你有没有过这样的体验：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长时间。当你陷入了这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。人的精力是有限的，你...
人到中年，正是上有老下有下的时候，这时候的中年人，对外是一个家庭的门面，对内是一个家庭的支柱，是家庭的核心人物。但中年人的生活，并不总是如意，我们每天和生活斗的鸡零狗碎，不过是为了在意的人能过得好点。可是直到进入中年才明白，要想生活过得去，必须得远离这种低...
