根据统计，日本今年人瑞总数较前一年增加约4000人，达到9万526人，连续52年创历史新高。厚生劳动省表示，人瑞人数持续增加与医疗及照护发达有关，但成长率已有趋缓。

住在纽约曼哈顿公园大道的阿斯特女士（Brook Astor）在2002年满100岁，百岁寿星在美国并不稀奇，但2002年3月30日《纽约时报》却在都市版头条位置并转内页近整版，大篇幅报导了这位寿星的故事，因为阿斯特女士不仅长命百岁，而且有名，有钱，有善心，...

百岁二战老兵布莱德利与两个女儿。（姜琳达／大.纪.元;）曾参加过第二次世界大战诺曼底战役的美国加州老兵詹姆斯·布莱德利（James Bradley），于11月5日度过他的100岁生日。当被问到他的长寿秘诀时，这位百岁老人笑着说，自己只是始终保持一颗年轻的心态，最...

经常有人问我：“医生，做哪种运动最好呢？”高尔夫球、游泳、单车、瑜伽等各项运动都有它的好处，就怕你不动而已。若打着“预防”疾病的如意算盘，则没有一种运动像“走路”这样，能使筋骨、脏腑、血液、内分泌平衡得到全面性的养护。只要能开始，40、50、60岁都不算晚...

年轻时和100岁时的照片（视频截图） 时光飞逝，一个人从年轻到老年似乎是一眨眼的功夫。摄影师Jan Langer拍摄了十几名捷克百岁老人，并比较了他们年轻时的照片。 以下视频带大家一起看看： 相关视频：

115岁老人张存合的长寿秘诀---好心态，宽容待人！（图：网络） 山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？ 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，...

我们只要把生活方式改一改，我们每个人可能延寿10多年。上海中医药大学教授何裕民2013年在上海的一次科技讲坛上，很仔细地劝告过大家！ 中国的癌症也许大家有体会，以前很少见癌，现在突然一下子飙升了，变成了我们的健康大敌。 原卫生部在2006年做了个调查，...

内分泌紊乱、内分泌失调……我们常常提到内分泌，可你知道究竟内分泌由哪些器官掌管吗？事实上，人体内有五大“生命腺”，它们主管着不同的内分泌领域，帮助调节人体的生理功能。 甲状腺：调节生长、发育和代谢； 胰腺：分泌各种酶帮助消化，并分泌胰岛素； 前列腺：参...

在这里最小的也都是7旬老太太，100岁的老太太也占多数，她们或性感，或妖娆，或勇敢，或活力，或拥有绝技，太酷了！ 86岁体操老太太 100岁时尚健康老太太 7旬DJ老太太 日本90岁老太太，百米跑出23秒80 93岁一字马老太太 92岁跳伞的...

古代医学家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律，才能颐养长生，内安外健。 长夏在五行属土，对应脾，脾脏喜燥而恶湿，一旦受到湿气的影响，则会导致脾...

1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低...

现在老年痴呆越来越趋向年轻化，为了能有效的预防老年痴呆，我们其实可以做好很多准备，看看下面这些秘诀吧！ 日常生活习惯 1、晨起后喝杯温开水 防心血管疾病 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，晨起喝水可补充水分，促进血液循环，防心血管疾病。 温开水还有...

宋美龄的父亲宋嘉树1918年死于胃癌，享年52岁。母亲倪桂珍1931年死于癌症，享年62岁。大姐宋蔼龄1973年死于癌症，享年88岁。哥哥宋子文1971年因食物卡入气管导致心脏骤停而猝死，享年77岁。两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血和癌症。二姐宋庆龄...

日本的人瑞人数年年刷新，2015年突破6万大关！ 日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其《活到百岁不痴呆的101个方法》一书中提出，健康的生活习惯是保持大脑年轻化的主要因素之一，也是长寿的重要保障。本文综合书中内容和其它研究资料，介绍让大脑...

长寿总是说起来轻松，做起来复杂的事情。凡是长寿的老人，他们都是有共同的习惯可以去总结和模仿的。那么，长寿老人们都有哪些“长寿习惯”呢?今天小编就和大家一起来分享一下长寿老人是如何喝水的，水中都加入了哪些成分?一起来看一下! 1、苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不...

(阎凤霞和女儿、孙子一起看照片) 寿星档案—— 姓名：阎凤霞 性别：女 采访时年龄：100周岁 职业：农民、保姆 最喜欢的事：睡觉 最盼望的事：有一个MP5 养生专家教给人们的养生小吃固然不错，但总不及百岁老寿星的亲身实践更具说服力。近日，记者在于洪区...

燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。 燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质...

全世界最美的100岁老人!最近，有个视频刷爆了老外的朋友圈。画面中，有位老人在海边翩翩起舞，实在太美了。 你相信么?这位老人，如今已经100岁了。她的名字叫Eileen Kramer，是全世界年龄最大的舞者之一。 “100岁怎么了，你依然能做很...

日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢? 早起习惯 1.起床后马上喝杯温开水 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起...

美国《预防》杂志载文，刊出经科学证实的“活到百岁的10个迹象”。对比一下，看看你有几条? 自我感觉年轻是长寿的重要因素 1.自我感觉年轻13岁。 美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的老人均表示，自己感觉年轻至少13岁。心...