随着人们的健康意识不断崛起，越来越多的人也都渴望拥有一副好身材。而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋饮食。在我们意识中，经常健身的人和不健身的人有着很大的区别，一般来说，经常健身的人，他们的身体健康状况良好，而且他们的体质也比较好，自身的免疫力也比普通人要强得多。但有的时候，训...

古今中外，人们普遍的心愿是对长寿的追求，养生热潮从未减弱过。虽然目前社会上不论医学、科学、各项技术都很发达，但是人们对预期寿命的渴望也逐渐增长。许多人相信人的寿命是有定数的，但是在生活中，如果我们平时能养成一些良好的生活习惯，让自己的身体更健康，也能使身体的衰老更为缓慢。历来科学...

图为示意图。哈佛大学医学院的精神病学教授、大脑及心理健康专家帕尔默表示，为了保持自己的敏锐、精力充沛和健康身体状态，有6件事他从来不做。下面是他在美国全国广播公司财经频道（CNBC）Make It栏目发表的文章。作为一名精神病学家和神经科学研究员，我花了27年时间，来研究我们的心...

洛杉矶柔斯密兴宏中医专科诊所郑振龙中医师。（姜琳达／大.纪.元;）导语：近来美国大陆气温转凉，又到了高血压、心脏病、哮喘等多种疾病进入的易发时期。洛杉矶县柔似密市行医多年的中医师郑振龙，除了接诊常见的呼吸道系统疾病患者外，最近每天也会接诊多位心脏疾病患者。气温降低，为什么会引发这些疾病...

寿命与身体机制有很大关系，除此之外，80％与后天因素有关，如环境、生活和饮食因素。长寿老人一直被人们羡慕，甚至有些人会专门研究他们的生活作息习惯，来获取长寿的秘诀。寿命藏在脸上？面相能透露一个人的身体特征，或许也能看出一个人寿命的长短，这会在人们的生活习惯以及身体健康方面表现出来...

正确饮食是维持健康的不二法门！日本一名85岁患者走路不稳、气色差，医生建议他多吃鸡蛋和肉类，没想到4个月后回诊，让医生看了惊呆，老翁不仅容光焕发，整个人还充满了活力。

无肉不欢，结果两口子查出了直肠癌！据人民网报导，在杭州工作的李女士6月不幸查出了直肠癌，然后通过手术切除了肿瘤。奇怪的是，三个月后李女士的丈夫也被查出了直肠癌。据主治医生介绍，这两口子的患癌和高脂饮食有很大的关系，他们都没有肿瘤家族史，生活习惯和饮食习惯都非常相近，有一个共同的爱...

工程师没有三高疾病，但其中一条冠状动脉却90%堵塞。（图）日常生活习惯对健康的影响相当大，一名医生透露，先前曾有一名工程师被诊断出心肌梗塞，其中一条冠状动脉已有90%阻塞，但经检查后发现他并没有三高疾病，原因全出在他的日常2习惯。家医科医生黄彗伦在《医生好辣》节目中分享，先前有一...

家长生存妙招讲座10月19日由吴佳颖、吴怡萱主讲。左起范文亮、吴怡萱、吴佳颖、张龙正、吴兆峯。（袁玫/大.纪.元;）首场家长生存妙招10月19日由吴佳颖主讲让饮食营养又有趣、吴怡萱主讲如何寻找自我内在的宁静，现场及线上众家长参加，反应热烈。这是由阿罕布拉联合学区教委选举两位候选人，第五...

上腹部疼痛合并解黑便、体重减轻恐是胃癌。（图／shutterstock）胃癌是十大癌症死亡率中的第8名，胃肠肝胆科医生苏铭尧表示，胃癌初期与胃溃疡的症状很类似，都会胃痛、胃闷与胃胀，但若合并有上腹疼痛、解黑便与体重减轻等3大症状，应尽速就医检查是否罹患胃癌。苏铭尧在节目《健康2....

癌症忽视了财富和才能。每个人都可能患癌症。尽管我们每个人都知道癌症的恐怖，并做好了相关的预防工作，但癌症可能性仍然令人惊讶。根据英国癌症研究组织的数据，现在已知有200多种癌症，几乎可以发生在身体的任何部位。我们所能做的仍然是被动地消灭敌人的战略困境。所以，要了解癌症相关常识，认...

延长寿命一直是大家非常关注的问题。在工作压力不断增加的环境下，忙于工作而忽视身体保养，疾病的发病机率也在不断升高。如果不积极做好身体养护，很容易出现寿命缩短。日本一项研究发现，只要在生活中养成好习惯，即使已经80多岁，也可以延长寿命。研究结果发现，改善生活方式以延长寿命的重要性，...

任何社会，统治阶级的思想就是占统治地位的思想，作为统治阶级，封建帝王不仅将自己的意识形态强加于其统治下的臣民，以示自己的至高无上，而且同时还要将自己的日常生活行为方式标新立异，以示自己的绝对权威。这样作为饮食行为，也就无不渗透着统治者的思想和意识，表现出其修养和爱好，这样，就形成...

中国人最容易脾虚了，即便没有明确的疾病，但脾虚仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从温饱不足到小康的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种脾虚的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。中医说的脾，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。中...

世卫组织曾经发布过有关于癌症的三个1/3内容，也就是有1/3的癌症可以实现临床治愈，有1/3的癌症可以通过预防避免，有1/3的癌症无法治愈。但是通过临床治疗可以有效延长患者的生存期，提高患者未来的生活质量。单纯从这些内容看来，似乎癌症真的可以预防！事实也的确如此，癌症原本是一种慢...

掉发的三大原因和解决方法。掉发是很多人都在关注的问题，每当洗头或梳头时，看到手中大把大把的头发会非常烦恼，如何能养护头发，减少掉发的发生呢？从中医来看，头发非自然脱落主要有三大原因。一、风热引起的掉发年轻人掉发多与风热有关。由于作息失调，经常熬夜，造成虚火上炎，头皮得不到足够的养...

大部分男性性格比较粗犷，没有像女性那么在意身体的养护。早上起床精神饱满是一个健康男性的必备特征，男性起床后，多观察自己的身体表现，若没有以下3种现象，或许说明身体还不错。男性起床后没有3种现象表示身体不错1、运动后没有劳累感身体经过一夜的睡眠比较僵硬，早上适量运动可以唤醒沉睡的身...

最近写了很多减肥、控制体重的文章，所以，今天就说说体重测量的问题。很多人都曾有过这样的疑问：为什么每次称体重时的数值都不一样？47.4kg和47.3kg的我有什么不同？到底哪一个才是真实的我？每一个想维持良好身材的人，上辈子可能都是一个“数学家”，所以才会对体重秤上的数字极为敏感...