生活是道复杂难解的题，很多时候我们容易被眼前的假象蒙蔽。 读懂这四张逻辑图，让你看清生活的真相。 送牛奶的人，比喝牛奶的人身体棒。 听说一句很不错的话：不养生，无人生。 吃最有名的保健品，敷最昂贵的面膜，喝最养生的枸杞，做最奢侈的SPA。 ...

生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生。然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体的危害却是非常大的。 下面这些大家常做的事情，你以为是在养生，其实是在养病！快来看看这些错误的养生方法，你中招了没？ 错误的养生方式 01 每天8杯水 伤...

中医讲究辨证施治，各种虚症有大不同，如果不辨识到底是哪种虚而盲目施灸的话，不但对身体无益反而伤身！ 虚症指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。表现为面白唇淡、神被体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状。...

晚间，睡前，你取出一瓶刚买入的红酒。 开瓶，醒酒，摇晃，细闻，看着它那细腻的挂杯残液，满足。 然后淡淡地喝一口： 啧，真养生！ 不知何时，红酒由辅餐饮料变成了“养生圣品”；防癌、抗氧化、保护心血管……一杯似乎蕴含着巨大的魔力，吸引着无数人购买...

现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。 最好的养生，是内心慈悲。 《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。” 一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。 人有了慈悲之心，就会变得宽和 一个慈悲的人，从不斤...

中国喝了千年的粥，哈佛花了14年研究 想少生病，那喝碗粥吧！中国人喝粥已有数千年，《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。” 有意思的是，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现：每天一小碗粥可...

“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。 据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静...

每天为你更新不同的菜谱,中式西式食，甜品甜点，粥汤美食，家常制作，糕点小吃，烘焙糕点，面食面点，美味佳肴层出不穷，教程详细，简单易学，为你打造成巧手煮妇／夫！让家人健康快乐每一天！ 为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是...

长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。 今天我们要介绍耳朵这颗「养生丹」的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血...

01 子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。” 其实不是不给治，而是治不好了。 长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐...

宋美龄，不但在中国政治史上留下浓墨重笔，她的养生之道，也为人称道。宋美龄的家族，可以说是一个高癌家族。父亲、母亲、大姐宋蔼龄、弟弟宋子良都死于癌症。而国母宋庆龄晚年也患肝癌和白血病。 出生在这么一个带有遗传基因的癌症家族中，宋美龄40岁患乳腺癌，做过2...

说到短寿、延缓朽迈，是每小我私家的梦想，可是五谷杂粮那末多，该怎么样吃最养生呢？看看上面这位老中医的法子，会让您有所播种！ 北京一位老中医、国医大师路志正也曾96岁了，面临镜头肉体闹热思绪清楚。他至今都不有退职，不单要来自给全国各地的病人看病，还屡屡染...

如今我们都非常关注身体的健康，保健养生成了热门的话题，如果靠吃各种各样维生素片来保养的话，你就大错特错了。其实，又健康又快捷又便宜的养生方法就是饮食养生，下面就为大家介绍十款养生美食，健康长寿吃出来。 1苹果 ... 每日吃一个苹果可以大幅降低...

中医的角度看咖啡的15个养生功能： 1、提神醒脑 咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。 2、强筋骨...

冬天的时候，很多人都容易手脚发凉，甚至全身发冷，在中医里面，这就被称为“阳虚”一般也被称为“冷底”或者“寒底”，总结来说就是身体相对虚弱导致的，所以在冬天，是滋补身体的最佳季节，今天推荐一个五红汤给大家，对于补气、养血、提高身体免疫力都非常有好处。 ...

“药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。 口中言少。开口神气散，舌动是...

谈及“养生”，一些人认为只有老人才需要注意。其实不然，如今越来越多的中年人“疾病缠身”，身体不堪一击，猝死事件频现报端，怎么办？ 中年男性：普遍应酬多，吃饭喝酒没有节制，造成脂肪摄入太多，加上运动不够、生活不规律、吸烟等危险因素，高血压、糖尿病、高...

男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。 1.男要“冷”养，女要“热”养 澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更...

最健康的养生方法，不是补药和运动，而是一个字“饿” 原来，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。 饱食过度，百病由生！ 很多疾病，都和过度饱食有关。 例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清...

黑色素瘤主要发生在皮肤上，是皮肤癌症。没想到在手指甲盖上也会发生这种癌症。 下面介绍一下黑色素瘤的标志： 1.呈黑色或棕色的痣,几个月内颜色突然加深、变黑,或是开始褪色。 2.面积或体积突然增大,或者突然隆起。 3.痣上突然出血、破裂,或结痂...