随着岁月的流逝，年龄增长而寿命相对减少。对于绝大多数人来说能够活到老年是一种可遇不可求的福分，能够享受更多关爱和美好生活。因此老年群体更加注重健康长寿。退休医生表示，想要长寿除了坚持走路、多睡觉外还需注意2件小事。决定寿命的因素有哪些？人的一生终究逃不过生老病死的命运。不过数据显...

怎么做，才是性价比最高的养生方式？很认同张其成教授的观点：养生，就是培养健康的生活习惯。人生没有捷径，养生也需要长期坚持好的习惯才能看到效果。余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。前不久，看到一个观点：很多人被亚健康的状态困扰，究其根源跟运动太...

搭乘长途班机，若无法安心入睡，抵达目的地还得适应时差，造成许多游客的压力。不过英国专业床垫供应商Mattress Next Day首席执行官兼睡眠专家西利(Martin Seeley)公开五招搭机轻松入睡的好方法，不再有搭机睡不好的烦恼。一、搭机喝水、不喝酒西利表示，许多乘客为了...

睡觉时突然腿抽筋，相信是很多人都遇到过的情况。尽管这通常不是什么严重的问题，也不至于直接威胁生命健康，但却会给人们的睡眠和生活带来不良影响。谈及为什么会突然腿抽筋，很多人的第一反应都会是缺钙，认为只要吃点钙片补补就好。但其实，引起突然腿抽筋的原因有很多，可不仅仅因为缺钙。为什么睡...

1名男童在熄火的车内睡了1小时，他父母却因怕砸坏车窗，事后还要维修，不答应热心民众砸车救人。（图／撷取自星视频微博）7月2日中国四川成都，1名男孩独自在熄火的车内睡了1小时，车钥匙被父母不小心锁在车内，但男孩父母因心疼车窗玻璃会被砸坏，一直不愿意砸车，最后1名林姓男子情急之下质问...

出国旅游可要小心了，就算皮夹还在也要记得翻开来看看钱是不是还在。马来西亚一名男子在搭乘飞机时将他的背包放在座位上方行李箱里上，然后在飞机起飞后就开始睡觉。下飞机后他顺手摸了一下确定皮夹都还在，但却没有打开来检查，当他回到酒店后，才惊觉他遗失了数万元的现金。据新加坡媒体《8视界新闻...

01好好吃饭常言道，民以食为天。好好吃饭，是对生命的基本尊重，有了牢固的基础，健康大厦才能建立起来，延年益寿才有了可能。好好吃饭，并不是说要大鱼大肉，生猛海鲜。恰恰相反，五谷杂粮，时令果蔬，就是最佳的能量补充。肥甘厚味、保健食品、饕餮盛宴最好少吃，或者干脆不吃。02好好睡觉俗话说...

晚上睡觉之前，为什么要把钥匙插在门上面，其实这个作用还是非常棒的，可以保障家人的安全，早学会不吃亏，看完之后回家赶紧试试吧。家里大门上面的锁，我们只要稍微拧一下门把手，就可以轻松打开门锁，特别是一个人居住的时候，或者是单身的朋友，独居在外地，大门的锁，就是一个安全的屏障，可以保障...

张阿姨描述回那天，还是心惊胆战。从2个月前开始，张阿姨睡觉时经常会有小腿抽筋的情况，每次从睡梦中痛醒，张阿姨都苦不堪言。除了抽筋，身体也没有任何异样，张阿姨以为是缺钙，于是开始补钙。这天，张阿姨约了小姐妹，准备开车去露营。但不知怎么的，她的小腿突然开始抽筋，为了避免发生交通意外，...

老公睡觉天天抱着布娃娃，磨到又烂又脏！人妻疑案情不单纯结局太惊人。（翻自docbao.vn）越南一名人妻近日分享一段自身故事，她的老公每天睡觉都要抱着一个布娃娃，而且磨到又烂又脏，老公坚持不清洗也不更换，让该名人妻起疑案情不单纯，果然调查到最后，结果让人惊了。这名人妻说，老公很喜...

睡觉真的有助活更久吗？美国心脏协会（AHA）日前正式将睡眠时间认定为维持身体健康的关键之一，新增列入生命8大关键中，建议成人每天睡眠时间应为7至9小时，但寿命具体可以延长多久？最新发表的国际期刊研究就给出答案，指若遵循这8种行为，平均可以多活约8.9年左右的时间。美国心脏协会去年...

58岁的宋奶奶，最近一段时间夜间睡眠质量非常差，用她的话说，只要一睡着，就会被痛醒，感到心前区一阵阵绞痛，那感觉特别难受，仿佛马上就会死掉一样。宋奶奶究竟得了什么病呢？在家人的陪伴下，宋奶奶来到医院就诊，医生告诉她，这种频繁发作的心绞痛，属于变异型心绞痛，这种心绞痛非常危险，如果...

随着现代都市生活节奏的加快，越来越多的年轻人难以平衡自己的工作与健康。久坐不动、长期熬夜、经常低头看手机、饮食不规律……这样的不良习惯充斥着我们的生活，渐渐地，便容易积累成病。人活在世上，不论男女老少，都应该一直注重养生，才能拥有健康的体魄。世界卫生组...

任何空中旅行都会有压力，但长途飞行可能会特别令人生畏。对乘客来说，坐长途航班应该优先考虑睡觉还是吃饭，还是两者兼而顾之？应该尝试在过道上锻炼吗？脱鞋是否是礼貌的行为？这些都是令人关心的问题。CNN报道，克里斯‧梅杰（Kris Major0）是一名拥有24年经验的英国空乘人员。他参...