近日，爱好运动的李先生，在半个小时内连做了700个俯卧撑后，因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油状，被送院急救，被确诊为，患上了横纹肌溶解综合征，导致急性肾损伤。过度运动会导致肌肉溶解!今年41岁李先生是湖南长沙人，1月17日，参加了某商家举行的拓展活动时，在30分...

网络撷图 在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。 腰部按摩操有两种做法 腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的...

一项研究中针对柏林马拉松参赛者进行的肾功能检查，跑完过后43%的选手肾功能下降25%，还有13%的选 手肾功能下降超过50%，上升的胱抑素C的数值几乎可以等同为轻度至中度急性肾功能不全。

一定要看!医生说：走路是最好的运动!长期徒步给身体带来惊人变化!(欢迎分享) 一、增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 二、打开经络 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有...

减肚子最有效的运动是什么？很多减肥人士也许知道腹部减肥的方法有很多，但最有效的是哪些不一定知道。下面我们根据这些腹部减肥方法的效果列出了一个排行榜，一起来看看吧。　　NO.1仰卧起坐　　减肚子指数：★★★★★　　为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰...

每天吃饱就坐着办公，久坐不动导致下半身渐渐肥胖，身材变形。然而，下班后又没精力运动，有时工作上的压力还会让人想大吃一顿，更难以保持完美的身形！现在就让你知道5种在办公室就能做的小运动，让你一边工作一边轻松变瘦，再也没有藉口说没时间以及没精力了！ 1.半...

肥胖症不仅影响着人们的体形，而且严重影响着人们的健康。减肥成为了肥胖者们最大的目标。通过合适的锻炼，当然可以减去身上多余的赘肉。但是不当的运动反而会适得其反。下面我们一起看看有哪些运动可以快速减肥，什么样的运动方式会适得其反，运动减肥时需要注意些什么。 ...

看起来年轻10岁，一般人努力点勉强装得到，但要年轻20岁，就算靠非凡的毅力也不一定能办成。 医学博士、乳腺癌的专科医师南云吉则在他每一本书上，都有before(前)/ after(后)的照片，37岁时的他看起来老气沈闷，现在年近60岁的他看起来却像30...

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！2、每日1万步的...

惊爆!一晚上收紧小腹,让你不可思议! 凸出的小腹让爱美女孩很是头疼，小编告诉你仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，是不是很不可思议?真的不可以相信，值得怀疑，但它确实发生了。不信你自己试一试! 步骤/方法 做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速...

寻找疾病的真正病因 1928年，抗生素诞生了，我们向世人宣称能够控制所有感染性的疾病。但我们没有想到，抗生素会给人类带来一系列疾病。过去，医学人员认为是病毒、细菌制造了疾病。但是现代研究发现，有10%的病人感染依波拉病毒，但并没有死于这种病，原因在于他...

相传当年传送马拉松消息的人就是长跑之后倒地不起。英国心血管疾病基金会的专家认为，马拉松长跑之类的耐力性运动，反而会令心脏更容易出问题。该基金会的专家小组以白老鼠为实验对象，发现长时间不停的运动会令产生心搏的心肌部分发生变化。这有可能可以解释为何运动员的心搏...

麦马士打大学(McMaster University)最新研究发现﹐运动可以防止皮肤老化﹐甚至恢复皮肤幼嫩。麦马士打大学初步研究报告说﹐运动不仅防止皮肤老化﹐还有还嫩功效。该大学儿科及运动科学教授塔诺普斯基医生(Dr. Mark Tarnopolsky)说...

(网络图片) 晚上睡前的时间对于养生来讲至关重要，特别提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。 睡觉...

很多人喜欢运动，但是你发现么?在运动时，你的身体可能会出现流鼻水、全身发痒、肌肉发抖等症状，那么身体的这些反应意味着什么呢?又该如何调整呢?中医食疗养生小编将为您解读运动时身体告诉你的8件事。　　1、重量训练时肌肉发抖：肌肉已经疲劳　　做过重量训练的人，都...

剧烈运动可以缩短一个人的寿命(Fototlia) 剧烈运动能够增加代谢，促使细胞更迅速分裂以更换损坏或磨损的细胞，而细胞的分裂次数是有限的，因此激烈的运动可以缩短一个人的寿命。 端粒是染色体末端的DNA重复序列，作用是保持染色体的完整性。细胞分裂一次，...

运动并不是最好的减肥办法，控制饮食也不是。 两者的<有机>结合，才是最好的减肥法。 其实，可以把减肥当作一个体系：这个体系里，有进有出。摄入过多，排出不够，便是我大多数朋友——也许也是你身边大多数朋友现在<暂时肥胖>的原因.。 于此，减肥需两方面入手，...

1946年《白毛女》剧照 1942年毛泽东发表《在延安文艺座谈会上的讲话》，把文学当作“团结人民、教育人民、打击敌人、消灭敌人”的武器，于是写地主的作品就有了极强的阶级斗争的政治性质，对推动与掀起无产阶级革命，尤其是发动农民进行...

两岸实现65年来第一次官方接触，但“马习会”仍面临诸多棘手问题。香港新闻环境继续令人担忧，大陆人则看到“扫黄”与“文革”的关系。 香港媒体的自由程度堪忧 台湾陆委会主委王郁琦访问中国大陆，大陆国台办主任张志军以“故乡人”角色来接待，实现了两岸分离65年...

拥有可爱的家庭、成功的事业，简直是人生胜利组的美国女星洁西卡辛普森(Jessica Simpson)现年33岁，已经是两个小孩的妈，尽管之前怀孕时疯狂被媒体笑胖，但她后来只用了短短一年，就成功瘦了30公斤，她到底是怎么办到的? 洁西卡辛普森平常不会给自...