你有没有这样的经验，昨晚烦恼半天的事情，早上忽然变得没什么了不起，一下就思考出解决的办法？事实上，这是有研究根据的。美国佛罗里达州立大学的心理学教授Roy Baumeister发现：“意志力就像肌肉，过度使用以后就会变得疲乏。”这也难怪常常在一天疲累的...
现实生活压力大，造成很多人生活不规律，晚上晚睡，早上赖床起不来，那么赖床怎么办？其实赖床是个很不好的习惯，赖床的坏处有很多种，下面我们就一起来了解下。 赖床的坏处一：破坏人体正常的生物钟规律 我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会...
清晨，一天中最美好的时刻，阳光穿过落地玻璃窗照到床上，我们“一觉睡到自然醒”缓缓睁开双眼，神清气爽。这是理想中的画面，而事实上我们离这个理想似乎越来越遥远——每天早晨都是被闹钟吵醒，在没睡够的痛苦挣扎中捱到“最后时间”，才不得不艰难起床，然后昏昏沉沉地...
