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“秋季进补，来年打虎”，不妨多吃“秋补三宝”，助你轻松过秋冬(组图)
2025-10-01

秋天昼夜温差逐渐拉大，秋燥成为影响人体健康的主要因素。此时，人体阳气渐收，脾胃功能易受外界环境影响而减弱，若盲目进补高脂高热的肉类，反而可能加重肠胃负担，引发上火、消化不良等问题。老传统强调秋冬养阴，秋季进补应以润燥、健脾、养肺为核心，而秋补三宝——莲藕、...

“秋分吃3甘，一年无困扰”9月23日秋分节气记得吃，补脾润肺正当时！(组图)
2025-09-17

在时光飞逝的普通日子里，我们即将迎来二十四节气中的秋分节气，秋分节气是秋季中具有代表意义的一个节气。随着秋分节气的到来，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，真正迎来了秋季的凉爽时节，到了一场秋雨一场寒的时候。秋分曾是传统的祭月节，自从2018年起，将每年秋分日设立为中国农...

“秋天不排毒，一年你都堵”！入秋后，多吃3根，排毒素健脾胃 组图
2025-09-12

导读：秋天不仅是进补的好季节，更是排毒的季节，因为中医认为：经过了一整个湿热的夏天，不少毒素在体内潜藏下来，如果在秋天，还不把这些毒素排出去，就会导致身体不适，所以民间有句俗语是：秋天不排毒，一年你都堵！而今天胡师傅给大家介绍的这3根，在秋天无论多忙，都要记得多吃，因为这3种食物...

食疗医家孙思邈建议，秋季最该吃三种食物，养脾 润肺 补肝气(组图)
2025-09-03

著名医家孙思邈，凭借自己的养生之道活到了百余岁，被誉为中医学祖师。孙思邈十分重视食疗养生，他认为调节饮食是维护身体健康的关键因素。他曾说：食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。此外，他还强调饮食调整还应顺应季节变化，自然发展规律，才能达到调养身体、预防疾病的目的。在著作《千金要方...

蒸蛋别只会加酱油高汤！米其林厨师曝多加1饮品，浓郁鲜美、光滑不坑疤(组图)
2025-07-30

編按：豆乳茶碗蒸是融合和食精髓與健康食材的經典日式料理，以豆漿取代傳統高湯，帶來淡雅大豆香氣與如奶油般滑順的口感。搭配蟹肉、山藥與生薑，入口細膩又清爽，層次豐富。只要簡單幾步驟就能上桌，趕緊跟著米其林廚師的蒸蛋食譜一起做。豆乳茶碗蒸滑順綿密的細膩口感豆漿的香氣如高湯般四溢，搭配清...

三伏天，建议中老年：少吃牛羊肉，多吃这3样，温中散寒平安入伏(组图)
2025-07-22

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，此时自然界阳气最为旺盛。对于中老年人来说，身体机能逐渐衰退，阳气相对不足，在这样特殊的时节，更需注重饮食调理，以驱寒补阳，平安入伏。牛羊肉虽营养丰富，但性温热，三伏天食用易加重体内燥热，不妨少吃，转而多吃以下三样食物，并附上美味做法。...

中医师：夏补“四神汤” 快速提升体力精力(图)
2025-07-16

四神汤有健脾开胃、稳血糖、祛湿气等功效。(Shutterstock)盛夏三伏天将至。很多人暑期经常感觉身体沉重、疲倦无力、睡不饱足、缺乏胃口，这些不适可能与体内湿气过多有关。洛杉矶资深中医师介绍一款食疗保养良方，或许有助于你和家人恢复精力和食欲。洛杉矶诊所United Unive...

“山药”不能随便吃？医生：这4类人平时尽量远离，别再傻傻去吃(组图)
2025-05-17

山药，可以说是中国人的老朋友了。作为生活中最为常见的食物之一，山药不光有着顺滑的口感，其中还富含各种对人体有利的营养成分，最关键吃法还多种多样。它不仅能够炖出鲜香味美的汤，还能熬出香甜软糯的粥，又能单独做出香甜可口的拔丝山药，又能烹炒出清脆爽口的菜肴。01山药是碱性还是酸性的？在...

“4月不养脾，入夏浑身疲”，建议早餐吃这3样，脾胃好、消化好！(组图)
2025-04-23

导读：中医理论认为，脾是人体非常重要的脏腑之一，有着后天之本的别称，脾主要的作用是是主身体的运化、统血、升清等，人体的消化、吸收、血液循环及免疫功能都和脾息息相关。而西医认为，脾是人体最大的淋巴器官，它能过滤血液中的病原体，产生淋巴细胞和抗体，脾好的人，体质也好。而在民间有句俗语...

这些居然不是零食而是药，你知道吗？(组图)
2025-04-14

平时随手吃的零食，说不定藏着大功效！中医里有不少药食同源的宝贝，既能解馋又能调身体，快来看看你吃对了没——1.山楂：肉食解腻搭档平时吃的山楂片、糖葫芦，其实是健脾消食的好帮手！中医说，山楂性微温，能化解油腻、促进消化。吃肉食后腹胀不消化？来两颗山楂，帮肠胃...