说起减肥，相信对于很多女性朋友来说，这也是又爱又恨的一件事，都希望自己能够保持完美的身材，但是往往却因为管不住嘴，从而导致减肥失败。其实对于减肥期的人群来说，最重要的就是管住嘴、迈开腿，控制饮食是非常重要的，只有控制合理均衡的饮食摄入，这样才有利于帮助加速...

《每日邮报》引述美国医学会期刊网络开放版的研究，相较于大量摄取蔬菜、水果、坚果与鱼类的人相比；偏好奶油、红肉、加工肉类与精致糕点的人容易因为摄取过多坏脂肪，罹患勃起功能障碍的几率更高。该研究证实地中海饮食不但让人拥有较好的心血管，还能帮助男人金枪不倒。这项...

头发会随着年龄的增长而逐渐变色，但现在越来越多20、30几岁的人开始长出白头发，造成头发花白的主要原因是生活压力及不良的饮食方式或生活习惯，如吸烟者出现白发及脱发的机率是非吸烟者的四倍！饮食习惯影响白发生成头发变白主要原因之一是发根的黑色素减少，而铜是黑色...

锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别。隔一个月看，差异甚微。但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。读书也是一样的道理，读书与不读书的人，日积月累，终成天渊之别。今天多学一点知识，明天就少一句求人的话。知乎上有这样一个例子：有人这样问：我读过...

纪录片《人生一串》中说：没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。人生在世，睁眼就是吃喝二字，我们的日子，流淌在热锅暖灶的厨房里，热气腾腾的生活，轮换于一场又一场的餐桌边。而人与食物之间的关系，于一餐一饭，一粥一汤中，不经意间就投射到你的人生。对食物的耐心，藏着...

有些食物看起来并不给人很好的感觉，但是其营养价值却让大家侧目相看，让我们一起来了解下这些食物吧。臭，不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。1、榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由...

男性往往会格外关注肾脏的健康，毕竟肾脏健康不仅影响到身体的各项机能，对性生活中也有很大影响。不过，生活中经常熬夜、抽烟喝酒、性生活过于频繁等问题都会危及肾脏健康，久而久之，可导致身体容易疲惫、腰酸背痛、性能力下降等诸多问题。肾不好的男性平时一定要积极养肾，...

根据世界卫生组织的估计，全世界65岁以上的人中有5％患有老年痴呆症。老年痴呆症主要由健忘，视力迟钝和言语不清所致，继而影响知觉和丧失生命能力，已成为老年人健康的重要隐忧。高糖食物会导致人体免疫力下降并损害神经系统，从而增加老年痴呆的机会老年痴呆症如何发生？...

小米是老年人最喜欢的滋补佳品，体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。你想长寿吗？其实长寿非常简单，学会简单的穴位按摩就能让你永葆青春。究竟按什么穴位可以长寿？关元穴：男人的长寿穴人过三十天过午，男性从三十...

首页 › 看养生 › 疗养保健 营养师：长寿的人 都喜欢吃4种食物(组图) 2020-09-18 10:00 手机版 简体 1个留言 打印 特大 大 中 小 标 签 :

多吃深色蔬菜和莓果，有助改善慢性发炎，预防癌症。现代人普遍有亚健康的问题，介于健康和疾病之间，而慢性发炎也属于亚健康。慢性发炎可发展成多种疾病，例如心血管疾病、阿兹海默症、关节炎、过敏、糖尿病，也包括癌症。所有癌症都跟慢性发炎有关，知名身心灵预防医学专家、...

癌症：与寒湿脱不了干系《黄帝内经》提到，肿瘤的病因是邪气居其间久而内着"。意思是，当致病因素侵入人体，长期停留在体内，就会引起机体的病理变化，导致机体某一局部组织的破坏或增生，逐渐形成一个肿物—肿瘤。气血补足了，不因寒湿而生肿瘤中医认为，肿瘤是由于阴阳失调...

血管硬化其实并不是一种疾病，随着人类年龄的增长，血管的弹性会逐渐下降，血管开始老化、硬化，出现血栓和心血管疾病的几率也会逐渐升高，是中老年人群中比较常见的现象。但是近年来，随着社会现代化的不断加剧，加上人们不良生活习惯和饮食习惯的根深蒂固，血管硬化的现象开...

通常有想吃东西的欲望，是身体的正常运作！但有的时候，会没来由地，突然很想吃某些特定的食物，吃了之后，身体会感到比较舒服或是平静。当产生这种不明口腹之欲时，就有可能是身体发出求救讯号，而非偶然！TVBS《健康2.0》节目主持人郑凯云，特别邀请预防医学专家洛桑...

花自己的钱给自己办事，即讲节约又讲效果。这是最能避免浪费的经济模式。作为它的反面，花着别人的钱，给别人办事，这是效果最差，也是最不讲节约的经济模式——最典型例子，就是前段时间贵州独山县花400亿建造各种奇葩建筑，制造债务无底洞的例子。无数例子证明，没什么比官僚计划经济更能制造浪费了。

肝脏是人的五脏之一，维持着人体的代谢和消化。但是如果肝脏没有经常清洁，就会导致毒素的积累，容易引发肝病，久而久之就会发展成肝癌。因此在日常的生活中每个人都要注意定时给肝脏做清洁，而如何给肝脏做清洁便是一个重要的课题。大多数认为猪血有助于清洁肝脏，但真正的肝...

整袋的新鲜蔬菜全部扔进垃圾站（视频截图）被当局视为北京市菜篮子的新发地批发市场，爆发中共肺炎疫情，截至6月13日已确诊47宗病例，10余社区因疫情再度爆发而封闭。而新发地批发市场也遭关闭，并由大批武装人员接管，任何人员不得出入，所有的肉、菜全部扔进垃圾站。...

人体的血管就像地面上的铁路公路网，一旦堵塞就容易发生交通事故，身体可能瞬间就垮掉。堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。堵在脑部导致脑血栓，堵在心脏导致心梗，堵在肺部导致肺栓塞。那么，血管为什么会堵？多半是吃出来的！人们常说...

学会延长食物保鲜期，让我们得以享用更多新鲜的食物。数个月来，中共肺炎（俗称武汉肺炎、新冠肺炎）的疫情越演越烈，世界各地的人们纷纷开始储存食物，为居家检疫、自主隔离做准备，各大超市里的生鲜、罐头、面条、泡面和零食等食物，也跟着供不应求。面对不断扩散的疫情，每...

现代环境污染、烟草、饮食不健康等因素的影响，导致越来越多的肺病出现在我们身边，比如肺炎、肺气肿、肺癌都是常见的种类。因此在日常生活中就需要我们细心地呵护。如果呵护不够周全，肺就会出现问题。但有的时候，我们明明知道有些行为和习惯很伤害肺的，比如抽烟喝酒，熬夜...