很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用完全不只是明目那么简单!男人、女人都应该经常吃枸杞，因为它的好处实在是大的惊人，只可惜这些好处大多数人都不知道。

最近微博上在传这样一个总结，女人一生最受用的6种米饭依次是最滋补的是粳米、最助消化的是糙米、最补肾的是黑米、最排毒的是糯米、最养颜的是薏米、最养胃的是小米。 黑米补肾？我们来看看中医属性。 中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身...

人体容易感冒，打喷嚏，需要多吃一些蔬菜，提高机体免疫力的同时， 也能解决肌肤干燥，腹泻、便秘等难题，甚至还可以作为食补使用。 1.强肾食物:黄秋葵 要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。 它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。...

很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。 养肝就是闭眼睛 古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流...

为什么最补肾 中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。” 适用哪些症状 适合脾...

很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。 养肝就是闭眼睛 古法云：眼睛一闭，就养肝。因为〝肝主藏血〞，肝主目。眼睛干涩、迎风流...

吃什么能防癌补肾?专家建议多吃三种蔬菜：番茄、菠菜、菜花 番茄是一种男性不该错过的好蔬果 “值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。而番茄红素及胡萝...

一、花生米+大枣补肾奇效 这是个补肾的偏方，我的朋友是类风湿累及各脏器，尤其是肾脏受损严重，再发展就会是尿毒症了，到了北京协和医院都没什么好办法了。回来之后一个朋友把这个偏方给他用上了(有病乱投医了)，反正吃不好也吃不坏，结果奇迹出现了，吃到三天时候浮...

请每天吃一杯，试试效果如何!每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋...

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病，偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。 1、天然补肾药-山药 山药的保健功效是很多药材都没法代替...

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。 第一，广州中医药大学第一附...

虾类是不很有营养的，补钙和补肾都是很有效的，不同的虾有着不同的做法，也会有不同的营养功效，那么大虾要怎么吃才会补肾呢? 虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。对于以下具有补肾壮阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“...

现代忙碌的上班族会常常会有疲劳无力、腰酸背痛、手脚冰冷等不舒服的感觉。但是又不知道是什么毛病，无法获得改善。其实只要简单的一个动作，花几分钟就可以改善上述不舒服感。

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢?小编为大家介绍10种东西，让你一步到位! 当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 当...

一年四季都是五脏养生的好季节，秋季养肾也是非常适合的。在很久以前，就流传了一种叫做道家的思想。道家的祖先们是很注重养生的，经过多年的经验累积，先人们为我们累积了很多的养生的优良方法，今天大家就来看看吧。 我们都知道道家的养生方法是很有效的，只要坚持学习，...

“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。肾脏健康说明人体生长，发育，生殖系统有活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。 1、　鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益...

泡脚时加入食盐，可以补肾抗衰老。（网络图片） 我们都知道热水泡脚有很多好处，实际上，在水中放些食盐，效果更佳。下面是一些盐水泡脚的用途： 1、盐水泡脚治脚气 这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水...

果果看见很多人睡醒后果果看见很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，这个动作持续1分钟，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的...

无论是男性还是女性，补肾都是头等大事。怎样补肾才健康呢？保健品是不赞成的，不如食疗有效、健康。 　　1、动物肝脏 　　中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。 　　2、虾 　　虾富含有极其丰...

中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。” 适用哪些症状 适合脾虚水肿、脚水肿、...