惊悚！印度一名父亲日前带著一对儿女进房睡觉，岂料却被不知名的毒虫叮咬，造成身体不适，经家人协助送医后，仍于隔日抢救不治身亡，而他的孩子们事后也被发现陈尸在床上。《新印度快报》报导，该起事件发生在本月25日凌晨，当时35岁的帕利亚（Lala Paalia）正...

枕头可谓是人们休息过程中必不可少的一个物件了，但是由于从小养成的生活习惯不同，关于睡觉是否枕枕头这个问题，想必不同观点的人能争论至少三百回合。一部分人觉得枕枕头睡觉更有助于睡眠，另外一些人则认为不用枕头睡觉才是最舒服的。虽然睡觉不枕枕头和经常枕枕头的人一日...

先把气血引到脚底，睡好觉，健脾胃，养精神。然后把加强腹部按摩，联通上下的气血循环，温暖中下焦，睡饱，消化好，温暖中下焦。夏日炎炎，夜晚格外漫长，似乎更适合熬夜了。无论是年轻人还是上了年纪的人，失眠、睡不着、睡不好是普遍现象，无论是因为外在原因有事耽误睡觉，...

如今，随着生活节奏的加快，夜生活的兴盛，熬夜已经成为非常普遍的现象，很少有人会在晚上8、9点钟睡觉，几乎都是晚上10点以后，甚至凌晨1、2点钟才不舍的睡去。其实，这样的睡眠对我们的身体是有很多害处的，如果能坚持每天8点就睡觉，早上4、5点钟起床，已经休息了...

▲睡觉听音乐会打乱睡眠模式，时间一久身体也会对音乐产生依赖性。（图／取自免费图库Pixabay）你会靠着“听音乐”入睡吗？长久以来，音乐就被当成是一种能够疗愈人心的方式，相信你也一定有听过听音乐能够助眠的说法，但是这样的习惯真的好吗？国外网站《Indiat...

科学养生时不可失10个最佳时间，安排！刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很...

肝癌是一种发生在肝脏部位的恶性肿瘤，发病率和死亡率非常高，仅2020年，中国肝癌新发病例和死亡病例高达41万例和39万例，是一种对健康和生危害非常大的恶性疾病。而导致肝癌死亡率高的原因，与早期症状很难被发现有关。所以在日常生活当中，大部分肝癌患者只会在体检...

我们人生平均三分之一的时间都在睡觉，睡觉是我们人体自我修复的时间，睡眠质量对于健康也有明显的影响。咱们的古人，也凭借经验总结出了很多的提高睡眠质量的方法，最被我们熟知的可能就是睡觉不能头朝西、人睡三觉，命比纸薄。虽然古人并不懂科学，但是现在研究发现，古话也...

人到中年，一手担事业，一手担家庭。保持健康，不仅是一种责任，更是拥有幸福人生的基石。这6个身体很健康的迹象，能有4个就很了不得，快看看你中了几个吧！主动吃好每顿饭睡好每一觉有人说，看一个人有多爱自己，就看他如何对待这两件事：一是吃饭，二是睡觉。有多少人，为...

每到春节连假期间，大家都会相约三五好友聊天玩通宵，睡眠时间变得不是很规律。但有科学证实，每天同时间起床、同时间睡觉保持健康睡眠周期的人，是做事最有效率且会成功的人，连睡醒和就寝的时间，都能显示出隐藏个性！根据国外网站《Yourtango》报道，人的就寝时间...

周姓女子在沙发上睡觉，突然出现一只大蛇，吓得她当场大叫。（示意图，非当事人／翻摄自pixabay）根据《陕视新闻》报导，日前家住陕西安康汉阴县的周姓女子，做完农活后回到家中，躺在沙发上午睡，突然感到背上凉凉的，周女转头一看，居然看到一条大蛇，且蛇头抬得比她...

人在一辈子中，要用1/3的时间睡觉，平均到每天是7~9个小时。有些人就在想，这一生说长不长说短不短，如果睡这么长时间，岂不是浪费年华。就像日常生活中有些人可以连轴转，白天上班晚上抽时间还去打工，甚至是上着24小时的班，也没有见他们怎么样，依旧精神抖擞照样工...

在我们日常进行锻炼时，有时候我们的腿或者脚就会抽筋，这种现象都是正常的，因为在我们经历过剧烈运动之后，我们的肌肉太过于劳累，而这时候没有给他们补充到足够的能量，那是因为在我们运动时，我们身上会散发很多的汗液，这些汗液的流失，就可以说是我们体内在流失能量。虽...

吃完就睡难不成变小猪了？古人云：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，言简意赅是指春天人们容易犯困，秋天疲惫乏力，夏天会打瞌睡，到了寒冷的冬天又会不想起来。但真正到了夏天之后，由于昼长夜短反而对睡眠要求降低了，有些人却发现为什么每回吃完饭就犯困？难道只是吃饱了那...

不知道大家小时候有没有这样的经历，就是当我们趴在桌子上面睡觉或者是躺在床上睡觉的时候，刚刚进入深度睡眠的时候身体就就开始不自觉的抽动或者抖动一下。每次遇到这样的现象，家里的长辈总是告诉我们，要长个子的，到底身体睡觉抽动的现象是不是真的能长个子？儿科医师如此...

我们的一生中，大约有1/3的时间，都是在睡觉当中度过。‘睡姿’能在一定程度上，决定你整晚的睡眠质量，不管是平躺还是侧着睡，朝左或朝右，每人都有钟爱的一款。听说往左边睡会压坏心脏，这是真的吗？1、侧卧位我们的心脏位于左侧，乍一听好像很有道理实际上，心脏被肋骨...

疲惫了一天，回到家，终于可以躺在床上刷会儿手机，放松放松了。当困意袭来时，把手机往枕头下一塞，完美！但一闭上眼睛，脑海中可能会突然想起妈妈的叮嘱：睡觉时候手机放远一点，有辐射的，对脑子不好！Emmmm……躺都躺下了，实在懒得起床放手机，而且明早还要靠它起床...

血糖正常数值是，空腹下在6.1mmol/L以内，餐后两小时要在7.8mmol/L以下，若是超过以上数值，可能是高血糖来临，要注意血糖调理。而糖尿病出现的重要原因就是体内血糖长期升高以后，抑制胰岛素的代谢，致使胰岛素缺乏造成的，不少人在不知不觉中查出了高血糖...

睡眠是一件奢侈的事，除了加班忙碌于工作之外，也不少民众喜欢在半夜娱乐，因而容易陷入睡眠不足的状态。或许不少民众认为有6小时的睡眠已足够，然而，日本专家表示，若长期只睡6小时，等同于喝酒上班！持续7天只睡6小时，大脑反应速度等于酒醉状态睡眠时间不足会导致大脑...

生活不会一直得心应手，总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。但无论你有怎样的情绪，都不要一味地压抑，用正确的方法释放出来才会得到解脱。如苏轼所说：人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。当你陷入情绪的困境时，不妨看看下面的话，说不定会让你有眼前一亮的感觉。当你烦恼...