人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？一天中晨起、睡前这两个时间段，是养生的“黄金时间”，有时一个简单小动作，就能起到很好的养生作用。但是在同一时间，很多人却傻傻做着一些“短命”的事情，慢慢地毁了自己的身体。...

近年来，有一项运动悄悄在年轻群体里流行起来，它就是“提肛运动”，一提一松之间，对屁屁健康大有好处。这些年轻人自称“提肛人”，为了督促自己每天定时打卡，他们还特意成立了一个小组：“每日提肛打卡”。有些人还分享了“提肛”后的感受：---这项运动最大的好处就是隐私性好，即使你正在跟约会...

后台有粉丝私信问：这几天不知道咋回事，吃饭吃不下，没有食欲。白天总觉得胀气，有屁放不出，上大号也要好久才能拉出一点点，偶尔还会肚子痛。请问会不会是得了什么病啊？放屁是个让人很尴尬的行为，特别是在人多的时候。但是，有屁放不出来其实也很难受，让人憋得慌，那这究竟是什么原因导致的呢？小...

说到健康养生，无非就是管住嘴，迈开腿。对于中老年朋友来说，管住嘴还能接受，可是长年累月的坚持运动，就稍微有点困难了！特别是对于身体素质较弱，上了年纪的老年人来说，适合他们的运动也少得可怜。无非就是走走路、打打太极、跳跳广场舞。那有没有在家就能做的、简单还容易坚持下去的运动呢？当然...

在很多人看来，洗屁股是一件非常隐晦的事情，不愿意让其他人知道，无论是因为痔疮，还是每次大便后，还是有很多人坚持的，也有人从来都不会这么做。如果你是属于后者，要关注一个问题：这辈子，你很可能没有擦干净过屁股，可在内心却想明明当时用纸擦干净了，可怎么还是有污垢留在原地了呢？其实，这也...

在中国痔疮发病率较高，无论是年轻人还是老年人。一提到痔疮，人们大脑中就会浮现疼痛、便血、瘙痒等，因此认为不痛不痒就没有痔疮，结果让病情越拖越严重，所以应及时识别，及早治疗。不痛不痒就没有痔疮吗？答案是否定的。轻微或早期痔疮一般无明显症状，部分人虽然感觉不到疼痛和瘙痒，但痔疮却很严...

便秘之苦，很多人都体验过，而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病，却大大影响了人们的生活质量。3月28日中国便秘日，《生命时报》采访专家，解读便秘到底是身体哪堵了，并教你科学通便。受访专家火箭军特色医学中心肛肠外科主任丁健华中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红...

在养生这方面，中医上颇有研究，尤其是在针对一些疑难杂症上，人们往往推崇采取一些动物行走的姿势来锻炼自身，提高免疫力，预防疾病。尤其是对于那些本身就不爱运动的人来说，往往无法坚持住，所以没有办法达到自己想要的效果，但是对于那些健康长寿的人来说，都一套属于自己的运动方案。今天小编给各...

现在人们的活动量逐渐减少，工作忙碌，压力比较大，适当选择一些适合自己的锻炼方式，能够逐渐提高身体的免疫力，踮脚尖这个看似简单的动作，能够有效的帮助人体锻炼，坚持一段时间以后，可能会收获喜人的变化，无论男女，每天踮脚尖15分钟，30天后，可能收获3个喜人变化。每天踮脚尖15分钟，一...

现在人们的养生意识都比较强，特别关注身体的健康问题，在平时会养成健康的生活习惯以及饮食习惯，同时也会加强运动与锻炼。而现在的运动方式非常多，比如说普拉提，跳绳，登山，跑步，游泳等，对于年轻人非常的适合，但是对于老年人来说，应该选择轻缓的运动方式。老年人在平时可以选择踮脚尖，尤其是...

便血整整三个月了，却一直自认为是痔疮，还去药店购买了很多痔疮膏，但是用了之后症状不仅没有好转，反而越来越严重，为了查明病因，50岁的赵先生不得不来到医院。通过询问病史，我发现赵先生的便血，其实根本不像痔疮所致，通过直肠指检，很快揪出了真凶，在赵先生的直肠里，其实藏着一颗定时炸弹。...

肛门，身处肠道末端是消化系统的重要出口除了排泄作用还是人体的“边关要塞”但一些严重的肠道疾病正在危及它的生存比如肿瘤低位的直肠癌、肛管癌等保命？还是保肛？或"保命又保肛"？这将是一个艰难的抉择也这关乎患者日后的生活质量今天同济大学附属东方医院肛肠外科主任、主任...

48岁的胡哥经营着一家餐馆，作为重庆人，胡哥日常喜欢吃香喝辣，他有多能吃辣？人家吃一口辣，喉咙会喷火，他却能一次吃一盘。但嘴巴一时爽，屁股可就菊花残。这段时间，胡哥解大便时总觉得意犹未尽，每次开大，总是感觉拉不干净。有些时候纸巾上还能擦出一些黄色的分泌物，但因为擦到屁股都疼了，胡...

小王是一名上班族，日常生活无非就是办公室和宿舍两边跑，偶尔需要加班。一年前，小王就发现自己排便异常，起初是大便表面少量暗红色血丝，以为是普通的痔疮，羞于启齿就没有处理。可是一年过去，便血症状越发频繁，特别是最近，大便不成形且颜色愈发暗黑，排便频率也变得不规律。除此之外，小王也时常...

由于工作原因腾不出时间去健身房，那么我们不妨试着每天坚持踮脚尖走路，因为踮脚尖的过程中能够更好的锻炼全身的肌肉，并且身体也会收获这4个好处，不妨了解一下吧！每天坚持踮脚尖10分钟，身体也会有变化，没时间健身的人不妨试试提高血液循环速度虽然说的条件是一个比较简单的动作，但是我们在坚...