随着身体罹患高血压人的人群越来越多，人们也在想：到底引发高血压的祸根是什么？高血压人群真的在增多吗？据国家卫健委在2019年8月份发布的《中国高血压防治现状蓝皮书（2018版）》中提到，18岁以上高血压人群每年都在上升，在2019年我国罹患高血压人群甚至高...

不同的食物如何影响血糖上文列出的糖尿病食物包含三大类被称为大量营养素（主要营养素）的来源：碳水化合物（碳水化合物），蛋白质和脂肪。实际上，许多食物不是100％的蛋白质，脂肪或碳水化合物，而是两种或全部三种的结合-如坚果，种子和酸奶。但是每种常量营养素如何影...

如果一个健康的人10—15天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的...

血脂化验单甘油三酯和胆固醇都是血脂的主要成分，也都是高脂血症的诊断标准，这两个指标不论哪个高都可以成为高脂血症。那么升高的血脂如何降下来呢？想必大家都很关心这一类的问题。那么，张大夫为大家简单讲解一下。今天这篇文章，大家一定要看完，看完了就明白了高血脂怎么...

脂肪最怕「这个菜」，鲜香软嫩，高纤维低热量，常吃小肚腩平腰细了。入冬后，进入深冬时节，天越来越冷了，冷天就爱吃一些高热量、高营养的美味，这样可以给身体补充营养和能量来抵御冬天的寒冷。但现在的人日常营养里营养已经是足够的，冬天再盲目的贴膘，大鱼大肉的吃真的很...

高血压是常见的慢性代谢疾病之一，其发病率也是逐渐上升，若父母患有高血压，则后代发生高血压的比例也会变多，若父母年轻时就有高血压，则后代可能45%是高血压。另外，由于现代社会发展快，生活压力大，来自工作和家庭的精神压力，甚至失眠、打鼾、环境噪音等都可能会引起...

近日气温骤降，偶有头晕、心悸等症状，开始担心自己心血管出了问题吗？其实，这些症状也可能与国人常发生的胃食道逆流有关，近期南投就有一位30岁张小姐发生头晕、心悸，本来以为是心脏疾病赶紧安排相关检测，却没发现任何心脏异状，最后转介到肝胆肠胃科安排上消化道内视镜...

是什么在影响我们的寿命？通过分析1990年~2016年的全球疾病负担数据，研究人员发现，除了烟草、心血管疾病等风险，饮食也是重要因素。少吃点的饮食理念，在科学界几乎没有争议，那怎么吃、从什么时候开始少吃才有效？《Nature》的最新研究给了我们答案。Nat...

脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，很多人之所以瘦不下来是因为内脏脂肪在作祟。只有调整内脏机能，提高代谢才行。今天分享日本减肥专家的2组按摩减肥法，专门改善内脏机能，让你变成易瘦体质！由于内脏机能低下而导致肥胖一般身体表现为以下几点，下面给自己做个检查吧！1、容易...

糖尿病人由于害怕血糖的升高，会特别注意饮食的控制，不能吃、不敢吃成了糖尿病患者的痛，吃了血糖会升高，不吃又饿，生活质量也大大降低，那么糖尿病人该如何做好饮食控制呢？海军总医院内分泌科主任医师郭启煜介绍，糖尿病人如果长期进食太少，摄入热量无法满足机体代谢需要...

一直放屁又好臭吗？是不是常常胀气，然后一直放屁？这边杯盖整理了几个放屁的原因希望可以帮上忙。产气的原因大致上有两种吞入的空气：每个人在吃或喝东西的时候，都会吞入少量空气，而吞入的空气大多都藉由打嗝的方式离开胃部，但是少部分会进入小肠，可能被吸收或是再进入大...

减肥是人类永恒的话题，每天都在减肥的道路上努力着，但是很多人虽然努力了，但是减肥效果不是很理想。减肥的最重要的是要控制好热量的摄入，但是很多减肥者不知道自己吃的食物热量是多少，所以今天小编就给大家分享一些常见食物的热量，有需要的赶紧收藏、转发。好了，废话不...

资深艺人杨烈1986年以歌手身份夺下金钟奖「最佳男歌星演员奖」，时隔34年，今年凭藉《苦力》的精湛演出入围金钟最佳男配角奖，可谓老而弥坚，而在这段漫长的时间里，杨烈也曾当了一回生命斗士，2005年确诊直肠癌，他勇敢面对开刀与化疗过程，战胜了病魔。与癌症搏斗...

听到脂肪两个字，你是否也会先想到肥胖、高血脂、血管堵塞等不健康的标签？你真的冤枉它了，脂肪是构成身体细胞的重要成分，既能调节体温、保护内脏，又是大脑必须的营养素之一。《生命时报》采访专家，告诉你脂肪摄入的长寿剂量。受访专家上海交通大学医学院附属仁济医院临床...

在家闲着没事儿的时候，小柳最喜欢的就是边嗑瓜子边看电视，当然有时候还会来几颗花生。说到瓜子和花生这可是居家旅行的必备，看到瓜子和花生有没有让你想到坐火车时经常听到的那句话呢？——啤酒饮料矿泉水，花生瓜子八宝粥。其实很多人看电视、玩手机或者闲来无事的时候，都...

对于很多女性朋友来说，猪蹄是神奇一般的存在，这是因为她们认为猪蹄营养丰富、味道可口，富含胶原蛋白。对于大多数人来说，猪蹄不但是美味佳肴，还是治病良药。有人问，猪蹄对身体有什么好处？什么人不能吃猪蹄？今天笔者就跟大家来聊聊猪蹄对人体的好处以及禁忌人群。猪蹄对...

你曾因为减肥就不吃白饭、面等主食吗？千万要小心，若是不吃主食，反而容易吃不饱、不满足，让人更容易吃下过多的脂肪类食物，而这不但可能让我们发胖，还会增加高血压、动脉硬化等心血管疾病风险，相当危险。针对这样的问题，日本管理营养士推荐了3大健康食材，能透过食材中...

过了25岁，几乎所有女性都会感叹时光飞逝，岁月不饶人。说到保持年轻，有个词绝对不陌生，那就是胶原蛋白。随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白流失，皮肤变得松弛、没有弹性，想要留住年轻就要补充胶原蛋白这样的说法是不是特别熟悉？我们时常能听到吃猪蹄能够补充胶原蛋白的说...

肥胖的元凶是糖（碳水化合物），还是脂肪？低碳饮食和低脂饮食，哪个才能让人体重更健康？BBC邀请两位英国医生拿自己做试验，与其他几位医学、营养学、运动专家一起，完成了一次疯狂而科学的测试，颠覆了人们的认知……同卵双胞胎兄弟，克里斯和赞德，一个人吃糖，另一人吃...

你减不下来肥，可能是你的减肥方法从根本上就错了！近日，美国《读者文摘》（Reader’s Digest）杂志列举了很多人容易踩坑的七大减肥误区，教你减肥的正确打开方式。误区1：热量摄入过少减过肥的人都知道，最基本的减肥建议就是要降低热量摄入。但...