每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。
想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。 绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可...
˙葡萄葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇(Resveratrol),是降低胆固醇的天然物质;实验证明能降低胆固醇,抑制血小板聚集。因此,葡萄是高血脂症者最好的食品之一。˙苹果富含果胶、纤维素和维生素C,有良好的降脂作用;可降低血液中低密度胆固醇(LDL-C,即坏...