我的体重从133斤减到112斤：逼自己瘦下来的5个行为，你能做到几个？行为1、逼自己多喝水（每天至少2000~2500ml）以前的我喜欢喝奶茶、运动饮料、可乐，不爱喝水，总是口渴了才喝水。而喝水量不足会影响代谢循环，含糖饮料的摄入会升高血糖，增加高血糖、糖尿病、肥胖的发生率。而水...

降低体重的6个秘诀，做到越多，瘦得越快，你能做到几个？秘诀1、每天喝水量不少于1500毫升研究发现，多喝水可以促进血液循环，避免口渴出现假性饥饿感，可以更好的控制食欲，降低热量摄入，促进脂肪的分解。那么，你每天的喝水量是多少呢？建议，每天喝1500毫升温开水，搭配2-3杯茶水，可...

我每天喝水怎么都不解渴，是不是有糖尿病了？这是小苏最近的困惑。每天他感到异常口渴，不论喝多少水，始终觉得口渴难耐，体重却逐渐下降，这让他越来越担心自己的健康，于是，他决定去医院检查，结果发现自己竟然已经患上了糖尿病。糖尿病这种疾病，往往在早期并没有明显的症状，很多人都是在体检或出...

38岁的李先生是名司机，近一个月总觉得口干舌燥，出车时保温杯里的水半天就见了底，连带着脖子也有些发紧。他起初以为是开空调太干燥，直到某天突然心慌手抖，才去医院检查。抽血结果显示，他的甲状腺激素水平远超正常值，被确诊为甲状腺功能亢进。医生解释，甲亢会加速身体代谢，像一台超速运转的机...

水，是自然界中常见的物质之一，但其重要性常常被忽略，其实，水的功能也是很多的。01、足量喝水，有益健康水是机体各组织和器官的主要成分，是保持机体细胞形状和构成人体体液所必不可少的物质。水具有较好的溶解能力和电解能力，可以作为营养物质的载体，使其以溶解或电解质离子状态存在体液中。参...

医生，我最近喝水后老是觉得口渴，甚至水肿也加重了，这是不是肾脏出问题了？高先生的话让坐在他对面的医生陷入了深思，这是一位年约四十的中年男子，近期常感到口渴不止，且伴随着轻微的水肿症状，甚至有时发现血压有所升高。虽然初看这不过是些小症状，但医生却早已警觉到，这些表现很有可能是肾脏出...

我每天坐办公室，但血管堵成这样，真的是因为久坐吗？这是一位企业高管体检后说的句子。工作节奏紧，确实坐得多，但也不是整天不动。让人不解的是，明明定期运动，也控制了饮食，血管问题却没有改善。这不是个案，是很多人忽略身体真实变化时常犯的误区。久坐固然对血管不友好，但它不是最核心的敌人。...

喝水能帮助排便、促进新陈代谢，但喝水就等于健康养生吗？小心喝错方法反而加重肾脏负荷！肾脏专科医师洪永祥在脸书专页分享“十大错误喝水坏习惯伤肾排行榜”，现在就来看看，你中了几个？第十名：运动后狂灌大量白开水运动后狂灌水，小心恶心、头痛，越喝越不对劲！流汗、拉肚子不只流失水分，还带走...

每天喝水，对身体好，这句话人人都听过。但你知道吗？喝错水，血糖可能会悄悄飙升，还可能诱发多种慢性并发症！尤其是60岁以后的老年人，身体机能下降，一杯看似普通的水，可能成为健康的隐形杀手。喝水这件小事，其实藏着大学问！近年来，随着中国老龄化社会加快发展，老年慢性病的发病率持续上升，...

多喝水有助预防结石形成，但如果喝水方式错误，肾结石还是会找上门。医生曲元正指出，有上班族不能理解，自己日饮2升以上的水，为何还是长了肾结石，但其实预防的关键不是看喝水总量，而是在于水分摄取的频率与均衡程度，如果是一次性大量饮水，肾脏会快速排出多馀水分，尿液短暂稀释后又回到浓缩状态...

在资讯爆炸的时代，我们常接收到大量的健康讯息，并对其产生许多迷思，喝水量就是其中之一。你一定也听过“一天要喝到8杯水”这个说法；不过，根据最新研究显示，我们身体一天所需补充的水量，可能不用到8杯这么多！最新研究：人类一天只需喝1.5-1.8升水根据英国《BBC》报导，一项来自亚伯...

水是生命必需品，这个观点人人知道，但对65岁以后的老年人来说，喝水这件事反而比年轻时候更容易出问题。不是水变了，也不是身体不需要水了，而是整个代谢系统、神经系统、内分泌反应都跟以前不一样了。医生在慢性病门诊反复强调这个话题，就是因为已经有太多案例，都是因为喝水方式不当，引发电解质...

刘大爷今年65岁，平常喜欢锻炼，生活很规律，所以整个人看起来比同龄人年轻了不少。他每天早上起来的第一件事就是喝一杯水，但最近儿子不知道从哪里看了文章说空腹喝水会让细菌进入体内对健康不利。每天早上都阻止他喝水，这让刘大爷难受不已，自己坚持这个习惯好多年时间了，猛地不让喝水感觉非常不...