减肥路漫漫，很多人失败都是因为坚持不下去。要是有种方法靠吃着美食就能瘦下去，那估计减肥路上就不会半途而废了。霓虹有位机车党小哥，平时喜欢骑着摩托车四处游玩。小哥听说有种咖喱减肥法，他感觉还蛮有道理：香料中的孜然有帮助燃烧脂肪的效果。姜黄则可以提高肝功能，还...

为什么有些人无论怎么努力减，还是有个大肚子？对此，营养师Ivy在粉丝专页Ivy营养师的健康教室指出，恐怕是慢性压力作祟！许多人长期处在多重压力之下，导致身材日渐走样，而那颗圆滚滚的大肚子，不论用什么方式减肥似乎都减不下来，Ivy说明，这是由于长期的压力会活...

很多家长觉得孩子长得胖只是不太好看，只要健康就行。但其实肥胖对孩子的身体健康影响是很大的，不仅容易患上各种疾病，平时也会行动笨拙，容易出汗疲劳，稍做运动就心慌气短，一停下来就想睡觉。更有科学研究表明，肥胖会让孩子的智商低下。使孩子的操作智商降低操作智商是智...

水是身体维持体温不可或缺的元素，多喝水不只能协助肠胃蠕动，更还能确保关节顺畅活动、保护脊髓与其他组织，并补充从流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好处不仅如此，让我们看看美国杂志《women's health》还发现多喝水有什么令人意想不到的好处吧！...

喝咖啡是个赏心悦目的享受。从嗅觉开始，揉合著果香、花香等各种香气，芬芳扑鼻；咖啡表层轻舞着赭红色的泡沫Crema，轻抿一口，浓郁黏稠却入口滑顺；再将咖啡咽下，味道层次分明，有的轻快、有的个性十足，教人齿颊留香。咖啡的传说早从1500年前开始，衣索比亚牧童发...

耳朵和身体疾病的对应表现代风行的耳针疗法，透过刺激耳朵上的穴位来增进调理脏腑健康状态。下表是耳穴的临床疾病常用的简单介绍，平日多按耳朵，就能达到调理腑脏、养生保健的功效，别等到耳痛，那可就麻烦了。耳朵部位对应部位功能突起耳垂头面部增进视力、预防老花眼、减缓...

小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素。小米的蛋白质含量比大米高，脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，其维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米属于粗粮，纤维含量相对较高，可以促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排...

为什么有人就是吃不胖？瘦子真的天生注定吗？有什么办法能让自己也拥有瘦子的体质？以下破解7个瘦子不会说的祕密，让你也能打造健康均匀的好身材！秘密1：瘦子不爱吃饭？事实：吃饭配菜，健康享瘦许多减肥法提倡不吃饭、不吃淀粉类，事实上，低糖类、高蛋白虽能快速瘦身，却...

估计，只要是减肥者，都尝试过水煮菜吧？大家想象中的水煮菜，烹饪简单、便捷，对于厨艺要求低，对于油、盐、糖等调味品的限制也更严格，营养流失相对较少，好像非常符合健康、低卡饮食的减脂餐要求！但是，作为一群从事减肥多年，一群专业的营养师，我们真的不建议你吃水煮菜...

付先生今年37岁，正是打拼事业的时候，但是单位的一次体检让他如遭雷击，检查结果显示，他的空腹血糖已经高达7.1mmol/L，已经达到了确诊糖尿病的标准，餐后2小时血糖也超过了10.0mmol/L。不仅如此，付先生的血压、血脂均偏高，可以说，身体情况完全不像...

秋冬季节最适合吃苹果了，清甜营养丰富，大家多吃哦苹果是我们生活中比较常见的水果了，很多人都喜欢吃的苹果，它吃起来味道甜甜的，水分特别多，特别可口。苹果它不仅好吃，而且含有多种元素，这些对于我们的身体有很大的好处。医生说，一天一苹果，疾病远离我。的确，吃苹果...

减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却不总是尽如人意。咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。有捷径吗？下面这30个减...

减肥始终是人们最关注也最受讨论的话题，最健康的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，于是很多人就会选择不吃晚饭。还有很多养生人士认为，不吃晚饭有助于身体排毒，可以使我们的身体更健康，真的是这样吗？不吃晚饭可以减肥吗？不吃晚饭是可以达到减肥的效果的，但是这样的方式所达...

过去高血压在我们的生活中是很常见的，它是一种慢性疾病，如果你的高血压不是很严重的话，我们也许可以喝点茶来降低血压，虽然这样做很好，但是我们通常喝什么茶才能有效地降低高血压呢？当然，我们可以谈谈它。我们要喝什么样的茶来缓解高血压呢？现在我们终于找到了高血压的...

肝脏对身体的重要性远超过我们的想象，它默默的为我们进行代谢、排毒，保障身体的健康。但肝脏也十分脆弱，如果在生活中不注意爱护它，饮食不节制，经常熬夜，或者盲目吃药，都会损害到它的健康，从而引起各种各样的肝脏疾病。其中，脂肪肝就是一种常见的肝脏疾病。许多人说，...

减肥的方法千千万，但是，最好的减肥方法一定是通过培养易瘦的习惯，来提高基础代谢，进而养成无数胖子梦寐以求的易瘦体质，从此远离肥胖！培养易瘦体质的基础，就是要避免那些让你更易胖的习惯，今天，轻妞就给大家整理了全球公认的10种易胖习惯，如果你想养成易瘦体质，就...

老人往往是各类养生谣言的重灾区，每天从爸妈手机里转来的各种谣言，想起来都可笑。但没办法，爸妈们就是信啊，吃什么都致癌，喝什么都要命，做什么都要出事！怎么办？今天盘点几个最常见的养生误区，大家赶紧看看，自己爸妈是不是也曾转发给过你？1、专坑老年人的养生误区：...

说起高血压，大家都知道它会引起头晕、头痛、心悸等不舒服的表现。但很少有人了解，高血压得不到良好控制，还可能会影响眼部健康，甚至导致失明。今年48岁、家住深圳的张先生前不久就经历了一场视力保卫战。有天上班，张先生按照惯例认真阅读下级呈上来的会计报表。突然间，...

超厉害！没想到人人都可以养成「易瘦」体质，不用节食不用运动，还可以大口吃肉！天啊～这么厉害的方法怎么不早点告诉我？！

又到了一年一度贴秋膘的季节啦！有的人是吃一点就饱了，然而你……是吃饱了还能吃一点？？很多人特别是女生都疑惑，为什么明明不饿，却总想吃点东西？为什么一旦吃起东西来，就会完全停不下来？难道就是因为自己天生特别馋？所以究竟是什么，让我们胃口这么旺盛呢？胃饥饿素胃...