每次放假胖三斤。大鱼大肉，胡吃海塞过后，你捏着日渐圆满的肚子，看着体重秤上飙升的数字，左手一杯奶茶，右手一个鸡腿，仰天长叹，老天爷啊，麻烦你把脂肪收走吧。健身是不可能健身的，跑步机还是老老实实继续当晾衣杆吧。没有运动天赋，也养不成迈开腿的习惯，如何快速让脂...

减肥的朋友肯定深有体会，想两三个月瘦上十几斤其实并不难，狂饿狠炼还能减得更多，可是过几个月或小半年往往又呼呼反弹回去了。不仅仅是身边人这样，各大明星也是如此，所以他们也在反反复复的减肥。那该怎么办？这篇文章就来系统说说。对了，保持不反弹的方法也能帮助我们成...

春天，春暖花开的季节，武大的樱花开满了枝头，正是春游赏花好时间。这时候大家都会打扮地漂漂亮亮，穿上美丽的裙子，去感受大自然带给我们的美好。可是，由于一个冬季御寒时的储存和节假日的大吃大喝，很有可能在不知不觉中，小腹长了起来，腰上也有了赘肉，穿上花裙子会发现...

衡量一个人是否健康有很多标准，但是长寿绝对是最具说服力的。长寿不单指年龄大，更重要的是身体的健康状况。国内的巴马长寿村和邻国日本，本地居民的平均寿命都超过80岁，而且患重大疾病的概率远低于其他地区和国家，这是为什么呢？研究表明，心脏疾病和肥胖是直接影响人寿...

相信大家的身边都会有这样几类人：微信头像是不瘦十斤(不瘦二十斤)，不换头像;每天喊着我要减肥的口号;遇到自己爱吃的食物，减肥口号就变成了吃饱了才能有力气减肥。但是一段时间之后，他们并没有成功减重，有的人体重原地踏步，有的人体重不仅没掉秤，反而比以前还重。在...

娱乐圈中的明星，特别是女明星，她们的脸和身材都是非常重要的，如果没有身材又没有演技，在娱乐圈就待不下去了，今天与大家说的这位女星，为了减肥也是付出了很多的努力，她就是颖儿。颖儿也是出演了不少经典的电视剧，塑造了许多的角色，凭借清纯的外貌给人们留下了深刻的印...

肉吃多了会得病，这是现代人的普遍共识，特别是在近些年来，随着人们生活质量的不断提升，餐桌上的饮食也在不断地丰富。不过呢，这也并非是什么好事，伴随而来的不是健康，而是各种肥胖和高血压等疾病。虽然大家都知道吃肉的坏处，但在食欲面前，还是控制不住自己的嘴巴。此时...

马上就要到露肉秀身材的夏天啦，小伙伴们的减肥大计完成的怎么样了？隔壁的女生从3月嚷着减肥，天天跑着上班，饭也不吃，但是越减越肥，其实减肥的方法很重要，错误的减肥方法不仅不会瘦，还非常伤身体！今天小编就来告诉大家6个超级常见的减肥误区，看看自己有没有中枪吧。...

现在很多朋友都是“夜间生物”，拥有完美的夜猫子习惯：晚上不睡觉、早晨起不来，夜宵不可缺，早餐没空吃……如果单从热量摄入和支出的角度看，这种生活方式貌似也没什么大碍。反正都是吃东西，晚上吃多了，早晨来不及吃，只不过是把早餐“提前”到了前一晚，刚好不会造成热量...

相信大家都听说过一句话，叫做每逢佳节胖三斤。虽说这句话听起来有些搞笑，但事实确实如此，每次过节大家都会出去聚餐，吃些小零食，不知不觉中体重就慢慢上升了，特别是过年期间，放假时间更长一些，比平常的节日胖的更多。但为了保持健康的身材，所以我们需要用正确的方式来...

随着年龄的增长，我们都会忘记一些事情。轻度记忆丧失在老年人中很常见，只要它不影响他们的日常生活，通常不是一个问题。但是，记忆力的下降会越来越严重，影响日常生活，这可能是痴呆症的一个征兆。痴呆症会导致记忆力问题，以及一个人思考和计划的能力。阿尔茨海默病是痴呆...

众所周知，人们身体的正常运转是离不开水的，而且水分占人体的很高的比重，不仅能够维系身体的正常运行，而且还能调节体温。因此，水对于人体是十分重要的，而在日常生活中，如果每天能够多饮用一些水，对身体健康会带来很大的益处。因为当人们摄入充足的水分后，不仅会加快体...

提到减肥，相信大家都和题主一样控制饮食，吃减肥餐；合理运动，去健身房没错，管住嘴、迈开腿的确在减肥过程中起着重要作用但很多朋友也会对此产生疑问就如题主所说的为什么我天天运动，还是瘦不下来又或者是，运动到什么程度才可以减肥诸如此类的问题，小赛来跟大家聊一聊这...

高血压已成为我国最常见的慢性疾病之一，每年新增高血压患者数量一千万左右，且有年轻化的趋势。如何稳住我们的血压，成为人们生活中非常关注的话题。近日，世界顶级医院梅奥医学中心（Mayo clinic）为高血压患者奉上了一份降压宝典：改变10个生活方式，就能稳住...

减肥的人，最关心的问题莫过于：吃什么食物最减肥？今天，轻妞就来为大家整理了这份减肥必吃的10种食物，这些食物，吃再多也不会胖，还能越吃越瘦，你相信吗？01、肠道清道夫：木耳木耳，一直有肠道清道夫的美誉，是减肥人士的必备选择。木耳中，不仅含有丰富的胶质，饱腹...

吃糖，可以说是人类的天性。即使不爱吃甜的人，饮食也逃不开糖的身影，比如红烧肉、膨化食品、芝麻糊等食物。你可能还没意识到，无孔不入的糖正一点点瓦解我们的健康，纪录片《一部关于糖的电影》用连续吃糖60天的实验揭开了真相。《生命时报》结合纪录片并采访专家，告诉你...

很多人减肥的人为了能够快速达到瘦身的目的，经常会选择节食的方式，有的甚至是直接不吃晚餐。那么每天不吃晚餐，真的能够快速瘦身吗?这种饮食方式会不会给身体造成影响呢？这篇文章一起来了解一下这些问题。其实想要通过不吃晚餐来达到减肥的目的是非常困难的，即使在短时间...

在我们的生活当中，如果能够养成吃苹果的习惯的话，那么对于我们的身体来说是非常不错的，并且经常吃苹果的话，对于减肥的帮助也是非常不错的。很多人提到减肥的时候都会选择吃苹果的减肥方式，但是吃苹果虽然能够减肥也是有前提的，如果说能够在这三个时间段吃苹果的话，那么...

过年假期一过，减肥刮油成了不少人的头等大事。蔬菜沙拉、水果沙拉、杂粮沙拉……这些所谓的轻食也就在此时派上了用场。不过，吃沙拉并不能直接等同于健康饮食。据美国健康网站LiveStrong报道，注册营养师Laura Burak指出，尽管一些沙拉不仅很有营养，还...

刚过完假期的你，是不是又胖了好几斤？看见这个标题，是不是就开心地点进来啦？那么丁香医生就在这里告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。但是呢，总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如单位质量的热量更低；蛋白质...