睡眠是我们的生理需求，睡眠不足会导致我们身体出现很多异常。然而，你不知道的是，中国存在睡眠障碍的人超过了3亿。随着年纪慢慢增大，人体机能下降，一觉睡到天亮越来越成为人们的奢侈，但反过来，如果睡眠质量长期不好，也可能提示人体机能正在慢慢减弱。睡眠出现这些异常...

世间最好的药，是好好睡觉！很多人看到此说法，哑然失笑！是啊，睡觉，有何难？曾经有人向马祖禅师请教如何修行，禅师答：饥来吃饭，困来眠！大道至简，知易行难！禅师解释：世人吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭。而我，吃饭即吃饭，睡觉即睡觉。这世间，有多少人无法...

肾虚的人吃中药补肾，只能偶尔为之，长期吃中药补肾也是有副作用的：一是对身体有害，损伤内脏；二是花钱太多，成本太高；三是在所有补肾方式中不是最好的补肾方式。应该如何正确补肾呢？答案是睡补。睡补的好处有三点：一是对身体无害，无任何副作用；二是不花一分钱，零成本...

入秋后，天气转凉，昼夜温差大，冷暖多变。一冷一热的刺激，对于心脏来说，可是一大考验。此时，十分容易诱发心梗，危害健康，一定要警惕。一旦出现下面3个异常，及时检查，警惕心梗来了1、突然一身汗，脸色煞白当感觉到不舒服的同时，伴随着一身冷汗或者大汗，很可能是心梗...

俄罗斯达吉斯坦（Dagestan）一名女子先前在家中的院子睡觉，起床后却感到身体不适，好像有什么东西跑进她的身体里，紧急就医之后她被全身麻醉接受治疗，而医生竟然从她喉咙中，拉出一条长达4英尺（约122厘米）的蛇，把在场的医护人员都吓坏了。综合外媒报道，这宗...

能够睡一个好觉是一件很幸福的事情，睡眠可以缓解我们一天的身体疲劳，睡觉本应该是非常放松还有幸福的一件事情。但是我们可能有时候会遇到睡觉的时候手脚突然发麻，然后惊醒，大多数情况下，我们常常认为这是因为睡姿出现了问题，导致血液循环不流畅，从而使得手脚发麻；但是...

宝宝半夜偷跑下床抱狗入睡妈见监视器画面秒融化(示意图/达志影像)小朋友和动物相处互动的可爱画面，总是可以治愈许多大人的心。外国一名女子日前在观看儿子睡觉时的监视器画面，意外发现了惊喜的一幕，宝宝半夜睡到一半竟突然爬下床，跑去和一旁的狗狗窝在一起入睡，温馨又...

吃喝拉撒睡是人的本能，任何时候都是不能缺少的。尤其是睡觉，我们每天的睡觉时间要占去24小时的很大一部分。也就是说人的一生中有很大一部分时间是在睡眠中度过的，睡眠对人体的重要性很大。睡眠不足不仅会使人在工作时困倦，还会影响到身体各个器官的健康，很多疾病也会趁...

说了多少次了！怎么老是不听话？天天盯着手机，睡觉也玩手机，都说了不能放枕头边，很危险，辐射会导致脑癌！莉莉的妈妈又在唠叨莉莉的坏习惯了。对于妈妈的恐吓，莉莉不以为然：哪有这么夸张，现在年轻人几个不这样做？大家不都没事儿嘛？我手机放枕头边方便啊，还能听着歌入...

长寿的人往往都会养生良好的生活习惯，平时生活中也没有熬夜，吸烟，酗酒的还习惯。其实想要长寿并不是一件难事，长寿不靠多睡觉和多走路，只需坚持2件小事，健康更长寿，一起来看看究竟是哪两件小事吧!长寿其实有很多因素，一个人的体质，遗传基因，以及生活习惯等等对寿命...

时间

睡觉突然惊醒，惊醒你的不一定是噩梦，有可能是你身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！有人说这是缺钙，有人说还在长个儿子，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……还有这个答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它...

如今，手机可谓是大家使用频率最高，使用场合最多的一种电子产品了。手机的普及也产生了一大批低头族，什么时候都见到他们捧着手机在看。手机也确实给大家生活工作带来种种便利，可谓一机在手，国家，家事，天下事，事事尽知。可以说，人们已经依赖上了手机，生活中越来越离不...

有调查显示，睡不好和抑郁症具有相关性。大约有70%的抑郁症患者有睡眠障碍，而有睡眠障碍的人患抑郁症的概率比常人高3—4%。而睡眠质量改善后，抑郁症的发生率也大大降低。没睡好的人，脑子里都是垃圾人体中的每一个器官都需要休息，一项关于大脑研究的TED表明，大脑...