最新养生现况 ＊ 阿波罗新闻网
首页 > 热门标签 > 养生
“秋分”如何养生 4不做1不吃 4生肖注意疲劳(图)
2025-09-23

秋分是中国二十四节气中第十六个节气。图为示意图。(STR/AFP via Getty Images)秋分是中国二十四节气中第十六个节气。9月23日2时19分21秒迎来了秋分节气，这一天太阳直射赤道，全球昼夜等长。秋分节气，在民俗传统中，有许多禁忌和养生之道。每年的9月23日前后，...

夏林：巴菲特财而寿的传奇人生
2025-09-05

你或许以为，这位白手起家的传奇富豪一定像某些首富那样每周工作120小时，废寝忘食？恰恰相反，巴菲特的日常生活远没有那么忙碌。他坚持每晚睡足8小时，从不早起赶工。他酷爱桥牌，视其为锻炼大脑的最佳方式，每周投入12小时与朋友切磋，甚至赞助了“巴菲特杯”桥牌赛事。他还热衷于阅读和思考，办公室里几乎只有书报相伴，鲜有其它活动。巴菲特刻意保持日程简单，避开不必要的会议，独自沉浸于财务报告和新闻的海洋。此外，他还喜欢弹尤克里里（夏威夷小吉他），80多岁依然自弹自唱，乐在其中。

她养生20年不吃炸物甜食却老更快 医曝关键原因(图)
2025-09-02

错误的养生方式，反而可能伤害身体。中医生李宜静表示，有一名女子年轻时就很注重养生，几乎不吃红肉、不碰油炸及甜食，然而女子才不到60岁，看起来却像70、80岁，原因就出在女子长期低油、低蛋白饮食，导致身体缺乏营养，造成肌肉量下降、皮肤失去弹性。李宜静日前在脸书粉丝团表示，她治疗的一...

练习书画等同于练养生气功的原理(组图)
2025-09-01

书画不仅是一门艺术，更是一种养生之道。（图片来源： Adobe stock）古往今来，人们把写毛笔作画与健身长寿联系在一起，是有一定科学道理的。练习书法是脑力劳动，它可以锻练人的思维能力，同时也是轻体力劳动，它几乎需要周身活动。唐朝有个和尚皎然，曾作诗：浊酒不饮嫌昏沉，欲玩草书开...

晒太阳到底是养生，还是致癌？复旦大学调查36万人，终于有了答案 (组图)
2025-08-31

最近这几天天气不错，刘阿姨晨练完就会坐在长凳上晒太阳，还碰巧遇到了张阿姨，热情邀请她一块晒晒。张阿姨却略显忧虑：刘姐，咱们还是去太阳底下休息吧？太阳晒多了对皮肤不好的。刘姐表示不解：哪里的话？像我们这个年纪，最适合晒太阳了，还能预防骨质疏松！张阿姨轻轻叹了口气，接着说，她最近在手...

震撼研究：禁欲或更长寿 闻到雌性气味 竟能促提前衰老、加速死亡(组图)
2025-08-20

在爱情故事里，吸引异性往往被视为生命力的象征。然而，科学界却有些杠精告诉我们：与异性接触，有时可能伤身甚至缩短寿命。澳大利亚新南威尔士大学一项震惊学界的研究《Exposure to female olfactory cues hastens reproductive ageing...

今日已出伏，一年中最凶险的36天来啦！照顾好自己和家人
2025-08-19

1秋伏已过，慎终如始今天是8月19日，出伏后的第一天。三伏过去了，我们却进入了一年中最为凶险的一段时间，一定要警惕！为什么这么说呢？因为三伏过去，秋老虎却来了！众所周知，秋天虽已来临，但暑热不减，昼夜温差变大，遇上秋老虎，我们还是要做好防暑，避免长时间日晒，外出时做好防晒，注意补...

一个睡五分钟等于六个钟头的方法！(熬夜必看)(组图)
2025-08-17

根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。战国时名医文挚对齐威王说：我的养...

暑期高温持续 加州中医师分享抗病养生宜忌(图)
2025-08-11

每逢暑期，食物中毒、儿童肠胃病、呼吸道疾病、热衰竭和中暑等疾病的发病率就会上升。最炎热的三伏天即将过去，然而洛杉矶的高温天气还将持续到9月前后。如何才能安全度过炎热的夏末？

走路运动的最佳时间，早晨，下午还是晚上？本文讲出实情(组图)
2025-08-09

老张今年快六十了，退休后爱上了走路锻炼。每天清晨，他跟邻居老李一起在公园遛弯，空气清新，鸟儿叫得欢，心情特别好。可老李说，下午走路更好，太阳暖和，关节不僵硬。晚上呢？老张的女儿小丽总劝他吃完晚饭散步，助消化，还能睡得香。老张有点迷糊：到底啥时候走路最好？一、早晨走路，清新空气唤醒...

养生不在于运动，不在于喝水，做到这3点就好！
2025-08-09