导读：如果你读过很多书，而别人却说你看起来不像读了那么多书的人，我们该怎么办？怎么把书本内化于我们自身，在我们言行中外显出来。 有人问： 大学两年读了大概200本。有认真读的，也有泛读的。可是，别人似乎感觉不到。刚才去面试，面试官说我表现不出来看了那么...

　　1.起床后锻炼5分钟 　　这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能...

减肥，现在几乎每个女孩都要做的事情，你知道怎么减肥最快最有效最健康吗?哪些减肥方法能够让减肥变得很简单呢?今天小编就为大家推荐一些有效的减肥方法，来帮助美眉们瘦身成功! 1.利用颜色来主宰你的胃口 颜色可影响行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有种避免吃蓝...

事情发生不用惊奇。人们总是把想改变的行为进行列表，想所有这些立刻同时发生。这种方法最后只能以失败告终。改变一个行为是非常困难的，更别说同时改变几个行为了。 最近一篇文章提供了一个更好的方法，就是每月针对你想改善的一个性格，同时用不断练习，让这种改善被固...

NO.1瘦身篇：1：游泳减肥法大家都知道游泳能够减肥,不但能瘦很多，而且身体的皮肤也会变好.2：逾珈瘦身法这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜,如果有能坚持的姐妹就试试吧，对身体很好的!!3：苦瓜变漂亮(强烈推荐)做法是每天吃2到3根苦瓜，生...

　　人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新，专家称之为维护性再生；而一旦受到损伤，这些器官也会积极地自我修复。美国《男性健康》杂志最近一篇文章教大家如何帮身体上的6种器官进行修复。　　1.血管：当血管由于血栓而变窄时，人体可自我扩张血管增加...

一、贵人就在身边，关键是要用心去找 在美国，有一句流行语：“一个人能否成功，不在于你知道什么(what you know)，而是在于你认识谁(whom you know)。”在当前十倍速知识经济时代，人脉已成为专业的支持体系。对于个人来说，专业是利刃...

厨房和洗手间的下水道用的时间久了，如果不经常清洁，总会有一种恼人的味道，对吗？ 1）将柚子皮剥下来，切成小块，放入锅中，倒入清水。 2）大火加热煮开后，继续用中火煮10分钟。然后捞出柚子皮，趁热将水倒入下水道即可。 3）每2周一次，或1月1次都可以，看...

人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊!大家知道怎么保健吗?国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态...

引导语：只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年！北大齐教授健康讲座笔录！看后至少多活十年。为了家人的健康，都抽时间来看看吧~ 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于...

家人团圆，招待亲友，中国人的餐桌上总是少不了一条鱼，而市场上鱼的种类又是多种多样，用哪种烹调方法更合适呢? 烧烤 脂肪较多的鱼适合烤着吃，比如鳗鱼、秋刀鱼等，这样可以产生特有的香气及风味。烤之前，可以先放在通风处使鱼的外皮风干，这样再烤制会比较容易。烤...

孩子虽然有时像小天使般可爱，有时却又顽劣固执，教爸妈头疼不已。当孩子实在是太过份时，再怎么理智的爸妈，也很难不被激怒。这里提供几个小祕诀，帮助爸爸妈妈以和平的方式圆满解决问题。 方法一，让孩子有选择的机会 避免老是以大人的权威命令孩子这样那样，让孩子有...

(网络撷图) 四个真的很简单的知识： 1、噎到东西 2、落枕 3、脚抽筋 4、脚麻了 这个请大家千万千万要记起来哦，因是个知识，可以教人，也可以救人哦! 救命的方法分享： 1.噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」 美国纽泽西州大西洋城五岁男童史...

第一种：­ ­ ­ ­ ­ 第二种：­ ­ ­ ­ ­ 第三种：­ ­ ­ ­ ­ 第四种：­ ­ ­ ­ ­ 第五种：­ ­ ­ ­ ­ 第六种：­ ­ ­ ­ ­ 第七种：­ ­ ­ ­ ­ 第八种：­ ­ ­ ­ ­ 第九种：­ ­ ­ ­ ­ 第...

1、努力 工作要努力，随随便便过日子过四五年也是过，稍微努力的过四五年也是过，努力的过四五年也是过，何不努力好好的干。如果努力的过好毕业后的四五年，这对我们以后的人生非常有帮助。 2、虚心学习 多与比自己大的人(长辈)/成功人士交流学习，要虚心听取/认...

微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。 睡前生气 睡前生气发怒...

减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。男士减肥最快的方法是什么?3坚持改变才能真正减肥。男士减肥最快的方法改变饮食减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞、水果捞之类的低卡饮品，...

鸡蛋壳也有很多妙用方法，你想不到吧?那么就仔细看看下面的鸡蛋壳妙用方法介绍，让我们利用起它的更多价值。 1、洗衣服 可把蛋壳捣碎，装进薄布袋或丝袜里，然后放入盆中用热水浸泡5分钟后取出，用此水清洗衣服，格外白净。 2、可作漂白剂 白色手帕、台布大多数会...

便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病，虽然发生频率不高。此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。 1、按摩治疗便秘 患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，...

工作忙碌的你，是否早已习惯紧绷的步伐，只要一慢下来，就觉着全身不对劲？习惯一肩扛起所有的事情，且只要交到别人手上的事你总是不放心？总是武装自己，却有时感到力不从心？如果以上的情况时常发生在你的身上，那请一定要看看这篇文章。这厢为你介绍十个放松心情的好方...