作者透过临床观察许多「超过百岁精神却日益强壮的人」，也就是日本人口中的「百寿者」，发现以下的特征。从百岁人瑞身上发现的特征是，经常向新的目标挑战，在身边寻找好的食材，每天享受味美的餐饮并喝点好酒，几乎不生病…。《活到一百岁活力饮食法》书摘试阅：歌颂「健康长...

日本的百岁人瑞比其他国家都多，撇开基因之外，饮食和生活方式或许也有助对抗心脏病、第二型糖尿病等常见的慢性病。我们可以向日本人学习6个祕诀，迈向更长寿、更健康的人生。1.吃海藻日本人的饮食中充满了营养的植物，其中海藻更出类拔萃，富含矿物质、抗氧化剂、蛋白质、...

生活中的小常识，决定身体的大健康。想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！饮食1、早晨喝一杯水很重要。2、绿茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜长期饮用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶应...

国家卫健委要求饮食减油。【中共当局推行光盘行动还没几天，国家卫健委又启动了饮食减油的宣传。网友纷纷留言表示：我懵了，这感觉不对劲啊。包括新华网之类的官方喉舌与新浪等门户网站在内的大大小小各种国内媒体都转发了这一消息。卫健委以2020年全民健康生活方式宣传月...

很多人在50岁之后，疾病的患病率会明显增高，特别是脑梗可能会出现对人体健康造成威胁。因此，需要积极预防脑梗，通过一些良好生活习惯的养成来维持大脑血管健康状态，否则脑梗一旦产生，大脑血管堵塞，身体健康会严重受损。那么，到了50岁之后，应该注意哪些问题来预防脑...

健康长寿一直以来是很多人关心的话题，谁都希望自己可以活得更长久一些，好好享受现代人的美好生活，可是，人随着年龄的增长，身体机能会不断下降，衰老也就会开始慢慢到来，尤其是人过了50岁，基本就会进入到迅速衰老阶段。在日常生活中，很多人活到50岁就没了，甚至更早...

不知道大家是否注意到，我们的身边患甲状腺疾病病人越来越多，过去十年里，全球甲状腺癌已经成为增长率最高的恶性肿瘤，发病率以每年6%的速度递增。我国差不多五个人里就有一个人患有甲状腺疾病。影响甲状腺健康的原因有哪些，我们又该如何应对呢？今天问上医就来和大家详细...

癌症蝉联36年的国人十大死因榜首，而且有逐渐年轻化的趋势，很多人在得到癌症之前，都还觉得自己很健康，但其实俗话说「病从口入」，的确有许多癌症是因为饮食习惯不良而「吃出来」的，除了胃癌、食道癌等消化道的癌症之外，身体很多器官都会被错误的饮食所影响。这7种错误...

生活中的小常识，决定身体的大健康。想更健康吗？快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！01饮食1、早晨喝一杯水很重要。2、绿茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜长期饮用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝...

如果你想增强自己的免疫力、延缓与年龄有关的疾病发作、延长寿命，从现在开始，请少吃些食物吧。2月27日，一份公布在美国《CELL》（《细胞》）杂志上研究报告称，科学家们发现了热量限制是如何防止细胞衰老负面影响的机理！这是来自中国和美国科学家一项新研究的结论，...

人到中老年，养生就开始提上日程了，养生可以延缓衰老，保证身体处于更好的状态，更好的享受晚年时光。而关于养生，需要从很多个方面去做，其中，饮食就是一项重要的养生方法！我们要想身体健康，就要吃好，吃对，对于伤害身体的哪些食物，就要少吃或者不吃，这样身体才会更好...

毫无疑问，吃枸杞有两种方法，一种是干的，另一种是用水浸泡或煮汤。这两种饮食方法中哪一种是正确的，枸杞有什么好处，关于枸杞的饮食禁忌，我们可以看看下面的介绍。首先，让我们了解枸杞的正确食用方法。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素和黄酮类化合物，它们是稀有的营...

健康的饮食习惯，会让一个人更加长寿，一个人，若是长期进食腌制，烟熏，油炸的食物，不仅不可能长寿，还会诱发高血压，糖尿病，冠心病，甚至是癌症，而这些疾病的出现，都会大大缩短生命，危害健康。那么，究竟应该怎么吃，才能远离疾病，更加长寿呢？第一，多吃新鲜的绿色蔬...

长命功夫长命做，长命豆腐长命磨。在所有爱的表达中，劝你多吃点，很可能是最不好的一种。01南方人比北方人长命，广东人最长命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的医学杂志《柳叶刀》，讨论中国人的寿命。文章说，中国人的平均寿命在过去25年增长了8.5岁，...

1吃西瓜解暑？小心阴虚火旺、伤了脾胃。最近朋友圈里广为流传着一个令人非常恐慌的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么爽的事情？可是，这篇文章教导我们说：爽归爽，但这可能并不是健康的饮...

关于饮食1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；4、多喝酸奶；5、远离烟酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7、饮绿茶胜过红茶；8、重视早餐多过晚餐；9、控制盐的用量；10、起床后先...

随着社会的发展，生活节奏也变得越来越快乐，这样一来就很容易导致很多人在平时的时候照顾不到自己的身体，从而养成了一些不良的生活习惯和饮食习惯，如果总是处于这样的状态的话，那么也会给身体带来比较大的影响，尤其是对于男人来说，若是长期生活不规律的话，那么也会伤害...

对于很多人来说，癌症这两个字，自然是想离它越远越好。虽说现在医疗技术不断的发展，对于攻克癌症指日可待，但是对于晚期癌症的治疗还没有特别好的方法，因此每年都会有因癌症而失去生命的人。引起癌症的原因有很多，当然饮食也是其中一种，癌症除了与先天因素有关之外，也与...

正常人体内，每天都会产生3000个癌细胞，与此同时，在我们的身体里又有一些自然杀伤细胞（NK细胞）专门负责对付癌细胞。有研究表明，如果你整天处在忧虑、惧怕等不良情绪中，体内NK细胞的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就减小。以上观点出自中国工程院...