大米是我们生活中常见的主食之一，尤其是南方的朋友，基本上一日三餐都离不开大米。它里面富含碳水化合物，是人体获取能量的重要来源。同时，它还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素B群及矿物质，如钾、镁等，对人体健康大有裨益。平时我们除了可以用大米来煮米饭之外，还可以用来熬粥、制作米糕之类的...

想要预防癌症，就要细心观察生活当中的每一个细节，而晨起、睡觉、吃饭的时间就是一个很好的观察时期。如果在这些时间段里身体常有一些异常表现，或是癌症露出马脚，一定要提高警惕！晨起常有这些不适或是癌症信号一晨起头痛或呕吐警惕：脑肿瘤头痛、呕吐、视物不清，这是颅内压增高三联症，任何会引起...

炎炎夏日夜，气温高得让人睡不着。老一辈的人通常认为，夏天晚上开窗睡觉好，比一直吹着空调睡觉更健康。而年轻人更追求凉爽，更喜欢整晚开着空调睡觉。夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？晚上睡觉空调到底该不该一直开着？开窗睡觉还是开空调睡觉好？开空调的房间，温度和湿度都是可以调节...

一、压抑的人要双手举起来去睡觉人的两臂扬起来睡觉的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。想要让这些内心比较压抑或者拘束的人睡个好觉，唯一的方法就是打开他们的心结，两手举起来去睡觉。很多人刚开始适应不了，一会儿...

英国一名乘客日前搭飞机准备前往克罗地亚，上机后他就开始睡觉，2个小时过后，他睁开眼睛发现飞机已经在跑道上，以为刚好抵达目的地，没想到飞机根本就还停在原地，2小时期间都未起飞，让他不禁无奈地笑了出来。根据外媒《纽约邮报》（New York Post）的报道，一名女乘客菲奥娜（Fio...

生姜就是我们厨房中常用的一种调味品了，它独特的辛辣味道，可以为各种菜肴增添特有的风味，能起到一个去腥增香的作用。不仅如此，生姜中还富含维生素C、矿物质和抗氧化物质，对于增强免疫力、预防感冒都有一定的效果。然而，可能很多朋友都不知道，看似不起眼的生姜，它除了调味，在生活中还有着其它...

你睡觉时习惯采取什么睡姿呢？我们常常会在媒体上看到有文章讨论比较舒服或比较适合肩颈酸痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各样的说法。以我的临床观察，这些说法都有待商榷。我们的身体在睡觉时并非静止不动的。我们会翻身，这表示身体正在寻找当下时间点身体最舒服的姿势，身体会告诉我们，最好、...

您现在看到的是抹香鲸集体睡觉的情景（下图），它们就像是正在下沉的木头一样伫立在水下，充满仪式感。抹香鲸是群居动物，一个群体一般在5到10头的样子，主要以雌性为主。当它们需要打盹的时候，会先深吸一口气，然后潜到大约15米的海洋深处，之后就这样排列成垂直模式，集体睡觉。抹香鲸打盹一次...

最近，一种人每天只需睡2小时其余都是浪费时间的说法引发关注，这到底有科学依据吗？据报道一篇题为睡眠5分钟等于6小时的文章声称，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。睡七八个钟头的原因是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。对此，中国科协@科学辟谣平台官方微...

我们都有过这样的情况，明明马上就要滚去睡觉了，但是肚子突然就不争气地饿了！！相信大家的内心一定是拒绝的，但是我们的身体却又都是诚实的，肚子饿了就要吃嘛，也不是我们想控制就能控制的，饿着肚子根本睡不着啊有木有！这时候就需要注意，在你实在无法抗拒食物充饥需求的时候，我们要尽量避开不能...

好好睡觉，有充足的睡眠是最好的养生方法。

示意图。Photo by Karen Grigorean on Unsplash飞行员驾驶客机期间可以睡觉吗？今年1月25日马来西亚峇迪航空班机在印尼上空，两名驾驶员同时睡着近半小时的消息传出后，这是大家好奇的问题。其中一名睡前还问另一名驾驶，打个盹OK吗？答案要看飞机飞到何处？...

晚上睡觉，怕黑的人可能会习惯将房门留一条小缝。有些老年人怕憋闷和封闭，也会习惯大敞着门。最近一则#消防员关卧室门很重要#的话题，在近日冲上了热搜榜前列，引发了大家对于睡觉时是否关卧室门的讨论。美国一位消防员在网上向大家科普了一个重要的防火盲区。这位纽约冷泉港消防局的官员这样说：作...