脾胃虚弱会出现这四种常见情况：睡眠不好，气短乏力，气血不足，肾气不足；造成脾胃虚弱的原因可能有三种：饮食不当，偏食挑食，外邪入侵；饮食不当很容易会造成脾胃虚弱，偏食挑食也会导致脾胃健康受损，湿邪是最容易进入到我们的脾胃当中的，很容易对我们的肠道造成损害，容易造成脾虚的情况出现。一...

糖尿病是威胁人们健康的一大杀手，一旦患上，日常的饮食就要严格控制。但有时候，即便饮食方面很谨慎，也可能引起血糖波动。案例：今年已经52岁的张伯，在几个月前查出了高血糖。当时，因为张伯的情况并不严重，医生便嘱咐他先控制饮食，之后看情况再用药。但等到再次复查时，张伯的血糖竟从7.9m...

特别是在寒冷的冬季路是可以吃上一块热气腾腾的烤红薯，既暖心又暖胃，但是在我们的日常生活当中并不是所有的人都适合吃红薯，有一些人还是需要对红薯避而远之的。有一些人认为红薯的味道吃起来比较香甜，这是因为其中的淀粉含量非常高，摄入身体之后淀粉会转化为糖原，此时会容易导致血糖和血脂升高。...

随着立秋节气的到来，天气在慢慢的转凉，人们也会出现不同程度的干燥感，所以饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础，不然肠胃负担不起。每个节气都有专门对应的吃食，在这里我建议大家，立秋时节多吃2红2白，少吃2绿，顺应时节调饮食，对身体的滋补效果是很好的，顺利度秋天。立秋多食2...

坚持吃红薯半年，身体会有啥变化？都说红薯是抗癌之王，健康又减肥，但是美国有一个妹子每天吃5个红薯，居然把自己变成了红薯色。2019年，美国妹子Alysha和男友分手，也许是出于悲愤，她下定决心要减肥，戒掉高热量的加工食物，不吃快餐，自己动手做饭，此外还每天吃红薯，5个左右。如此坚...

中老年人，吃饭比较单一，主食要么是米饭、粥，要么是馒头、包子，长时间这么吃，营养不均衡，还容易发胖，一定要改掉这样的饮食习惯。上了年纪，身体的抵抗力下降，一定要多吃些有营养的食物，来提高自身的抵抗力。建议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃这4种食物，当主食很饱腹，营养高脂肪低，好吃又...

王先生是山西人，平时特别喜欢喝醋。吃一碗面条要放半碗醋，吃饺子也要把饺子咬开一个口，然后往里面灌醋。更夸张的时候是嘴馋了直接抱着醋瓶子喝，知道的人知道他是在喝醋，不知道的人以为他在喝葡萄酒。他从小就喜欢醋的那种粮食发酵醇厚的酸味，即使每次喝完醋，胃里嘴里都会有一种烧烧的不适感，但...

武汉的朱大爷60岁了，预防来预防去，最后还是被糖尿病给盯上了。大约在2年前，朱大爷在体检中被发现血糖有轻微偏高，医生建议他先通过生活调理的方式进行干预，暂时不要服药。从医院回去后，朱大爷就开始在饮食上进行了干预，原先爱吃的一些高热量的食物基本不吃了，主食经常吃红薯，他觉得红薯是粗...

如何饮食对健康有帮助，需要了解清楚，才能通过正确的做法让身体保持最佳状态。然而，很多人在饮食这方面陷入误区，认为现在越来越多的人肥胖和吃太多的肉有关，想要促进身体健康就应该多吃素，不容易获取过多热量而肥胖，也可以有效降低慢性疾病的患病率。吃素是否就一定健康呢？要保养身体应该荤素搭...

过去主食是我们餐桌上的主角。近些年来，这个主角的地位在逐渐动摇，比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食，糖尿病更要少吃主食......但有这样一个传言，50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量，这样可以降低死亡率，这种说法是不是正确呢？不吃主食对健康危害很大人体有两个器官，它的主要能量来源...

导语：高血压是一种常见的慢性疾病，尤其是老年人，高血压患者逐渐增多。一旦血压过高，就需要长期服药来降低血压。如果高血压太严重，可能会危及生命。如果体内血液浓度长期过高，体内各器官会受到不同程度的损害，各器官继续下降，导致患病率逐渐上升。事实上，导致高血压的因素很多。通常饮食或作息...

减肥，究竟能不能吃米饭？吃什么主食比较好？相信，这是不少减脂、健身人士都想要了解的问题。不过凡是热爱健身，同时减肥成功的朋友，都会有这样一个共性：主食会吃，而且还会吃。不吃主食，直接带来一个问题----不快乐国外研究发现：对比低油低脂的饮食，完全不吃含淀粉的主食或者含糖水果，人们...

走过路过不要错过，红薯减肥降血糖，抗癌效果佳，谁吃谁受益！路边一个红薯商贩拿着喇叭高声吆喝着。小贩的吆喝吸引了很多人选购红薯，年轻人、老人都纷纷购买。在挑选的间隙，大家都聊起了天，年轻人在说最近正好在减肥，买点红薯准没错，一些大爷大妈则在说最近血糖控制有点...

俗话说十人九痔，可见我们大多数人都会患上痔疮。痔疮作为最常见的肛肠疾病，一直以来被比喻为钉子户，虽不会危及患者的生命，却能让患者饱受痛苦折磨。有人认为痔疮不是病，有人害羞不愿治疗，有人工作比较忙，一直抽不时间去治疗，很多人的痔疮都在慢慢的变的严重起来，不及...

春季一到，天气会慢慢地暖和起来，我们将会穿得越来越轻薄，凸显出自己的身材，到时候是瘦还是胖一看便知，没办法隐藏。那么想要拥有一个好身材，从现在起要制定减肥计划，并付诸行动，管住嘴迈开腿，等到天热了随便怎么穿都好看，让别人羡慕去吧。说到管住嘴，不是节食，而是...

随便在网上一搜，就能看到很多关于抗癌食物的排行榜，说得多了自然有人信，尤其在各种呼声中红薯的名声最旺，更有防癌率为98%的说法。日常生活中，还有人常常把红薯和紫薯一起相比较，既然红薯在各大排行榜中首屈一指，那么紫薯呢？对于这个问题，首先大家要明确的是红薯是...

囤积了整个冬天的能量，身上的脂肪也不负众望，誓要撑破衣服凸显，自己的江湖地位。于是，有人早早将减肥计划提上日程：家住汉口的王女士为了减脂，除了运动，一日三餐外加宵夜全用红薯、玉米、南瓜等粗粮替代主食，饿的时候就吃个番茄。坚持20多天体重降了不少，但王女士也...