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寿命长的人，走路时会有四个表现，若你四个都有，恭喜身体硬朗(组图)
2021-03-09

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为选择怎样的运动方式而发愁，事实上，走路无疑是最佳的方式。更主要的是，走路属于低强度运动，老少皆宜，对于平时很少运动的人，想要开始...

走路就能瘦！不必忌口 10个月瘦下12公斤(图)
2021-02-28

每天在公司和家附近走路，1个月就能瘦1.5公斤，减重后不仅各项生理数值由红翻绿，也更能积极正向面对工作和压力。●不到1年累计走超过2百万步，瘦了12公斤她怎么也没想到，单纯走路能带来这么大的改变。任职出版社行销企划的庄守禾，2018年5月因为车祸而休养，但...

这个“万能药”是中国人的最爱,不花一分钱,管全身病痛!太好了(图集)
2021-02-28

今天要给大家分享几款万能药，他们既无副作用又不用花一分钱，而且功效还无比的神奇，一起来看一下哪些免费药，这么神奇。最好的万能药：水水是长寿的第一要素，很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。对于...

世界上最好的3种“长寿药”！99％的人不知道～（图集）
2021-02-12

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！水是长寿的第一要素最好的治病良药是喝水水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由...

寿命短的人，走路时会有五个表现，若你五个都没有，恭喜你身体硬朗(组图)
2021-01-29

很多人都爱走路，如今使用手机就可以记录步数，在朋友圈里，有些人的步数都是牢牢占据着榜首，很多人，每天都能坚持走至少一万步左右，但问题来了，每天究竟走多少步最好？不同的人见解不同，有的人认为越多越好，也有的人认为要适可而止。作为医生，要告诉大家的是，每天走路...

每天有人假装养生，其实越养越病！(组图)
2021-01-28

现在是全民健康的时代。每个人都有更好的生活，拥有越来越多的精力追求健康,这是一件好事。但是，由于大多数人没有专业知识，养生就容易人云亦云，说是养生，最后可能养成了病。走路好，那就每天2万步占据朋友圈中的前几名，对于养生人员来说，这已经成为一个小目标。散步确...

最佳运动出炉：哪种运动、运动多久，13~65岁都说得很清楚(图)
2021-01-10

走路作为一项简单、低风险的锻炼，曾被世卫组织评为世界上最好的运动，在不少国家的《运动指南》中专家都十分推荐。早上起来走一走，吃完饭了走一走，走路正成为一种流行的保健方法，尤其受中老年人的欢迎。越来越多研究显示，走路能降低我们的死亡风险。一、美国医学会：走得...

最佳运动出炉：13~65岁都说得很清楚(图)
2021-01-02

走路作为一项简单、低风险的锻炼，曾被世卫组织评为世界上最好的运动，在不少国家的《运动指南》中专家都十分推荐。早上起来走一走，吃完饭了走一走，走路正成为一种流行的保健方法，尤其受中老年人的欢迎。越来越多研究显示，走路能降低我们的死亡风险。一、美国医学会：走得...

你知道跑步和久坐 哪个更伤膝关节吗？真相太出乎意料了(图)
2020-12-25

近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法，很多人反而不敢运动，就怕伤了膝盖！而日前一篇研究文章讲到：健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%。结论是：...

每天走一万步能不能减肥？《肥胖》杂志：光靠走路不管用(图)
2020-12-21

日行一万步可以减肥，这是健康误区还是确有其事？据《独立报》报道，英国杨百翰大学在《肥胖》杂志发文证实，每日走一万步不能阻止体重增加。杨百翰大学运动科学教授Bruce W. Bailey介绍，大学生是超重和肥胖高危人群。步入大学，正是一个人步入成年的过渡人生...

走路速度决定寿命长短？研究发现：寿命长的人 走路都有一个共性(图集)
2020-12-14

走路是我们每天都必不可少的，有很多研究表明，走路速度也会影响人们寿命的长短，说走路决定寿命可能有很多人会不相信，但是，确实有一项长达14年的研究证明了这一点，这项研究证明了，寿命长的人走路往往都会有一个共性。寿命长的人，走路往往都有一个共性‍&zw...

走路有诀窍 改善胆固醇还可降心压（组图）
2020-12-12

走路的好处，连名人教练都推崇。小劳勃道尼、女神卡卡、雅莉安娜的健身教练帕斯特纳克（Harley Pasternak）说，如果一天只有30分钟可以运动，「那就走路吧！」「让自己动起来，走路、跑步、爬楼梯都算。走路最重要。」帕斯特纳克指导艺人学员，除了健身房运...

最好的运动是走路 但肥胖、体弱、便秘…这7种人走法不同(图集)
2020-12-10

最好的保健运动是啥？当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。不过，有些人走着走着就出事了。广西南宁的何女士，由于受到晒步数排行榜的影响，每天都走上万步锻炼，即使感觉累了，也会坚持多走几千步。没想到，三个月后，何女士一走路就膝盖痛，最...

快速变健康不二法门：马上去做！藏医：让幸福和幸福无缝接轨（图）
2020-11-18

若判断为善，马上去做能起善念是一件非常棒的事！若又能令善念开花结果、发挥影响力、扩散出去，那不只是你，许多人都会感到快乐。人的一生，好比是在打电动，也像在修仙，集满三千点，便成功飞升。各种善念、善行，都是在累点。而恶念、恶行，就是在扣点。扣到零点Game ...

骨科大夫教您学会这两招 膝关节多用20年(图集)
2020-11-08

俗话说树老根先枯，人老腿先衰，膝关节使用频繁，承重压力大，随着年龄等因素发生退化。很多人都会忽视疼痛等危险信号，那么，如何自检膝关节健康?如何保护膝关节？今日为您细细道来。单腿下蹲自测法方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。如果膝关节做不到90&d...

一个人长寿还是短命 看走路就知道 走路符合五个表现会更健康(组图)
2020-10-30

最佳的运动方式是什么？有人说游泳，有人说跑步，有人说爬山，有人说打太极，有人说跳广场舞，但是还有一种运动方式，可以说是老少皆宜，那就是走路，走路是一种有氧运动，它对场地的要求不高，在跑步机上可以走路，在操场上可以走路，在江边上可以走路，走路可以随时随地进行...

寿命短的男人 走路会有五个信号 若你五个都没有 恭喜你很健康(组图)
2020-10-27

随着年轻的增长，男人的身体会发生潜移默化的改变。寿命短的男人，走路会有五个信号，你若一个没有，说明很健康！判断一个人是否长寿，走路是一个重要的信号，我们都知道，长寿的人，即便年龄很大，但精神状态依然很好，走起路来依然精神抖擞。走路是一件普通但非常有效的运动...

人人都怕癌 但癌细胞也怕你 最怕你做这些事！(组图)
2020-10-22

提到癌症，人人都害怕，闻之色变！不过，这可怕的癌细胞，也有怕的东西！它最怕你做这些事！癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，我们是能够通过...

惨！大陆少女滑手机踩空 滚落台阶重摔 …(图)
2020-10-20

现代人手机不离手，无论上厕所还是睡觉甚至走路，视线都无法离开手机银幕！不过提醒大家，千万别走路边走边滑，实在太危险！大陆安徽合肥就发生了一幕惨剧！一名女子下楼梯时仍然低着头滑手机，结果不小心一脚踩空，身体重心往前倾斜，连滚带摔摔下20多层阶梯，直到摔到路面才停下来，被民众扶起时，满脸鲜血模样吓人。

身体不老 「髋关节」决定！你走路走对了吗？（图）
2020-10-11

无论活到几岁，都希望能用自己的脚走路，探索世界的美好。要达成这个愿望，除了锻炼肌肉外，另一个关键是，维持髋关节健康。髋关节是人体最大的关节，连结上、下半身，蹲跑跳跪，都有赖髋关节，是身体最常被使用的关节之一。髋关节一旦消磨，寸步难行，甚至连过马路时，在绿灯...