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惊人发现：老人做这事，竟能降低40%的死亡率！人人都会(组图)
2025-07-06

在最近的一项研究中，惊人的发现揭示了一个与长寿相关的秘密。研究表明，老年人经常做饭的人，其死亡率下降了40%！这项研究对1888名65岁以上的老年人进行了长达十年的随访，得出了令人震惊的结果。根据研究结果，每周做饭1-2次的人，死亡率下降了29%；每周做饭3-5次的人，死亡率下降...

60岁以后想要长寿，需坚持做到7个“懒”(组图)
2025-07-02

在岁月的长河中，长寿一直是人们津津乐道的话题。不少人到了晚年，为了能多享几年清福，可谓绞尽脑汁，又是购买昂贵的保健品，又是尝试各种稀奇古怪的养生法。然而，当记者采访一位100岁高龄的老人楚雪珍，探寻她的长寿秘诀时，答案却令人大为惊讶——一个字：懒。60岁后...

揭秘让人长寿的习惯，你做到了几个？ (组图)
2025-06-23

在追求长寿这件事上，我们总是充满了好奇和期待。究竟什么样的习惯能让人延年益寿呢？今天咱们就一起来揭开这个神秘的面纱。健康饮食是基石俗话说民以食为天，吃对了，健康也就有了保障。专家建议，饮食要遵循食物多样、谷类为主的原则。多吃蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强免疫...

不爱运动的日本人为何长寿 答案就“两字”(图)
2025-06-17

日本是全球公认的长寿国家。我们都说生命在于运动，锻炼身体有益健康，不过，日本人似乎不爱运动，普遍没有健身的习惯。为什么不喜欢运动的日本人却那么长寿？其实他们的长寿秘诀非常简单，两字解惑，答案是：日本独特的日常生活习惯——吃、行。吃1、清淡低热量日本人吃的食...

心跳慢更长寿 1分钟跳多少次最健康(图)
2025-06-13

心跳是一个反应非常灵敏的身体指标，但人与人之间差距也是真的大。有些人坐着只有五六十，有些人却可以高达八十多；有些人站起来一动心跳就直奔160，有些人就算长跑也就只有140。这么大的差异，到底多少才算好呢？现有研究发现，我们安静状态下1分钟的心跳快慢是一个隐藏的长寿关键指标。在深度...

只有早上喝咖啡 才与延长寿命有关(图)
2025-06-12

咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，早已融入了无数人的日常生活。听过很多积极的消息，比如适度饮用咖啡与降低2型糖尿病、心血管疾病CVD和全因死亡风险有关。然而，你是否曾想过，喝咖啡的时间点也会影响它的健康效益呢？近期，哈佛大学发表在《欧洲心脏杂志》上的研究，调查了咖啡饮用时间与成年...

“超级老人”长寿关键找到了
2025-06-11

某些日常生活习惯的改变，也有助于达到“超级老人”的目标，包括避免加工食品等饮食健康的改善，以及要有充足睡眠，例如睡满7小时。

92岁老奶奶长寿秘诀：每天做200俯卧撑(视频)
2025-06-04

湖南永州一位92岁的老奶奶每天都锻炼身体，做200个俯卧撑、100个仰卧起坐，老奶奶动作灵活，身体柔韧，让不少网友震惊。5月31日，黄历五月初五端午节，湖南江华瑶族自治县的瑶医药节开幕，多位百岁老人参加现场的活动，代言药膳。一位92岁的李奶奶讲述了自己的健康长寿秘诀，她说：我天天...

“人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？老年人要多关注（图集）
2025-06-04

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。随着社会的发展和人们对健康关注度的不断提高，越来越多的健康数据被精准统计和深入分析。据相关...

早晨起床后能不能抽烟？养生专家：懂得养生的人，不会做这五件事 (组图)
2025-05-27

大家都听过一日之计在于晨这句话，在起床后的这一小段时间里，就算是一个细微的行为，也可能会给你的生活带来一定程度上的影响。因此如果你在早上就没有养成一个良好的习惯，那么你的身体健康也会离你越来越远，就比如我们接下来说的这5件事，都有可能让你的长寿梦想泡汤，来看看你中了几个吧。起床后...