BB的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动——锻炼的真相！ 这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题： 1、慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是其能量消耗却...

在西方，致命“50%糖+50%脂肪的精加工食物占领了市场，反观中国，同样如此，除了与西方相同的蛋糕、冰激凌、巧克力、饼干、薯片、炸鸡之外，中国传统饮食中，也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽；油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……不胜枚举，遍地皆是。果然，人们对高糖高脂食物的钟爱，不分东西南北。

澳洲一名单亲妈妈Natalie Burtina自从怀孕以来体重暴增，曾一度重达135公斤，面对自己臃肿笨拙的身体心情异常苦恼。 但是，经过仅仅一年时间的锻炼之后，如今的她完美地减掉了60公斤，匀称健康的身体与昔日相比简直判若两人。 Natalie B...

大家有听过“地中海饮食”(Mediterranean Diet)吗？ “地中海饮食”可以说是很受现代营养学推荐的一种饮食方式。起源于1940-1950年代环地中海地区：义大利南部、希腊、西班牙等邻近地中海沿岸地区，这里的人们习惯吃大量蔬果、五谷杂粮、坚...

很多朋友在抱怨，明明自己已经很努力在减肥了，但是体重却只增不减，这到底是为什么呢？或许你是触碰到了减肥的禁忌，下面我们就来看看减肥不能做哪些事。减肥的7大禁忌不能碰触1、常吃宵夜经常的吃宵夜也比较容易发胖，因为晚上还来不及消化我们就已经睡觉了，常吃消夜容易...

江苏黄埔再生资源利用有限公司董事长陈光标的头衔很多。全国首善、汶川大地震抗震救灾英雄模范、全国道德模范、中国最具号召力慈善家……这些头衔，是汶川地震后陈光标获得的。他在震后向各地政府要员写工程申请报告时，总会用这些荣誉头衔来介绍自己。慈善家身份之外，陈光标...

注意，本文有一些解剖的血腥图片，怕的可以现在关掉页面了话说，最近BBC又拍出了一个纪录片....Obesity- The Post Mortem：解剖肥胖纪录片中，他们找了一具尸体开始现场解剖，向我们展示肥胖对身体的各种影响。被解剖的是一具女尸，年龄大概在...

“胖子们，争口气，别吃了，滚出去跑几圈啊啊啊。”元宵节都过了，你和你新增的肥肉还好吗。 有没有一种感觉，哎呀，不知不觉，又把一个月给吃过去了。 胖子们总说，其实我很想减肥啊，真的很想很想，但为什么总是减不下来啊？ 因为你不够想。 所有你做不到的事，都是因...

一边下定决心要减肥却又一边想着“不想饿肚子……”“最好能轻松瘦下”，想必有很多人都在寻找轻松的减肥方式吧！ 其实笔者也是其中之一，但如果真有这么好就不算减肥了吧？其实令人惊讶的，实际上的确有轻松瘦身的减肥方法存在。 这次我们就为大家介绍，不需限制饮食不...

徐子淇越生越瘦 据香港媒体报道，已是四子之母的徐子淇，身形比不少少女都苗条，她称自己是易胖易瘦的体质，于2007年怀长女时，体重高达200磅，腰围38寸，明显比去年生幼子建熹时胖多了，问到何以愈生愈瘦？她笑言毕竟第一胎没有经验，而带孩子便是最佳减肥运动...

日本女星石原里美因演出《朝5晚9》与山下智久谈情人气急升。而石原甜美的外型和时尚穿搭一直都是不少日本女生彷效对象。有网民翻出她出道初期的相片，包包面加丰满型的身材与现在大相径庭。石原日前在杂志中公开瘦身的5大法则，成为热门话题。 石原里美在杂志受访时透...

下面先讲个真实的故事喽： 这是她60岁之后的模样 生活是残酷的，如果一个人不漂亮，身材不好，又不努力，日子不会太好过。她就是这样的姑娘。 Wendy Ida相貌平庸，才华也不出众，拿到会计学的学位后，在一家企业里做了20年财务工作。 岁月对女人尤其无情...

想减肥却不知道有什么好方法？下了狠决心却没有时间坚持？想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，只要在生活中做出一点点改变，真是有效看得见！ 1.每次就餐前至少要喝1杯水。 2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶...

现在有许多人因为工作忙碌而没时间吃早餐。或许也有许多人为了减重而不吃早餐，结果午、晚餐又把早上没吃的量吃回来，这样不但不健康、又非常容易复胖。日本知名美容美体网站美RANGER专栏作家木土沙耶表示，只要吃对早餐不必挨饿，就可以有效燃烧脂肪，简单瘦身。 ...

据每日邮报报道，英国36岁妈妈卡里瑟罗（Karlye Thurlow）由240斤减重至120斤，变身窈窕美人，并结束了不幸福的婚姻，现在独自抚养两个孩子。她在脸书上收到络绎不绝的求爱信息，但是她认为自己现在并不想寻找爱人。 这是卡里生下次子洛根后几个...

市面上的饮料品牌越来越多，而种类也趋向多元化。为了吸引顾客，有些饮料主打混合搭配口味，像是西瓜牛乳、芒果绿茶等等饮料。当然，为了不让自己喝进太多糖分，市面上也有贩售分解茶、燃烧脂肪的绿茶等，作为养生饮料之用。然而，这些减肥效果究竟有没有用，大部分的民众...

苦瓜除了炒菜用，它可以减肥，且还有很好的排毒美容效果，用苦瓜泡水来喝，可以清热解毒、减肥瘦身、美容养颜，能达到更加高效、专业的瘦身效果。大家快来动手炮制体验吧。 1.减肥瘦身促消化 苦瓜片泡水减肥瘦身见奇效，瘦到家人认不出！（网络图片） 经常将苦瓜片...

据悉，她多年来坚持“10粒米减肥法”，手臂已经干瘪到不成人形。 鲁豫吃饭看上去没胃口 鲁豫对比照 据台湾媒体《东森新闻云》5月5日报道，大陆知名女主持人鲁豫曾被选为最受欢迎10大主持人之一，《鲁豫有约》(在线观看)更被视为是演艺圈的指标性节目，45岁...

尝试过很多种减肥方式，过分激烈的节食断食，结果反而搞坏了身体，最后不仅没有瘦身成功，甚至可能体重反倒回弹飙升吗？日本搞笑艺人兼演员剧团一人也曾有过这样的经历，最后靠着独创的非惯用手饮食瘦身法，没有刻意节食与更换三餐饮食，健康地在60天之内瘦下了7公斤！使用...

罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域，认真又爱搞笑的个性，拥有超高人气，先前为了电影《美人鱼》特别增胖10公斤，近日为了演唱会又得赶紧瘦身，日前在脸书上贴出一个月多减掉10公斤的过程，却引来健身达人批评，挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。 ...