高血压患者宜控制能量摄入，多食用复合糖类，少吃葡萄糖等单糖食物。由于五谷杂粮中所含糖皆为复合型，较为适合高血压人群食用。五谷杂粮比精制米、面，其中所含镁、锌、硒等微量元素比精制米、面更多，可以适当弥补长期吃精制米、面造成的微量元素不足。若能将杂粮与细粮搭配起来烹制，无论煮粥，还是...
忙碌的生活时常让我们忽略了健康及保养，气色变差、脸色失去光彩，体重也逐渐增加了。喝花草茶是女性常见的养生方法之一，除了有助于舒缓、放松心情之外，更能提升代谢、温暖体质、拥有减重的效果！花草茶对女性有哪些好处呢？女性适合喝哪些花草茶？其实不同的花草茶有着不同的功效，就让营养师告诉你...
