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经常睡觉的房间，尽量别放这6样东西，并非迷信，都是有讲究的(组图)
2025-09-17

人三分之一的时间是在睡眠中度过的，为了能让自己有一个好的睡眠环境，不少人在卧室里都会摆放一些各式各样的物品，尤其是现在的年轻人，对生活质量的要求也是越来越高。可是在卧室，有些东西是不能随便放的，不知道大家有没有这样的感受，明明晚上睡得很早，足足睡了八九个小时，可是等第二天起床的时...

揭秘：十六种相看你的一生(图)
2025-09-13

从睡觉的习惯、姿势，打呼与否都跟个性、运势有关，你相信吗?你最喜爱的睡姿，背后代表什么意义?趴睡、侧睡、喜欢用手当枕头​​……等，各种睡觉姿势大解析，大家不妨参考看看啰!1、睡时手脚缩成一团的人总的来说，他缺乏精力，时常显出劳苦的神情，暗示出他最近正为...

孩子睡觉发出这种声音，可能是疾病信号，别大意(图集)
2025-09-10

这种声音就是——打呼噜。小宝宝，尤其是3个月以下的宝宝，睡觉时难免会发出声音。这种情况，主要是因为小宝宝鼻道比较狭窄，鼻腔和喉部的软骨尚未发育完全，一般不用担心。但如果娃超过了3月龄，在睡梦中出现这种声音，爸妈可一定要多加留意。打呼噜不仅可能影响到孩子睡眠...

脑梗是睡出来的？ 铁打的头 睡觉也要警惕这4点(图)
2025-08-30

脑梗这个沉默杀手越来越年轻化，很多人一觉醒来就发现半边身体不能动了。你可能不知道，睡眠习惯和脑梗之间竟存在惊人联系。那些看似无害的睡前小习惯，正在悄悄为脑血管埋下隐患。一、睡姿不当诱发脑梗1、枕头过高阻碍血流当枕头超过15厘米时，颈部过度前屈会压迫椎动脉。长期如此可能导致脑部供血...

当代人最隐蔽的自我剥削，你中招了吗？(图)
2025-08-25

夜里入眠，清晨醒来，睡觉，对于许多人来说似乎是一件稀松平常的事情。但也有相当一部分人，每次睡觉就像是经历了一次酷刑——反复在突然清醒和挣扎入睡之间扑腾，难以进入深度睡眠，真正睡个安稳觉。如果你也有这样的经历，你大概曾经或正在遭受碎片化睡眠的困扰，而这又很可...

美国男子睡觉常说梦话 妻子拍下搞笑画面
2025-08-11

美国男子凯尔肖（Billy Kelshaw）在睡觉时常说梦话，被妻子拍下搞笑画面。图为一名男子在睡觉，与本文无关。（Shutterstock）美国佛罗里达州一名男子经常在睡觉时喃喃自语，但醒来后完全不记得他说了什么。他的妻子特地在卧室里安装摄影机来记录他说梦话的内容，每每让他看了...

寝不横尸，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠养生？(组图)
2025-07-28

睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有不觅仙方觅睡方的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。寝不横尸，卧不覆首，眠不北向什么叫做寝不横尸？它出自于《论语·乡党》...

研究发现 当你开始这样睡觉 说明是真的老了
2025-07-06

在清晨的微光中，许多老人早已起身，精神抖擞地开始新的一天。而年轻人还沉浸在梦乡中，享受着赖床的惬意。你是否好奇，为什么父母辈的人总是那么早就困了、而又那么早醒来，并且很难再回到床上继续睡个回笼觉？这并非是因为他们更有活力，而是一场悄然发生的生物节律变革在背后推动着这一切。这项题为...

这样睡觉，胜过每天走1万步！(组图)
2025-07-06

今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。2.左坦腹侧卧势头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。注：坦同袒，后亦同。3.右坦腹...

睡觉时尽量把脚露在外面 有什么作用
2025-07-04

人的一生中约有1/3的时间需要在睡眠中度过，但对于上了年纪的老年人来说，睡一个好觉似乎成为了奢望。有数据显示，糟糕年龄>60岁的老年人约有40%存在不同程度的睡眠障碍。长期睡眠不足会严重影响老年人的生活质量，还可能诱发一些疾病发生，到底是什么原因导致的老年人出现睡眠障碍呢？...