有人将健康比做第一态，将疾病比做第二态，而介于两者之间有一种无疾病又无活力的第三态——亚健康。生病状态大都心里有数，而如何判断自己是属于健康还是亚健康呢，一起来看下面的标准。健康状态首先看看什么是健康。世界卫生组织对健康的定义是这样的：健康是一种在身体上、...

睡不好吗？中医常利用针灸，刺激和安神助眠有关的穴道来改善失眠问题。一般人在家也可以尝试按压这些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品质。1.神门穴：以拇指掐按穴位，每次5秒钟。建议早晚、左右手各按5分钟。作用：镇静安神，改善忧郁、失眠、神经...

镁的功效包括预防便祕、降血压、对抗身体发炎、改善失眠等，也是对抗压力的重要营养素。日常生活中，压力无所不在。遇到压力时，肾上腺素骤升，消耗血糖、加速心跳以抵抗压力。过程中，镁扮演了一个非常关键的角色—协助血糖转换为能量。而除了保健食品外，镁又可以从哪些食物...

高血压是常见疾病，常见于中老年人群，随着不良习惯，高血压患者也越来越年轻。许多学者都进行了高血压方面的研究，其中，中国工程院王陇德院士，中国工程院韩雅玲院士，南方医科大学侯凡凡院士，都是这方面的专家。这三位院士都曾在报告中指出：高血压想要彻底治愈很困难，除...

灯光辉煌的城市，从来不缺彻夜不眠的人。据中国睡眠协会统计，中国有3亿的成年人存在睡眠障碍。失眠，或许是因为心里的人没睡，或许是脑中的事像一团线。反而遍览古今，睡不着，好像成了顽疾。古人其实也失眠。李白睡不着了，所以举头望明月，低头思故乡；李商隐写了睡前要舞...

我们都知道绿豆可以吃，其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们，用绿豆去按摩印堂穴，是可以帮助治疗失眠的，印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位，属心属脑，印堂部位颜色的变化也常常反映着一个人的精神状态，一旦印堂发红，很显...

你平常有晚上睡不着的困扰吗？试过很多种方法，比如喝热牛奶、数绵羊都还是没有帮助吗？生活妙招网小编从国外网站上学到一个很特别的入眠方法来分享给大家，不是吃安眠药也不用把自己打昏，而是很简单的只要把自己的脚伸出棉被外就行了。一起来看看吧！原来晚上睡不着跟温度有...

心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。心脏，被称为君主之官，主不明，则十二宫危已。一个人的心脏，不停的跳动，才得以延续生命，可见其重要性。那么，怎样才能知道一个人的心脏，还是否健康呢？一起来看看吧！心脏不好，会出现1肿、2紫、3多，若一个没有，心脏保养得还...

从时间上来说，无论快与慢，都是一段温馨的旅程，不管如何出发，我们终会抵达。现代社会，快节奏的生活已经无处不在，我们总是急匆匆赶路，沿途的风景常常成为了生活中的奢侈品，慢慢走，要学会欣赏啊。其实有时生活慢下来，也是一种人生的态度。不过对寿命来说，快与慢都是一...

常言道：血管有多强，寿命有多长。血管，遍布我们身体的每个角落，为我们的五脏六腑输送营养。而人体的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出现老化的问题，从而导致血管堵塞。一旦血管发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成严重危害！血管堵塞，身体出现6大共性！...

中医的人体经络穴位很神奇，对于中医养生来说至关重要，千百年来让中医爱好者为之着迷。人体阴阳的调和，经络的疏通，疾病的治疗都离不开对穴位的刺激。而经络穴位是人体随身携带的自我体检仪器和自我治疗的大药房。人体穴位众多，不同的穴位有不同的功效，普通穴位和要害穴的...

说起血栓，大家可能还是略知一点的，尤其是其的凶险。而发生在脑部的血栓是非常危险的，其形成是因为血液中的栓子在血液流动的过程中进入脑部堵塞了血管。而且脑血栓的发病速度极快，如果发现不及时，很可能会危及生命。血栓是一种全身性疾病，症状多种多样，但却容易被人忽视...

皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年纪大了记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。很多人以为年纪慢慢大了，以为出...

顺天时而为，接地气而活。古时候的中国人，将一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰，一个时辰刚好是今天的两个小时。从西周起，人们就为每个时辰取了优雅别致的名字，又以地支来表示。每个时辰名，或描绘了天地间一景，或是阐明起居作息的道理。十二时辰是中国先民们...

走路踮脚，好上加好踮脚尖，别看只是一个小动作，却是一种古老的养生方法！它不但能增强大腿力量，还能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状！研究证明，走路有利于骨骼、肌肉和关节健康，因此，它也是世界卫生组织推荐的最好的运动之一。但是，一味地暴走并不适合上了年纪的人群...

在日常生活中，大家都知道，失眠真的是一件非常痛苦的事情，长期失眠有可能导致健忘症，脱发，抑郁症等严重后果，前一段时间小编也经常失眠，后来一位老医生告诉我一个治疗失眠的好方法，小编试了几天之后，效果真的非常好，下面一起来看看吧首先我们准备一块洗净晾干的生姜和...

气血是什么？从中医的角度来说，气血乃是生命之源，是滋养全身，维持身体正常机能的重要物质。同时，气血也是一种消耗品，当出现气血过度耗损时，自然也会引来一系列的健康问题。特别是对于女性来说，由于生理期的影响，很容易会出现气血不足的情况。若是长期气血两亏，不仅整...

研究结果发现，喝茶有诸多好处，但喝错茶也会得到反效果。(达志影像/shutterstock)愈来愈多研究显示，茶拥有诸多成份有益人体健康，因此不少人养成喝茶习惯，甚至成为嗜茶控。不过，也不是任何茶都可以喝，像是浓茶就少喝为妙，而放置太久的过夜茶还会有抗氧化...

失眠是现代人的常见现象。不管是身体还是心理有压力的时候，常常会出现睡不着的情况。每当失眠的时候，很多人会服用一些助眠药物，在温哥华，安眠药属于处方药之一，除非有医生开的处方，否则在药店是买不到的，可见对于此类药物，大家是非常谨慎的。然而就是在如此谨慎的情况...