏里州出生的吉布森，目前居住在密歇根州韦...

工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3～6个月即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年！因此，想要长寿，我们应该学会懒！当然，这个懒也要科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿！天气不好，懒得起早青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早...

美国老奶奶吉布森（Bonita Gibson）在7月4日庆祝了她的114岁生日，还开心地参加了国庆游行，成为全场焦点！她透露长寿秘诀其实很简单——爱吃马铃薯，还有保持乐观、常常微笑。吉布森出生于1911年，小时候体弱多病，经历了腮腺炎、麻疹和百日咳，甚至在...