看过这样一段话：生命中的很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什么样的心情去吃饭，做出什么花样的饭菜来。除了填饱肚子、解决生理需求，用最简单的一日三餐对抗生命中的林林总总，治愈难过的生活。一日三餐不就是这样，用一蔬一饭喂养身体，用爱与烟火气滋养心灵。如此，身心兼养，才是最好的养生...

人过了45岁，本能地便开始注意身体健康，陈大爷也是如此。陈大爷是小区出了名的养生达人，平日里大家有什么健康问题，都会来找他咨询，可就是这样一位养生达人，硬生生的把自己养进了医院，原因竟还是因为缺牙。陈大爷五十多岁的时候开始陆续掉牙，这对饮食造成了一定影响，所以就去做了假牙，但是戴...

养生最全生理常识...1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾气中；9、冬天不宜把围巾当口罩用；10、冬天早晨不宜洗头；...

大家都知道，延年益寿，保证身体永远健康，是大家美好的愿望。它与大家的日常生活习惯密切相关，每天早上起床，规律作息，不仅可以帮助人们拥有健康的身体，还可以帮助大家过上健康的生活并延长寿命。那么大家晨起坚持做哪3件事，有益于身心健康呢？第一件事：喝温水起床后刷牙后最好喝一杯温水，对健...

人人都会流鼻血，可能是看到美女/帅哥了，也可能是鼻子太干了。流鼻血时，该马上仰头还是举起右手？如果经常流鼻血，会不会是得了什么大病，比如白血病？今天，我们就来解答关于鼻血的6个问题。01我突然鼻子出血了，为什么啊？一句话答案：因为太干，也可能因为你没管住小手……我们的鼻子很脆弱，...

随着生活节奏的加快，对于男性来说，他们不仅要承担家庭责任，还要承受巨大的工作压力。此外，男性朋友在生活中不像女性朋友那样一丝不苟，总是忽视身体的一些变化。虽然有时只有一些轻微的疼痛，这对身体健康没有影响，但如果你能忍受它就好了。但也有许多小痛可能是我们身体严重疾病的前兆。1、腹部...

一说到养生，大家多数人都会想到泡脚。尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用。泡脚，为何会那么舒服？要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤。而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感...

随着人们健康意识的提高，现在有越来越多的人开始注重养生，将身体健康放在第一位。而对于如何养生，不管是民间还是网络上都流传着很多方法，有些方法看起来确实很有道理，但是付诸于行动有很困难。其实对于想要养生的人来说，不妨试试以下这几点，对于保养身体也是很有效果的。1、多吃醋少吃盐日常如...

是人，都会老的。人到老年，我们不怕过着粗茶淡饭的日子，但是，却怕以下的这4件事。这4件事，是老年人最大的悲哀，要尽量避免。第一件：失去健康的身体人老了，如果能够拥有一副健康的身体，那么，我们就会活着十分轻松，十分快乐。健康的身体，既可以让自己的生活没有障碍...

养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果！一起来学习一下吧。闭眼小睡能养肝中医学认为，肝开窍于目，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有肝受血而能视之说。同时，强...

人生主要历程一岁哭着出场，十岁功课繁忙，二十春心荡漾，三十基本定向，四十事业栋梁，五十老当益壮，六十荣归家乡，七十打打麻将，八十晒晒太阳，九十躺在床上，百岁挂在墙上。！生活是什么二十活理想，三十活奋斗，四十活智慧，五十活成功，六十活余热，七十活健康，八十活...

日本、瑞士等皆是全球公认的长寿国家，而且最重要的是，他们不仅活得长寿，更活得快乐、健康，在现代高压忙碌的生存条件之下，究竟有什么秘诀能让他们过上如此令人称羡的生活呢？国外网站以和台湾人的生活方式与文化更为相近的日本为例，分享他们得以保持身体年轻、享受生活的...

《易经》中有言：夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。1少食，则少疾常听老人说：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气...

物随心转，境由心生。健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在关乎有没有一个好心态。俗话说：药疗不如食疗，食疗不如心疗，养生...

不管是过去还是现在，人们最大的追求不过是长寿二字。乾隆就是其中比较少见的一个长寿皇帝。而在了解他的生活习惯后才发现，长寿并不是无据可循。乾隆皇帝总结的16字养生秘诀也就是流传的养生四诀，很多人都做不到。如果你也想养生、长寿，不妨试试看。【吐纳肺腑】每天早晨...

《养老奉亲书》中说：善服药者，不如善保养。传统中医素来有三分治七分养之说，平时注重保养，不仅能免了吃药的苦，还有利于健康长寿。活了141岁的药王孙思邈，也早在一千多年前就提出了治未病、消未患等先进养生理念。他说：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次...

哪怕没存款也不要紧或许有人正在为自己没有存款或年收入不高而感到唏嘘，但其实我们完全没有必要去在意这种事情。因为重要的，其实是一个人是否有“能持续赚钱的能力”。所以就算银行账户里没钱或年收入不高都不要紧，从现在开始赚就行了。不论身处什么样的时代（景气好或不好...

三千烦恼，不如淡然一笑。哈佛大学曾做过一个有名的安慰剂效应实验。实验中，毕阙博士给两组病人服用一种跟维生素差不多的假药。不同的是，第一组，被告知这种药有极高的治愈率，第二组没有被告知药效。一段时间后，神奇的事情发生了。第一组病人的身体状况开始好转，而第二组...

随着生活水平的不断提升，大多数人的健康意识增强，因而近年来大众对于养生话题的讨论度一直不断升高。那么想要真正有效的做好身体养生，到底应当留意哪些呢？饮食、运动、睡眠……养生也讲究时间，在对的时间做对的事，养生效果加倍。清晨睡醒时：喝点水在清晨睡醒时，人体刚...

亥时，称为人定时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡...