最新早起现况 ＊ 阿波罗新闻网
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早起这样喝水多活10年(图)
2016-08-30

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读——“晨起第一杯水该怎么喝”。 类型白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人...

早起养生有道 中医教你早起养生六法(图)
2016-05-15

早起养生有哪些好方法？我们经常说早睡早起，而早起养生有很多注意事项，一旦做好了，不仅精神一整天，还能让身体越来越好。来看看中医都建议哪些早起养生方式吧。 早起养生方式一、醒后慢起 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起...

轻松早起的秘诀，看完之后起床再也不痛苦！
2015-02-04

经常听到许多因为早起太痛苦而无法持续下去的声音。相信大家都知道早晨是美容及健康的黄金时间，若是像■1：误差在2小时以内只要持续2周将就寝及起床时间固定，就能建立好自己的体内时钟。但由于工作及私事的关系，每天固定时间就寝及起床其实挺困难的吧。其实只要将就寝及...

早睡早起不一定对身体好？ 揭秘九大这些年认知错误的养生知识！
2014-10-03

早睡早起身体好随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若...

研究：习惯早起者“晚上不道德” 图
2014-07-18

研究表明睡眠和清醒的形态影响人们的决定。 研究显示，早起的人，或是早上精神比较好的人，到了晚上比较有可能会骗人或有不道德的行为。 心理学家发现，“早起的鸟儿”和“夜猫族”两者相比，在一天不同的时间有不同的诚实程度。 研究发现，人体的生理时钟和道德选择之...

创业成功需早起？看看亿万富豪 作息时间(图)
2014-03-30

有人说，在一个企业里，级别的高低与越起越早现象呈坐标曲线型，也就是说，一开始进职场都嗜睡，有了一定级别就开始早起，随着级别的升高，起床的时间也越来越早，到了级别特高了，就又开始猛睡了。 真的是这样吗?至少在我们看来，无论是被迫还是心甘情愿，“级别特高”...

创业成功需早起？看看IT大佬们的作息时间(图)
2014-03-30

有人说，在一个企业里，级别的高低与越起越早现象呈坐标曲线型，也就是说，一开始进职场都嗜睡，有了一定级别就开始早起，随着级别的升高，起床的时间也越来越早，到了级别特高了，就又开始猛睡了。 真的是这样吗?至少在我们看来，无论是被迫还是心甘情愿，“级别特高”...

早起6件事惹来一身病(图)
2014-02-13

(网络图片) 早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。 早起揉眼会感染。 早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康...