老得慢一点，是每个人所希望的。然而生活中一些看起来很不起眼的小事正在加速我们的身体衰老！天天喝饮料，甜蜜心情佳？一些年轻的朋友，经常喝奶茶或碳酸饮料，这些饮品往往含糖量偏高，好喝的味道让人心情愉悦，但这种愉悦只是短暂的，长期喝甜饮料会增加患抑郁症的风险，不仅如此，人们还要为此付出...

在我们的日常生活中，饮食对于健康的影响至关重要。而在一天的忙碌之后，晚餐往往是我们放松身心、享受美食的重要时刻。然而，晚餐的选择和习惯可能对你的寿命产生深远的影响。本文将探讨晚饭与寿命之间的关系，并提供一些饭后建议，以帮助你保持健康。一、晚饭的重要性晚餐是一天中最重要的一餐，因为...

许多人压力一大就会暴饮暴食，且都会挑甜食、炸物、冰品之类高热量食物来吃，长期下来体重持续增加，也常伴随许多恼人的不适。示意图／ingimage许多人压力一大就会暴饮暴食，且都会挑甜食、炸物、冰品之类高热量食物来吃，长期下来体重持续增加，也常伴随许多恼人的不适。澄玥中医诊所庄博雅医...

1.狼吞虎咽在胃和小肠之间有一个“守卫”，它的名字叫幽门括约肌，只有食物被处理得像小米粥这么细它才会放行。如果是狼吞虎咽，胃得加倍工作负担自然重，不堪重负也就容易生病。改善建议：每一餐都要细嚼慢咽。不用非嚼到20或30下，往细了嚼好好品味食材滋味就好，嚼两三下就下肚反正不叫细嚼慢...

肾病被称为沉默杀手，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。那么，...

同样是七十岁的两个老人，其中一个没什么坏习惯，身体格外硬朗，体检的时候也没发现什么大问题，医生说你的身体可比一些年轻人都要好！再来看看另外一个，虽然同样是七十岁，一个月的时间却要往医院跑很多趟，高血压、糖尿病、冠心病等等，形形色色的慢性病他都有，这样的人即便活到了七十岁，但是生活...

民以食为天，可有多少人能够始终做到健康饮食，又有多少人因为过大的压力而暴饮暴食、三餐不规律、长期重口味饮食等，均会对预期寿命不利。这也说明了饮食与寿命之间的关系，发表在国际期刊《cell》中的一项研究，发现饮食和长寿的关联，两者之间有一定的共性。在其他的调查中还发现：寿命短的人，...

据国家癌症中心发布的数据，2015年至2019年，中国恶性肿瘤的发病率呈逐年上升趋势，其中肺癌、结直肠癌和肝癌等疾病的发病率较高。这让很多人都感到疑惑，为何现在患癌风险如此之高？事实上，癌症的发病与多种因素有关，例如遗传、环境、生活习惯等。此外，不同地区和国家的癌症发病率和死亡率...

90岁的孙大爷是小区里的长寿明星，晒太阳的时候，大家总喜欢凑到他身边，问他，孙大爷，长寿究竟有什么秘诀啊？孙大爷捋着雪白的胡子笑了笑，我呀可没什么秘诀，只不过别人有的坏习惯我都没有罢了。仔细品，孙大爷说的确有那么几分道理，试问，一个长期吸烟酗酒的人，又怎么可能长寿呢？总结起来，长...

时间过得真快，8月8日就是二十四节气中的立秋。立秋作为秋季的开端，虽然天气还会炎热一段时间，但气候已经开始转变，变得有些干燥，晚间有凉意。立秋在农村老人中尤为重要，流传着许多与立秋有关的俗语，例如立秋4不做，病就不来找，那么这四件事是什么呢？您了解吗？一起来看看吧。一：不要生气调...

免疫力被称为人体健康保护神，也被称为是最好的医生。一旦人体免疫力缺陷，就会面临疾病风险，严重时甚至能失去生命。免疫力是指人体对抗病原体（如细菌、病毒、真菌等）入侵的能力，以及对异常细胞（如癌细胞）的识别和消灭能力，是人体免疫系统进行自我保护的一种能力。什么是免疫系统？免疫系统是由...

老话说得好：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。但现实情况是，很多人从一开始随便用零食垫一下，到总是忙工作忘了吃，一路少下去，就干脆不吃晚饭了。晚饭，真的是可有可无的存在吗？01不吃晚饭真的可以减肥？没吃晚饭，第二天早晨上称发现真的掉了体重。饿一顿的效果如此立竿见影，让越来越多没...

高温来袭，人们的身体状态、各项生理指标都容易受到影响，高血压患者更需要注意，特别是血压波动。因为高血压是一种常见的心血管疾病，如果不及时控制，会对身体其它脏器和血管造成很大的危害。在高温天气中，高血压患者需要注意以下三件危险事不要做，以平安度过炎热季节。危险事1：过度运动或长时间...

调查表明，中国居民的平均寿命目前已经达到了77.3岁，相比起10年前提高了将近3岁。之所以会有如此大的进步，与医疗条件、生活水平的改善有关。不过，即便如此，我们也会发现男性的平均寿命要比女性低5~10年，究其原因，除了和男性的基因有关外，更多的还是由于男性的不良习惯相比起女性要更...

生活，对于绝大多数人而言，并不是诗与远方，而是柴米油盐酱醋茶。要想活下去，就得拥有一定的物质基础。要想更好地生活，就需要大量的钱财。没有物质基础的保障，就不会有安稳的家庭，以及幸福的人生。随着赚钱愈发艰难，寒冬愈发刺骨，普通家庭最好要留下这8条活路，才能保全自身。职场篇一、切勿随...

你是不是也常抱怨自己：怎么就控制不住自己这一张嘴呢！该停下时还总想喝几口！尤其在饥饿难耐，看到身边人大快朵颐时，还会更加难受。再到自己吃时，无形中也会增加饭量。若长期吃得过撑，还不利于机体预防其他疾病，然而很多人却不担心，既然是吃撑了诱发的疾病，那么饿一饿是不是就好了。先来看第一...

肝脏这个器官是人们身体当中非常大的一个解毒排毒器官，而且肝功能也是非常强大的状态，有着非常好的代谢和修复能力。但是肝脏这个器官并不像我们想象中的那样，对所有有毒物质都存在着免疫力，一旦肝脏承受不了所承受的压力，便会存在着爆发的现象。在一般情况下，肝脏疾病处于早期状态时，身上的信号...