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增强“免疫力”的11种食物！医生教你用植化素吃出不生病体质(组图)
2023-03-08

DOUGAL WATERSGETTY IMAGES随着全球化时代的到来，就连危险的传染病和细菌也跟着人类一起移动到世界各地，尤其是在COVID-19疫情肆虐之下，让人更能切身感受到提升自我的免疫力是多么重要的事，今天就让我们透过《吃出超级免疫力-抵抗病毒、流感、癌症侵袭，后疫情时...

各位爸妈注意了！别让这4个误区，成为你家孩子长高的“绊脚石”(组图)
2023-03-08

如今，整个社会都开始进入到高迷心窍的时代。无论是择偶、求职，还是选举、竞选等，个子高都成了或明或暗的优势，就连人们口中的高富帅，高都远远摆在第一位，可见身高成为一个突出的位置。但作为父母，自己的身高已经难以改变，于是他们将希望寄托给自己下一代，希望孩子能够长大如同他们内心对孩子的...

身上“3处”反复发痒，别再以为是过敏，或许与血糖超标有关(组图)
2023-03-08

每到换季之时，有些人就会出现皮肤发痒的情况，很多人都会认为是自己过敏了，买点药膏擦擦或是吃点抗过敏药完事，也不太重视。　　小李最近也总觉得自己身上发痒，尤其是到了晚上更是痒得难受，经常会被痒醒，她吃了治过敏的药也不见效，睡眠不足导致她上班也没精神。同事问起来，她说过敏，脚趾头痒得...

李煜感伤落红写下一首词，短短36字道尽世事无常，感动世人一千年(组图)
2023-03-08

国家不幸诗家幸，赋到沧桑句便工。没错，清代诗人赵翼的这句名言如果安放在李煜的人生和词作上，无疑是最完美的注脚。李煜的身上，有两个显著标签：后主和词人。李煜的第一个标签之所以是后主，因为他是南唐的末代皇帝。作为南唐最后一任帝王，他无疑是失败的，他主政期间，优柔寡断，用人失察，沉迷声...

【实用】冰箱还有这些酷炫功能！99%的人还不知道…(组图)
2023-03-08

1、恢复受潮的瓜子瓜子放时间久了受潮变软,只能浪费扔掉了？其实，只要把瓜子放冰箱冷冻室冻几个小时，就能恢复酥脆！2、切出完整蛋黄酒店有一道菜叫鸡蛋蛋黄菜，被切成两半，非常完整。他们是怎么做到的呢？只要将蛋黄放入冰箱1小时后再切，蛋黄就可以切出光滑不破碎的效果啦。3、让豆类快速煮烂...

大脑有事，身体先知，注意4个临床症状，可能是帕金森的早期信号(组图)
2023-03-08

70多岁的王大爷是一名退休教师，长年患有高血压、高脂血症等代谢性疾病，虽然也一直在口服药物控制，但是血压一直控制的不是太好，王大爷也没有规律的监测相关指标。6个月前王大爷自己感觉嗅觉下降明显，即使是面对香喷喷的饭菜也闻不到味道，刚开始王大爷以为是自己阳过的后遗症，所以一直没有放在...

不吃晚餐能养生，延长寿命？会有这3个“结局”在等着你(组图)
2023-03-08

在追求长寿的道路上可不要犯错误，有的人在饮食上小心翼翼，生怕吃错了东西影响健康，也有的人在控制体重时会远离高热量食物，不要吃太饱，如果做法正确，确实能养护身体，延长寿命。但是，那些长时间不吃晚餐的人，是否可以有效养生，让自己长寿，可要去深入研究。不吃晚餐这种行为不可取，并没有人通...

为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或是暗示这5种疾病(组图)
2023-03-08

40岁的吴女士，最近睡觉醒来的时候，总感觉嘴巴很干，即使喝了很多水也不解渴；有些时候看电视剧，明明很想哭，结果却没有眼泪流出来。刚开始的时候，她以为是北方天气干燥导致的，想着只要把加湿器开起来就能缓解这种情况。想不到一段时间以后，她的症状不但没有改善，反而越来越严重，身上更是长出...

豆腐最好吃的做法！做法简单，外酥里嫩，比肉还香(组图)
2023-03-07

豆腐是一种营养丰富、味道鲜美的食材。不仅味道好，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。是一种非常适合食用的健康食材。下面我将分享一道最美味的豆腐做法，让你轻松掌握制作技巧，享受美味佳肴。实践：所需材料：嫩豆腐一块；一个蛋;面粉适量；适量的淀粉；适量葱花；适量的姜末；适量的...

鼻子总又干又痒、不通气，并不是鼻炎，而是脾虚(组图)
2023-03-07

我接诊过一名女子，当时是28岁。她鼻子里经常干涩、发痒。用手去抠，能抠出血痂来。发病一年来，她走了好多医院的耳鼻喉科，但治疗效果不佳。最终，她决定投中医治疗。刻诊，患者脉细无力，偏数，苔白，舌红，整个身体倦怠无力，不爱说话，，来就诊的时候神情低落疲倦。细问得知，患者长时间食欲差，...

为何春季皮肤易瘙痒？提醒：除了气候原因，或还与这4种疾病有关(组图)
2023-03-07

很多人经常会出现一些皮肤问题，比如皮肤瘙痒，尤其是在进入春季的时候，皮肤瘙痒现象会非常明显，甚至还会伴有皮肤脱屑、干裂，以及出现一些皮损等症状，对患者的健康和生活有着较大影响。所以有很多人想知道，为什么进入春季之后会出现皮肤瘙痒现象呢？进入春季以后，空气较为干燥，而且早晚温差较大...

高血压总是降不下来？可能是患者陷入了这4种误区，别不当回事(组图)
2023-03-07

高血压是日常生活中比较常见的一种慢性疾病。据研究表明每五个成年人当中，就存在一个高血压的患者，说明高血压的患病率还是比较高的。而日常生活中导致高血压的因素比较多，比如遗传、年龄、超重、情绪波动等。一旦患上高血压就需要长期服用药物来进行控制，血压升高对身体的危害是比较大的，但是现实...

55岁男子夜间突发脑溢血！提醒：脑溢血来临前，常有3个“预警”
2023-03-07

老张今年55岁，还没退休，平时工作比较忙，所以经常加班熬夜。前段时间，老张开始频繁流鼻血，头也疼，偶尔视力还有点模糊看不清，但是老张以为是上火了，加上最近刚好在忙一个项目，已经连续加班了快一个月，这么高强度的工作状态下，眼睛和大脑不舒服是很正常的事。就在昨天，连着忙了一个月，老张...

这5大“隐藏”信号，暗示你有糖尿病，测测血糖很有必要(组图)
2023-03-07

许多人深受糖尿病折磨，会在血糖飙升后引发各种症状，而除了一些常见症状外还有部分表现隐藏得很深，如果可以留心观察，发现血糖不稳定警告后及时配合治疗，在改善病情后并发症才能远离，否则各种并发症带来困扰，治疗难度增加。那么，哪些糖尿病隐藏症状值得去了解呢？1、容易乏力糖尿病出现后症状多...

你的衰老，会在腹部率先表现！腹部，才是疾病的原点！(组图)
2023-03-07

所有慢性疾患，都能在腹部找到关键毫无疑问，腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要，它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。我们常说人活一口气，人的生存一分一秒都离不开气...

家里这4种电器插头一定要拔掉，不然电费翻倍，很多人还不知道(组图)
2023-03-07

大家都知道啊，我们家里有很多家用电器对吧，而且呢，这些家用电器为了使用更方便，很多都是一整天都插着插头，没有拔掉是不是，但是注意了，这4类家用电器不用时，记得一定要拔掉插头，不然的话啊，你的电费就会蹭蹭往上涨，你都不知道是怎么回事！那具体是哪4种呢，接下来小俊给大家来分享一下！那...

握方向盘姿势暴露“车主性格”，网友：这几种人不适合开车(组图)
2023-03-07

一个人的行为举止做事，细节能看出他的性格，这一点在开车的人身上也体现的淋漓尽致。有时候我们通过观察车主开车的习惯，手握方向盘的姿势可以大概了解到车主是什么样的性格。第一，双手平行紧握方向盘。这种握方向盘的姿势最安全，在驾校练车的时候教练教我们这样握方向盘，有些学员出了驾校后还保留...

无论煎什么鱼，切忌直接下锅，记住3个秘诀，不破皮也不粘锅(组图)
2023-03-06

鱼以美味和营养着称。尤其是春天，鱼肉圆圆的，适合多吃。适合各年龄段人群补充蛋白质、矿物质和维生素。还有，由于最近感冒流感，多吃点鱼来补充饮食，增强体质。到了春天，我最推荐的鱼是鲫鱼和鲈鱼。鲫鱼虽然是河鱼，但是营养非常丰富，用来煲汤也是极好的。鲈鱼的肉质细腻厚实。无论是清蒸还是红烧...

为何大家都不买这5种床？了解它们的缺点之后，相信你也不会买了(组图)
2023-03-06

为何大家都不买这5种床？了解它们的缺点之后，相信你也不会买了为了能够让我们自己和家人睡得更舒服一些，大家都希望能够购买一个更好一点的床，但很多朋友因为没有什么选购经验，买回家的床反而可能会影响到我们的水平，花大价钱买回来的床用着却不舒服，也让人觉得很难受。市面上也有很多不同款式不...

木筷子好还是不锈钢筷子好？吃饭用哪种筷子最安全，看完恍然大悟(组图)
2023-03-06

日常生活中我们使用的筷子多种多样，一般来讲，不锈钢筷子和木筷是消费者的首选。那么，两者相不比较，哪个更好呢？另外，筷子重复使用的危害都有哪些？作为一个中国人，筷子是咱们每天都会用的东西，随着现在生产工艺的发展，筷子的种类繁多，竹筷、木筷、塑料筷各样都有。你家用的是木筷子还是塑料筷...

北大研究：每天喝茶超4克，胃癌风险增加46%？喝茶到底是好是坏？(组图)
2023-03-06

我这不是怕茶叶过期吗，我就多放了一点，想着能快点喝完。张大爷委屈地跟医生说。几个小时前，张大爷因为血压飙升不适而被家人带到医院就诊。张大爷今年76岁，平时很喜欢喝绿茶，亲朋好友也会经常送他各种绿茶来投其所好，所以家里存了不少的绿茶。平日里泡茶，他通常每次会用3克左右茶叶，每天喝约...

常吃这5类食物，或能够减轻心脏的负担，对心脏有好处(组图)
2023-03-06

众所周知，心脏是人体内非常重要的部位，它的作用非常之多，首先是为血液的流动提供动力，进而才能为大脑以及其他的器官，提供营养物质和氧气，完成代谢的需求。除此之外，心脏还具有内分泌的功能，可以分泌心房钠尿肽等对人体健康有利的物质。正是如此，大家一定要做好保护心脏的措施，其中就包括正确...

五十而知天命？男人55岁之后，若符合4个特征，说明身体还很硬朗(组图)
2023-03-06

研究发现：过了五十岁后，人体衰老的速度加快，各项机能逐渐退化，如果年轻时没有保养好身体，这时候一些健康问题就会显现出来。反之，若是之前的生活习惯良好，过了55周岁之后，如果有这些表现的话，也就表明身体还比较健康。第一，白头发少老年人头发逐渐变白是正常的生理现象，因为在身体机能下降...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包等对身体有害？还好今天知道了(组图)
2023-03-06

一日三餐中主食是必不可少的～很多人都喜欢自己动手做一些馒头、花卷或面包之类的食物这其中就会用到酵母来使面食更加松软但有人说常吃用酵母制作的食物可能会导致胃病、患上痛风，这是真的吗？划重点01常吃含有酵母的食物会导致胃病吗？有人说酵母发酵后，会产生二氧化碳，所以刚蒸好的馒头或者是烤...

“人有八癖，命长福厚”：身带长久之相的人，有这些癖好(组图)
2023-03-06

不是所有的晚霞，都黯淡无光。或许，有的晚霞会跟灿阳一般，逐渐绽放出耀眼的光芒。没有人能够避免黑夜的到来，也没有人可以一辈子永葆青春。但是，我们可以延迟夜幕降临的时间，让自己衰老的速度得以减缓。有些人过了45岁，就老得不成样子了。而有些人过了45岁，依旧长得跟二三十岁的年轻人一般。...

不管胡子有多长，这3个时间段不要刮胡子 看完记心上(组图)
2023-03-06

平时我们在生活中啊，特别是男性朋友都会长胡子对吧，于是呢很多朋友在胡子长了之后呢，就不管三七二十一，直接就给自己刮胡子了，完全不管是什么时间段，但是啊，这个刮胡子也是有讲究的，我们呢千万不要在错误的时间来给自己刮胡子，不然的话啊，吃亏的就是自己了！首先第一点，很多朋友为了方便呢，...

分享四川泡菜的家常做法，注意到这一点，就能做出酸脆爽口的泡菜(组图)
2023-03-05

四川是盛产美食的地方，给一堆萝卜他都能给你变着法做成好吃的，今天我们就分享口感脆生，酸咸爽口的四川泡菜的家常做法！准备食材：胡萝卜，白萝卜，豆角，嫩姜，白酒，花椒，八角，盐，青红辣椒，高度白酒制作步骤：1.把食材都洗净切条或块儿晾干；2.准备好玻璃罐子，用开水烫过后晾干；3.玻璃...

明日惊蛰，切记：吃3菜、食3果、做3事，顺应时节，健康过春天(组图)
2023-03-05

明天就是二十四节气中第三个节气---惊蛰，惊蛰也被人们称为启蛰，这时随着天气回暖、，冬眠的昆虫、动物日渐活跃，开始出来活动。不过惊蛰时节，气温虽然已经回升了，但昼夜温差大，气候干燥、肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，如果不注重自身的保养，就很容易生病。明日惊蛰，有钱没我，切记：吃...

尿液颜色发黄是肾脏有问题？医生：不一定，或还与4个因素有关！(组图)
2023-03-05

尿液是人体中的一种液体代谢物，在肾脏内形成，然后经过输尿管进入到膀胱，再经过尿道直接排出体外。排尿能够起到清除体内代谢废物，以及调节身体当中水电解质平衡的作用。对于健康人群来说，尿液颜色为淡黄色，但是，有不少人会出现尿液颜色一直发黄的现象，很多人认为这与肾脏出现问题有关。那么，尿...

提醒脑梗病人：这3种食物有助于脑血管健康，日常不妨多吃！(组图)
2023-03-05

脑梗是一种因为脑部血液循环发生障碍，从而使脑组织因缺血、缺氧导致的坏死或软化现象。近些年来，脑梗的发病率非常高，一旦出现脑梗，早期时患者意识会清醒，但会伴有一系列的头晕、恶心等症状表现。如果没有及时治疗，会导致患者发生脑疝危及生命。所以患有脑梗时及早治疗非常重要。除此之外，还应该...

闲置手机秒变无线网卡，只需几步设置，不费流量速度快，简单实用(组图)
2023-03-05

闲置的手机不要扔，只需简单设置一下，秒变无线网卡，你知道吗？朋友们大家好，我是小俊，那随着手机的更新换代啊，相信每个人手上基本上都有一部多余的闲置的旧手机对吧，那很多人呢，就把这个手机放在抽屉里边，或者搁在一边不用它，甚至还有些人呢会拿去换脸盆，其实这样非常不好，稍不注意还会将我...

胃再好的人也扛不住！这些食物容易反酸、烧心，睡前记住别再吃了
2023-03-05

只是打个嗝，就有一股酸味涌进喉咙里；吃完饭没多久，一阵热辣辣的烧灼感从胸腔升起，口腔涌上一阵酸水；半夜睡得好好的，突然一股酸味涌上来，再也睡不好；只是弯下腰，也会被一股酸流袭击……胃酸过多实在太糟心了，不但让人恶心想吐，对胃和喉咙也是一种莫大的伤害。编...

春季多吃甘，走路行如风，“6种甘味”食物记得吃，早知早受益(组图)
2023-03-05

春回大地，万物复苏。一年之计在于春，春季把体格养好了，会为一整年的健康打下坚实的基础。因此春季不但要注意保暖、适量运动，合理调整饮食也是重要一环。春季的饮食有什么特点？春季应该多吃哪些食物呢？俗话说：春季多吃甘，走路行如风。自古也有春吃甘，病不沾的说法。什么是甘味的食物呢？有人说...

米饭、面条、馒头，哪种主食吃了最容易胖？(组图)
2023-03-05

都说南方吃米，北方吃面，还有些地区独爱馒头，各自安好。但在这个看脸的时代，大家都开始撇开了老习惯，注重起热量来了，毕竟纤细的身材，更受大家的追捧。那么米、面、馒头到底哪个热量高，哪个吃了不容易发胖呢？看热量米饭与面食的原材料，是大米和面粉，它们的淀粉含量和水含量都差不多，热量也相...

经常提前8小时准备好食材泡着，用预约功能煮粥做饭炖菜有害吗？(组图)
2023-03-05

经常晚上把米和水放好，泡着定时8小时左右做粥，这样对身体有害吗？也会定时做银耳汤，一般都是定时8小时，这种长时间泡着会不会产生有害物质，长期这样吃，对身体有害吗？经常有人这样问，我的答案是是的，长期这样吃对身体不好。现在科技发达了，很多家居类的厨房小家电都有预约功能。比如：电饭煲...

快速二种炒花生方法(组图)
2023-03-04

因为我们不外食，又是纯素食者，不买市售加工的食品，花生又称长生果，对我们来说是补给蛋白质很好来源，坚果类几乎都是进口的，能吃到台湾本土种植坚果类，又是有机栽种，少之又少，有机花生比起一般种植法价格虽然高许多，但还是非常感恩生产者，让我们有机会享用。炒花生虽然不是很困难，火候控制是...

酒桌上，有这4个“小动作”的人，“面善心狠”，一定要敬而远之(组图)
2023-03-04

“酒能成事，也能败事”，酒局上一个不小心，就会暴露出自己的本性，给人留下不好的印象，轻则生意谈不拢，重则平白无故为自己惹来麻烦，不可不防。今天，我们就来聊一下，酒桌上不可有的几个“小动作”，惹人嫌弃又遭人厌恶，大家一定要有则改之无则加勉，如果自己没有别人有，那么一定要敬而远之，切...

肝是眼泪，心是流汗，脾是垂涎，五脏好不好，看看这五液就知道啦(组图)
2023-03-04

肝是眼泪，心是流汗，脾是垂涎[xián]，五脏好不好，看看这五液就知道啦大家好，我是李医生，你知道吗？要想判断脏腑好不好，其实看看人体五液就明白了，那是哪五液呢？分别就是泪、汗、涎、涕、唾这五种液体，今天呢李医生就教你通过这五液看出你的五脏是否健康。不过在讲解之前，...

豆腐是高尿酸的死穴？医生提醒：少吃5种食物，尿酸高不了(组图)
2023-03-04

豆腐是中国的传统美食，虽然说豆腐非常好吃，但有一类人却不敢吃，这就是高尿酸患者，高尿酸会引发痛风，还可能加速血管内斑块的形成，引起心脑血管疾病。尿酸高的人听说豆腐当中的嘌呤含量高，吃了之后会导致尿酸升高，所以只能望着美食而不能食之，比如王大爷。王大爷是一位豆制品爱好者，经常吃豆腐...

原来洗衣液瓶子的导流口还有这个作用，省钱又实用，看完回家试试(组图)
2023-03-04

洗衣液瓶子里面，一般都有一个导流管，平时洗衣液用完了之后，瓶子上面的这个导流口，记得要取下来，放在家里变废为宝，省钱又实用，看完之后回家你也利用起来吧。很多朋友可能都没有注意到这一点，其实，洗衣液瓶子里面的这个导流口，它只是卡在瓶口处，是可以取下来的，只要稍微用力拉扯一下，就可以...

鸡蛋买回家，别傻傻直接放冰箱！日本专家破解99%人没搞懂的2大鸡蛋存放迷思(组图)
2023-03-04

鸡蛋如何保存？赏味期限最长是多久呢？（图／取自Louis Hansel@Unsplash）鸡蛋是常见的食物之一，日本人更经常拿来生食，但其实不少人平常存放鸡蛋的方式并不正确，甚至对超过赏味期限的蛋能不能吃莫衷一是，日媒为此采访日本专家释疑。日本娱乐杂志周刊SPA网络版报导，日本养...

每天吃一个鸡蛋，一段时间后身体会发生哪些变化？答案很喜人，但这些人最好别吃(组图)
2023-03-04

鸡蛋，既便宜营养价值又高，且富含蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，还含有现代人易缺乏的磷脂、胆碱……再加上蒸、煮、煎、炒、卤各种做法，俘获了无数人的胃，成为了餐桌常客。但是近几年来，很多人都不敢吃鸡蛋了，更不敢吃蛋黄，觉得会增加胆固醇，影...

牙缝里的牙结石，怎么清除干净？医生：教你3个方法，轻松除牙垢(组图)
2023-03-04

随着经济的快速发展和医疗卫生条件的大幅改善，我们对口腔尤其是牙齿健康问题越来越重视，对其相关知识也越来越了解。但是我们当中仍有许多人了解得还不够全面，忽视了很多重要的问题。32岁的高先生自觉是一个比较注意口腔卫生的人；他每天早晚刷牙，三餐后漱口，塞牙后也会及时用牙线清理。但他最近...

网传：吃红枣等于吃“毒药”，红枣到底能不能吃？吃法很重要(组图)
2023-03-04

一提到红枣，很多人首当其冲想到的都是一日三枣，终身不老，或吃红枣能补血等，可为什么网传：吃红枣等于吃毒药呢？到底还能不能吃了？常吃红枣到底是毒药还是补药？红枣，也被称为大枣，有着天然维生素丸的美誉，在传统中医上认为红枣有强身健体、补血滋阳之功效，但从现代营养学上来看，人体补血主要...

楼梯+柜子的完美设计，有楼梯的建议看看！(组图)
2023-03-03

随着90后逐渐成为了购房主力，小复式与LOFT等新颖时尚的住宅模式，已经越来越受大家的青睐。但由于储物空间有限，如何将每一平米利用到极致，使之发挥最大的作用，自然成为了大家所关心的焦点。不知道大家有没有发现，楼梯的下方空间，其实也是一个很珍贵的存在。因为形状的不规则性，很多人都对...

会爆汁的牛肉馅饺子，详细教程教给你(组图)
2023-03-03

说起饺子，真是作为国人最为引以为傲的传统美食，尤其在北方对饺子的偏爱更多一些，单单饺子馅的花样就不下几十种，比如猪肉白菜馅、韭菜鸡蛋馅、青椒肉沫馅等等。正所谓萝卜青菜各有所爱，真的是众口难调，但是你吃过一口爆汁的牛肉馅饺子吗？牛肉味道鲜美可口，其营养价值也要在猪肉之上，无论是在味...

适当吃山药不仅健脾养胃，竟还能收获这些好处，养生人士不妨看看(组图)
2023-03-03

山药被称为补气之王，食用非常广泛，既可以用来当蔬菜，也可以制作主食，还可以用来制成各种的甜品，口感软糯非常好吃。而且山药当中含有的黏液蛋白以及维生素等物质特别丰富，对人体健康有着非常好的保健作用。那么，究竟对身体有哪些好处呢？不妨看看！吃山药对人体健康有哪些好处？一、降低血脂在山...

一勺猪油等于五副药？常吃猪油是养生还是有害？医生告诉您真相(组图)
2023-03-03

猪油很多年轻人并不了解，甚至没有见过，但是30年前猪油可是被家家户户当成宝贝一样的存在。炒菜的时候放上一勺猪油，特别的香，很多人更是经常吃猪油拌面猪油拌饭，这也是一种特色美食。生活条件提高之后，人们越来越注重养生，吃猪油的人越来越少，因为多数人觉得猪油当中大多都是油脂，会影响人体...

最简单长寿秘诀：“一清二白三好四不”，健健康康活到老！(组图)
2023-03-03

每个人都想长寿，但是长寿秘诀到底是什么呢？其实，秘诀就在我们日常的生活习惯中。健康时报根据多年各科医生的健康建议总结发现，坚持这10个生活习惯的人，身体健康都不会差。一清——清淡饮食现在的人基本吃得很好，并且喜欢咸的、辣的等重口味，导致三高等慢性病日益增多...

这6种“伪粗粮”，别再买了，升血糖特别快(组图)
2023-03-03

粗粮有利于控糖，但并非所有粗粮产品都对控制血糖有帮助。有些粗粮产品不仅不能控糖，还是高血糖的“帮凶”。糖尿病病友买粗粮产品的时候，要注意避开下面6种“伪粗粮”。1.速食/即食燕麦片速食燕麦片GI=71[1]把燕麦加热或蒸汽处理后碾成薄片，煮几分钟就能吃。即食燕麦片GI=75[1]...