生气紧张害怕、身体疼痛、肩膀僵硬、天气寒冷，都可能造成血压高，如何降血压？（胡乃文开讲提供）高血压被称为无声的杀手，人见人怕。根据2017年美国心脏学会的高血压治疗指南，在平静状态下测量血压，连续两周之内只要有三次以上的血压高纪录，就判定为血压高。假如第一...

天气越来越热，很多人的睡眠是一天不如一天！比如，翻来覆去睡不着、一点风吹草动就惊醒……太难了！别慌！今天给大家几个助眠小妙招，特简单，睡前就能做——睡前摸一摸、揉一揉这3个部位让你一夜好眠！中医认为，失眠系心神所主，阳气由动转静，即为入睡状态，反之则为清醒...

这个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，因为几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗，但是如果用按摩或针灸的方法错误是会大打折扣的。这个穴位就是合谷穴。【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。【取穴方法】拇、食两指张开，以另一手的拇...

八大最平安的穴位统治众病照海穴——辞别咽痛和失眠的强肾降火妙穴申脉穴——体恤身寒多病者的纯阳大药内关穴——关上心结，养颜养心的漂亮穴外关穴——霎时复原听力的聪耳神穴列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师后溪穴——统治所有颈肩腰椎病的奇效大穴公孙穴——摆平痛经...

是否感觉天气愈冷，食欲愈好？一旦胃口大开，像是大食怪，尤其饮食不均衡，就要令人担心容易代谢变差、便秘，甚至暴肥！中医表示，食欲特别旺盛的人，不一定要视为“罪过”，因为正是倾听自己身体的声音的反应，并且要先了解食欲大开的背后隐藏原因是什么？再对症调理，并且可...

平时按眼周穴位、喝枸杞菊花茶，改善近视眼。近视眼只要及早保养治疗，是可以自愈或治愈的。但随着年纪变长、度数增加，痊愈就变得困难，但依然可以缓解视力。教你简单2招，改善近视眼。近视可能完全恢复吗？取决于2因素我们眼睛的前部像照相机镜头，有角膜、晶状体和玻璃体...

踮起脚尖每天坚持10分钟，可以给身体带来三个好处。过来看看。因为在人的身体里，腿应该是应该是腿。因为脚是支撑人整个身体重量的支撑点，每天都要花很多力气来支撑我们的行走和运动，所以当我们逐渐长大的时候，首先感受到的应该是我们的腿。但当天气逐渐变冷时，首先感觉...

前段时间，我半个月的持续感冒，昨天终于给解决得七七八八，昏沉沉的脑袋，即可恢复了一半的思考能力。像我这种经历过毒杀方式治疗的人来说，普通的抗生素或感冒药真的疗效不大，反而是断断续续折磨的人意志低迷。治疗这次的感冒我毫不夸张地说，我用了接近700块钱。花了钱...

万众一心，抗击疫情！预防新型冠状病毒感染，响应国家号召，减少外出，避免传播机会，但养生专家也要提醒大家，在家久坐少动，容易出现气血循环不畅，身体机能退化，带来一定的健康风险。中医常说：通则不痛，痛则不通，意思是经络不通时，身体会出现一些病症，如头疼、腹部寒...

以下妙招均出自著名中医师@针灸匠张宝旬的《张宝旬妙招，按压手穴祛百病》一书，方法简单易行、实用有效，摘取部分内容和大家分享。1.眼疲劳眼睛干涩或者见风流泪，按摩图示标红穴位，离腕横纹三指，对流泪症状能快速见效，对干涩症状要多按摩一会。此法对于纠正眼功能失调...

新冠病毒（中共病毒）波及心脏引起昏倒、猝死，中医如何急救？新冠病毒（中共病毒）是从口鼻而入，进而侵犯肺，使肺承受邪气，所以主要症状原本集中在肺部，表现为咳嗽、胸闷、呼吸困难。但从英国病毒变种之后，很多新冠（中共病毒）感染者不仅仅是肺受损伤，越来越多的人心脏...

很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒？为什么半夜总会自然醒？中...

一些畏寒的美女们就会贴暖宝宝但有着低温烫伤的风险您知道吗我们身体就带有暖宝宝功能的穴位常揉按这些穴位，可暖和一整天而且科学又健康这一期《中医妙招》栏目小编邀请了针灸推拿科的王冉冉医生给大家安利这些穴位首先，我们需要弄明白穴位可以发热的原理中医认为人体的阳气...

您知道吗？我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。小指反映脏器健康▲著名经络研究专家蔡洪光（左一）。在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指，...

洗澡，能去除皮肤角质、保持毛孔清洁，还能驱赶疲惫、促进睡眠。但你知道吗，洗澡时若不注意，可能会有生命危险。洗澡常见误区洗澡虽是很日常的行为，但许多人不知道对于洗澡这件事，我们有着许多的误区。这些误区可能使我们越洗皮肤越干燥，甚至可能带来生命危险。01洗澡水...

中医针对高血压病因调理体质，血压自然就好了。（大.纪.元;）得了高血压，就要吃一辈子的降压药吗？在中医看来，高血压只是一个表象，背后藏着很多病因，如血瘀、痰湿阻逆、肝阳上亢。针对病因调理体质，高血压自然就好了。高血压常见的4种类型很多人血压高了就吃药，与此同时，...

皮肤痒怎么办？按摩4个穴位能够帮你止痒。皮肤痒得难受，抓了之后更是又干又痒？经常按一按、敲一敲4个穴位，能够帮你止痒，并改善皮肤病。4大止痒穴位曲池穴、肩髃穴、血海穴跟三阴交穴，是很好用的止痒穴位。中医师胡乃文说，他曾经用这个4个穴位，治疗了很多病人全身各...

秋天喉咙老是发痒、干咳，可能是秋燥而非感冒。(Shutterstock)一位65歳的老太太，中秋过了以后，喉咙老是发痒、干咳，但是没有流鼻涕、喉咙痛的症状。她以为自己感冒了，其实不是，这是中医讲的秋燥现象。按压尺泽穴解秋燥、止干咳缓解秋燥和干咳，可以按尺泽...

颈部影响全身经络的通畅，万一受伤会造成手麻与头痛，如何呵护脖子灵活、不僵硬？王小姐几乎天天到游泳池报到。不过最近几天，她却感到颈部僵硬，而且右手时常麻痹，不易抬起来。她跑去找医生求助，才知道因为游自由式，习惯朝同一边换气，长时间下来脖子肌肉不协调、压力增加...

《素问·阴阳应象大论》中说：秋伤于湿，冬生咳嗽。意思是说，如果秋天受到湿邪的侵袭，到了冬天容易发生咳嗽。那么在秋天，我们应该怎样有效祛湿呢？掌握一个穴位可有效化解湿气，这个穴位就是承山穴。承，承受、承托也；山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土，承山名意指随...