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经常吃等于慢性自杀？医生苦劝：这种杂粮少吃点，或引起血糖飙升(组图)
2025-08-10

近年来，随着健康饮食观念的不断普及，很多人都把杂粮当作了健康食品的代表，认为它们是帮助调节血糖、促进消化、控制体重的佳品。然而，最近的研究和临床观察发现，某些杂粮如果食用不当，可能不仅没有带来预期的健康效果，反而会导致血糖飙升，甚至为身体健康埋下隐患。这让许多一直推崇杂粮为健康饮...

手机号不用了，一定要做好这几件事，不然后果不堪设想(组图)
2025-08-10

朋友们大家好，我是小俊，手机可以说我们在生活中每个人都会使用，也都需要，因此每个人在买手机之后啊，都会装上手机卡，拥有一个手机号码，别人通过这个手机号就可以联系上我们，那很多朋友的手机号不用了，都是怎么处理的呢？是不是我们办理停机之后就可以了呢？其实啊，如果手机号不用了，仅仅只是...

做了20年家务才刚知道，在水里加一点这个，洗完地板立刻光洁如新(组图)
2025-08-10

身为一个经常做家务的人，最烦恼的事情，就是每次劳心劳力洗完地板，效果却不尽人意。尤其是夏天的时候，洗碗的地板不够光洁，甚至还会散发出一种异味。前段时间，有一个专业的保洁阿姨，教了我一个洗地板的小妙招。只需要在水里面加一滴这个东西，拖洗完的地板光洁如新，还不会有异味。一、水里加入这...

买酸奶时，请记住这个原则：只要有“这2个字”，多半是假酸奶(组图)
2025-08-09

在奶制品中，酸奶与牛奶并驾齐驱，两者都是可以为机体补钙的营养品。然而与酸奶不同的是，其味道要比牛奶更加突出，酸酸甜甜的深受男女老少的喜爱。如果你平时喜欢喝酸奶多过牛奶，那么一定要注意市面上的假酸奶了，切勿满足口舌之欲后，却影响身体健康，这可是捡芝麻丢西瓜的事。那么，如何购买真正的...

男人老没老,年龄说了不算，关键看有没有这6个表现！请对号入座(组图)
2025-08-09

一、50岁是男人健康的一道分水岭为什么说50岁是男人健康的一道分水岭呢？一般来说，男人在50岁之前，是不太关注自己的身体的，他们经常大吃大喝，挣钱养活自己的家庭。但到了50岁之后，很多时候都是在拿钱换命，相信大家都知道三高问题，就是高血压、高血脂和高血糖。如今社会生活节奏越来越快...

这电器上面千万不能摆放这些东西！不仅家财流失还影响健康(组图)
2025-08-09

小户型家居的摆放都是相当的紧凑，居家的。但是很多人却不知道，单单冰箱的摆放问题，就有诸多的禁忌。现在的人都说百无禁忌的，今天就跟大家分享小冰箱上面千万不能摆放这些东西，不然不仅会家财流失，还会影响健康问题呢！很多人不知道，冰箱上面摆放东西会影响到整个家的运势，财运，健康等。所以，...

“生姜是脑梗的‘杀手’”？医生提醒：想大脑健康，这5物要多吃(组图)
2025-08-08

大脑健康一直是人们关注的热点，尤其是对于中老年人群体来说，防范脑梗是一个永恒的课题。大脑是人体的指挥中心，一旦出现问题，影响的不仅是思维和记忆，甚至还可能威胁到生命。如何保持大脑健康，避免脑梗的发生，成为了许多人心中的疑问。生姜，作为一味常见的食材，虽有一定的保健功效，但却并不是...

少吃主食，多吃蛋白质，反而会缩短寿命、加速衰老？看证据(组图)
2025-08-08

近几年，关于主食的各种说法已经不绝于耳，但大多都在告诉大家应少吃主食，并且可以多吃蛋白质，这样才能延缓衰老、保护身体健康。可让人意想不到的是，如今却有一种说法称：少吃主食，多吃蛋白质，反而会缩短寿命、加速衰老？这是真的吗？来看证据！在一项发表在cell的杂志上，用早衰小鼠模型进行...

住酒店不要急着入睡，切记要检查这4处地方！(组图)
2025-08-08

平时出差旅游的时候，我基本都会在酒店住。刚开始住酒店的时候，我基本什么都不带，都是用酒店里面自带的东西，而且开好房间之后，进入房间直接就洗漱、睡觉。但是我现在才知道，原来住酒店也并不是真的安全，有很多地方也是需要我们自己注意的。前两天跟一位保洁阿姨聊天，保洁阿姨说：入住酒店别着急...

哪些房子“不聚财”？选房前必看！(组图)
2025-08-07

买房是人生中的一件大事，不仅关系到居住的舒适度，更与家庭的发展息息相关。在堪舆学中，有些户型容易导致不聚财，即使收入稳定、生活富足，也可能财来财去，难以积累财富。今天我们就来聊聊，哪些户型问题容易影响财运，选房前一定要注意！一、门窗太大或太小门窗是家中气的出入口，负责吸纳外界的能...

肠道里长了息肉，上厕所时会有3个提示，别等到肠癌才后悔(组图)
2025-08-07

张叔今年62岁，平时身体硬朗，就是近半年上厕所时总觉得排不干净，有时候还会发现纸上带点血。他以为是痔疮犯了，也没当回事。直到某天，腹痛难忍，他去医院检查，结果发现肠道里长满了息肉，其中一个已经恶变。医生感叹：如果能早来检查，或许还能预防恶变！这次经历让张叔明白：肠道的小问题不能忽...

补镁“飞快”的食物排行榜，菠菜未上榜，杏仁第2，天越热越要吃(组图)
2025-08-07

夏天出汗多，身体里的镁元素就像开了闸的水龙头哗哗往外流！你可能不知道，缺镁会让人莫名烦躁、腿抽筋，连睡觉都不踏实。别以为吃菠菜就能补够镁，这份补镁王者排行榜绝对颠覆你的认知。一、补镁食物TOP5出乎意料1、南瓜籽：低调的镁元素冠军每100克含镁535毫克，是菠菜的5倍还多。抓一把...

干桂圆多少钱一斤？哪种桂圆干好？亲民适合老百姓就好！(组图)
2025-08-06

◆龙眼和桂圆的区别◆龙眼：刚从桂圆树上摘下来的新鲜果实叫龙眼，水分含量多，先比桂圆更易上火。桂圆：龙眼晒干缩水后的状态，它不同于鲜龙眼，它是属于药材的一种。桂圆干的营养功效比龙眼更高，可以益气补血、安神宁神，是一种滋补而又不腻的药材。而且桂圆干价格亲民，最适合普通老百姓日常购买食...

玻璃罐头打不开怎么办？超实用“5招开盖技巧”不靠蛮力不用敲(组图)
2025-08-06

使出吃奶的力气也打不开的罐头、玻璃瓶罐，总是让人伤透脑筋！其实，只要善用家中现有的小工具，准备一根汤匙、一双橡胶手套，甚至是几条橡皮筋，就能不靠蛮力轻松打开罐头！开罐头小工具1.金属汤匙轻敲出凹痕如果转不开罐头的话，日本警视厅灾害对策部门分享一招，可以准备一个大汤匙，用汤匙边缘在...

补钙可能影响血管！医生警告：过了60岁，记住补钙这3个“避免”(组图)
2025-08-06

60岁后体检报告上骨密度下降几个字，让多少中老年人开始疯狂补钙？先别急着把钙片当饭吃！最新研究发现，盲目补钙可能让血管钙化，这个隐藏风险比骨质疏松更可怕。今天咱们就聊聊银发族补钙的正确姿势。一、补钙过量的血管危.机1、血管钙化机制当血液中钙离子浓度过高时，会像水垢一样沉积在血管壁...

煮熟的蛋黄发青会致癌？红壳鸡蛋更有营养？今天给你个交代(组图)
2025-08-05

每次剥开煮过头的鸡蛋，看到蛋黄表面那层青灰色的外衣，你是不是也会心里打鼓？朋友圈里总有人说这是致癌物，吓得人连鸡蛋都不敢好好吃了。今天咱们就来破解这些关于鸡蛋的迷思，让你吃得明白又安心。一、蛋黄变青到底是怎么回事？1、化学反应惹的祸蛋黄变青其实是鸡蛋在长时间高温加热后发生的正常化...

长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？把实话告诉你(组图)
2025-08-05

一、长期喝白开水与长期喝茶，谁的身体更健康？白开水是人们日常饮用最多的一种饮用水，本身无色无味、清淡解渴，也没有任何添加剂，对身体没有额外的负担。长期喝白开水能够促进代谢，让心脏更健康，还不容易便秘和痛风，身体状态更好。而长期喝茶的人患癌风险、死亡风险、三高风险、心血管疾病风险及...

这9种家电不要插延长线，升温破百，小心变不定时炸弹(组图)
2025-08-05

大多建筑物火灾的引发原因第一名：电器因素，特别是与延长线有关！当一条延长线连接了过多电器家电，超过允许的负荷量时，电流总量可能导致火灾的爆发。因此，绝对不能将高功率电器接入延长线中使用，以确保安全。依台电表示，通常民众只求方便即可，就会疯狂在延长线上插上插座，而延长线通常也会被置...

买香蕉，到底挑“直的”还是“弯的”？多亏老蕉农透露，涨知识了(组图)
2025-08-04

香蕉大概是全世界最亲切的水果了——金黄的外衣，软糯的甜香，掰开即食的利落，让它成了无数人早餐盘里的常客、零食盒里的宠儿。剥开光滑的蕉皮，咬一口乳白的果肉，那股独特的软糯清甜瞬间在舌尖漾开，仿佛把阳光也含进了嘴里。香蕉不仅好吃，更藏着丰富的营养：它含有大量钾...

“失智”是吃出来的！“护脑食物”TOP10，但“吃对方法”才有效(组图)
2025-08-04

你是否烦恼整天头脑昏沉或每次吃完饭都想睡觉？也许这和每天的饮食有关。我们吃的食物不仅影响体重与外表，对大脑和心理状态也有很大的影响。因此采访营养师松﨑祐子，请她谈谈可以稳定大脑机能的护脑食物以及它们的功效！什么是护脑食物？简单来说，能提升大脑机能的食物就被称为护脑食物。这类食物有...

长期口臭，不只是肠胃问题，或是这5种疾病找上门了，不妨查一查(组图)
2025-08-04

早上起床一张嘴，连自己都被熏到了？刷牙后没多久，口气又卷土重来？别急着怪昨晚的蒜蓉小龙虾，持续的口臭可能是身体发出的健康警.报。今天带你认识那些藏在口臭背后的健康隐患，看看你的身体到底在抗议什么。一、5种疾病会通过口臭通风报信1、扁桃体结石：藏在喉咙里的臭蛋那些白色的小颗粒不是食...

不听劝买了“商住一体房”，住着难受又卖不掉，沦为“不动产”！(组图)
2025-08-03

身为过来人，奉劝大家一句，买房一定要听劝。当初，买第一套房子的时候，不听劝买了商住一体房。自己觉得，这样的房子地处繁华地段，楼下是商铺、超市、餐厅，上面是住宅。出门就是商场、地铁，吃喝玩乐一条街，简直完美。等入住后才发现，就像是网红款一样，中看不中用，问题一大堆。自己住着难受，想...

“饭后吃药”错了？医生告诫：过了60岁，吃药要尽量做到这6点(组图)
2025-08-03

王大爷这几年吃的药是越来越多，心想同样的药别人吃几个月就稳定了，但自己老是反反复复。每次一复查，血糖血脂没一个达标的，按理说自己也按时按量吃了，怎么还会这样呢？后来经过医生详细问诊，才知道原来大爷所有药都是饭后才吃，而问题就出在这，像二甲双胍肠溶片最好是饭前30分钟吃，阿卡波糖和...

人活多久，看排汗就知道？寿命长的人，排汗一般有这4个特征(组图)
2025-08-03

人这一辈子，吃喝拉撒睡样样重要，可偏偏汗这个不起眼的家伙，才是健康的晴雨表。别小看流汗这件事，它不是简单的出水，而是身体在跟你打信号。有研究发现，排汗方式和健康状态之间，关系比你想象中还要紧密。有些人汗出得对，活得长；有些人汗出得偏，毛病就全来了。我有个老病号，外号汗王，四季如夏...

酱油并非越贵越优，专家称：瓶身带这5个字便是好酱油，涨知识啦(组图)
2025-08-02

最近看到很多人在聊酱油，都在问是不是价钱贵的就一定好？在家里当了十几年掌勺的人，我觉得这个话题挺实在的，就想分享点自己挑酱油的经验。毕竟天天做饭，选酱油是常事儿。一、超市酱油架，怎么选才对？酱油真的太多了，从便宜的到贵的，瓶子上写满了特级、有机、进口这些词，看着就让人眼晕。我记得...

走路快与走路慢的人谁更健康？(组图)
2025-08-02

走路快与走路慢的人，在健康上是否有不同F.J. Jimenez//Getty Images根据医学杂志《自然》的期刊《Communications Biology》中一篇论文研究，研究人员找来将近406000名平均年龄56.5岁的测试者，研究走路快与走路慢的人，在健康上是否有不同...

夏天补镁很重要，心脏病人尤其要注意！多吃这5种给心“添活力”(组图)
2025-08-02

夏天一到，总觉得心慌、乏力，稍微动一动就喘？对心脏不太好的人来说，这种感觉可能更明显。你知道吗？这可能和体内缺镁有关。镁就像心脏的稳压器，能维持心跳规律、放松血管，还能帮助控制血压和血脂。夏天出汗多，镁跟着流失快，补对了能给心脏上保险。今天就讲讲夏天为什么要补镁，尤其是心脏病人该...

八个生活习惯让人多活23年！哈佛研究：60岁开始养成都不嫌晚(组图)
2025-08-01

良好的生活习惯能够延缓衰老，哈佛大学近期在《NUTRITION》期刊发表研究，根据一项关于美国老兵的调查，发现有八种能让人延长寿命20年的逆龄抗衰老行为。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院与退伍军人事务部研究人员分析了719,147名40岁至99岁美国老兵的数据（研究期间有3337人离世...

大暑至，暑气浓！老菜农提醒：这5种菜再便宜也别买，很多人不懂(组图)
2025-08-01

大暑节气，烈日当空，蝉鸣聒噪，空气里弥漫着潮湿的暑气。此时，正是蔬菜生长的旺季，菜市场里一片绿意盎然，黄瓜、番茄、空心菜等时令菜琳琅满目。然而，一位有着三十年种菜经验的老菜农却悄悄提醒：大暑天，有5种菜再便宜也别买，很多人图新鲜，却不知暗藏风险。这话究竟有何深意？让我们一探究竟。...

长期喝茶的人有什么不一样？每天喝够3杯茶的人，大脑变了！(组图)
2025-08-01

生活中总有一群忠实的喝茶爱好者，喝不了寡淡的白水，喝水就得是茶水。那么，与很少喝茶的人相比，长此以往身体会有什么不一样？最新科学研究给出了震撼结论：长期喝茶（尤其是绿茶）的人，大脑病变更少，认知功能下降速度明显放缓，患老年痴呆的风险大幅降低！AI生图每天喝够3杯绿茶的人，大脑病变...

老年人想要旅游，到这个岁数是个坎！要出发趁早(组图)
2025-07-31

我今年六十岁了。孙子孙女一天天长大，日子过得挺安稳。但有时候静下来想想，这一辈子忙忙碌碌围着家转，外面那么大个世界，自己真没好好去看过几眼。一、广场聊天有感在小区广场歇脚，常听几个老姐妹聊天。有位姐妹就讲：我家老伴儿啊，七十岁那会儿盘算着去西藏看看，结果一查身体，高血压，药一吃就...

不管什么手机，千万别这样充电，不然手机就离“报废”就不远了(组图)
2025-07-31

你们有没有这种感觉？手机用着用着，电量好像掉得比刚买时快了不少？有时候明明充了一整晚，第二天感觉这电反而没以前扛用了？我对手机电池这点事儿，经手过不少。上周女儿就跟我抱怨手机不行了，撑不了多久。我琢磨了一下，问题很可能就出在日常充电的小习惯上！特别是暑假了，孩子们抱着手机的时间长...

养心“冠军”被揪出！不是红枣，建议当主食吃，心脏或重新变年轻(组图)
2025-07-31

一位被诊断为轻度高血压的患者，医生劝诫他要改变饮食习惯，增加运动，避免过度摄入油腻和糖分。但由于工作压力大和社交需求，他一直没有完全改掉这些不良习惯。直到最近的体检结果显示，他的心脏健康状况开始出现问题，血脂和血糖的指标明显偏高，医生严肃警告他，若继续这样下去，心脏病的风险极大。...

买过5次窗帘，前4次都被坑，最后一次总算学乖了！窗帘坚持9不选(组图)
2025-07-30

窗帘是家中不可缺少的单品之一，不过很多人买窗帘时，都踩过大大小小的坑，今天就拿我多次买窗帘的经验告诉大家，只要遵循这9点，基本上就不会踩坑！材质：选幻影纱别管是卧室还是客厅，都想挂个纱帘，等微风吹到时，仙气飘飘可不是盖的~不过很多人觉得所有纱帘都一样，这可不一样！纱帘分为很多种，...

一张定期存单，最好不要超过多少钱？不懂的人都不幸中招(图)
2025-07-30

这两年，房子及资本市场的投资风险加大了，很多人就更倾向于将钱存入银行，但一般的存款方式，利率又相对较低，所以懂行的人都会选择存单业务，以实现更高存款利率。不过存单业务同样也存在一定的风险，比如：一张定期存单，也有最好不要超过的金额。然而很多人不懂，甚至有的人存单存钱七八年都不幸中...

蒸蛋别只会加酱油高汤！米其林厨师曝多加1饮品，浓郁鲜美、光滑不坑疤(组图)
2025-07-30

編按：豆乳茶碗蒸是融合和食精髓與健康食材的經典日式料理，以豆漿取代傳統高湯，帶來淡雅大豆香氣與如奶油般滑順的口感。搭配蟹肉、山藥與生薑，入口細膩又清爽，層次豐富。只要簡單幾步驟就能上桌，趕緊跟著米其林廚師的蒸蛋食譜一起做。豆乳茶碗蒸滑順綿密的細膩口感豆漿的香氣如高湯般四溢，搭配清...

医生：马上停止室内点电蚊香，其化学成分可能致癌，赶紧停下(组图)
2025-07-29

随着天气转热，蚊子逐渐猖獗，不少驱蚊、防蚊用品也随之进入热卖期。相比刺鼻的蚊香，电蚊香液成为不少家庭的常备神器。一、电蚊香液真的安全吗？电蚊香液的主要成分为拟除虫菊酯类物质，该物质是从天然除虫菊内提取、人工合成的化学物质。原理是抑制蚊子神经细胞内的钙离子通道让其关闭，让蚊子的神经...

西餐厨师教你如何做一个荷包蛋，鸡蛋又圆又嫩，简单易学(组图)
2025-07-29

荷包蛋是我们早餐常常吃到的食物，好处是方便快速，做法也非常简单的。但是，我们做的时候往往把荷包蛋做成了煎蛋，蛋黄都是散的。视频中，西餐厨师教你做完整的荷包蛋，只需要一个勺子，做出来的鸡蛋又圆又嫩，简单易学。首先在勺子上涂上一层油，油不要太多也不要太少。油多了吃起来比较油腻，油太少...

医生发现：那些每天喝茶的老人，到了70岁后，很多都变成了这样(组图)
2025-07-29

我每天至少要喝三杯茶，这是我保持健康的秘诀。有一位年逾七十的老人，常常这样说。这种说法或许听起来并不陌生，毕竟，许多老年人都有类似的习惯——每天喝茶，甚至可能一整天都泡着茶，茶的种类从绿茶到乌龙茶、红茶应有尽有。茶被认为有许多益处，诸如抗氧化、促进消化、改...

“三伏3忌，一年顺利”，7月20日入伏，这3忌指的是啥？别大意了(组图)
2025-07-28

屋山竹树带疏蝉，净扫风轩散发眠，转眼间三伏天就要来了，三伏是一年中最为炎热的阶段，它的时间通常在小暑和处暑之间，除了高温持续之外，气候还呈现潮湿闷热，所以人们也形象的把三伏叫做桑拿天。三伏分为初伏、中伏、和末伏，这3个阶段构成了整个三伏节气。往年的三伏都是40天的时间，但由于今年...

肾强不强壮，喝水后就知！医生提醒：肾不好的人，喝水或有3异常(组图)
2025-07-28

医生，我最近喝水后老是觉得口渴，甚至水肿也加重了，这是不是肾脏出问题了？高先生的话让坐在他对面的医生陷入了深思，这是一位年约四十的中年男子，近期常感到口渴不止，且伴随着轻微的水肿症状，甚至有时发现血压有所升高。虽然初看这不过是些小症状，但医生却早已警觉到，这些表现很有可能是肾脏出...

河南持续高温，网友发明了7个“降温法”，看完后被折服了(组图)
2025-07-28

河南的7月份真的很热，网友说最热时达到了40多摄氏度。阳光像滚烫的烙铁，炙烤着每一寸土地和皮肤。这么高温的天气，怎么防暑降温呢？可能很多人想到开空调，但是，空调太费电了。有没有更便宜的方法呢？我是被网友的智慧折服了。以下分享网友发明的7种降温法，堪称对抗暑热的智慧结晶。本期分享：...

豆腐分为哪几种，如何才能买到优质豆腐？(组图)
2025-07-27

说到豆腐，大家肯定都很熟悉，小葱拌豆腐，麻婆豆腐，这些豆腐菜肴早已经成为日常餐桌的熟客。但说到南豆腐，北豆腐，大家是不是多多少少感到有些陌生呢？今天的小白课堂就为大家带来一堂豆腐课，让我们一起了解豆腐的分类，学习豆腐的挑选吧。一.豆腐的分类豆腐因凝固剂的不同主要分为三类：1.北豆...

体内有癌，肛门先知？肛门出现5种迹象，或是癌症信号(组图)
2025-07-27

一名58岁的老年男性患者，最近两个月的时间，总是出现便血，患者却自认为是痔疮所致，一拖再拖，始终不愿意去医院。直到便血症状越来越严重，在家人的劝说下，患者这才同意到医院就诊，通过检查，医生发现，导致患者便血的元凶，其实根本不是什么痔疮，而是肛门癌。肛门癌，这绝对是一种常常被大家忽...

为什么有的人熬夜后还能精力充沛？这是好事坏事？答案呼之欲出(组图)
2025-07-27

在快节奏的生活中，熬夜已经成为了很多人的常态，不光是上班族，还有学生党、老年群体，熬夜也很常见。对于绝大多数人群而言，熬夜后浑身无力、精神萎靡、做什么都不起劲儿。然而，有一少部分人群却在熬夜后还精神百倍，思维也很活跃，难道他们天生适合这么做吗？你可能真想多了，事实并非如此，在熬夜...

夏天买鸡蛋需谨慎，四个字让你买到新鲜蛋(组图)
2025-07-26

鸡蛋是每家每户必不可少的，新鲜的鸡蛋是蛋白质的重要来源，营养学要求，每天每个人要吃一个鸡蛋。前两天，57岁的家庭主妇张阿姨，发现自家的鸡蛋已经没有了。就通过某小程序买回来两板鸡蛋一共60个。看都没看，随手放进冰箱冷藏。第二天，煮荷包蛋时，她发现每颗鸡蛋都是散黄的，蛋黄都贴到鸡蛋壳...

一把盐就能解决的事，知道后少花冤枉钱，很实用了~(组图)
2025-07-26

减缓焯菜时的营养流失沸水焯青菜的时候，加入适量的盐，可以让蔬菜软化的速度变快，水溶性营养素的流失也会减少。但焯好之后，凉拌或炒菜时，记得少放盐！淡盐水漱口，缓解喉咙痛如果感冒嗓子疼，可以先用淡盐水漱口试试。如果淡盐水也不能缓解，润喉糖也可以缓解此症状。解冻肉：把盐放在冻肉上，冰块...

长期被“冤枉”的5种好东西，一直被认为有害，其实非常健康！(组图)
2025-07-26

在这个信息杂乱的时代，有些人为了利益虚假宣传，也有一些以讹传讹。导致了，很多原本很好的东西，被扣上了有害的帽子。今天，我们就来聊一聊生活中5种长期被冤枉的好东西。一直被认为是有害，殊不知，其实它们非常健康。看完才后悔都拍大腿，这些年我们都错过了啥好东西！一、猪油都说经常吃猪油，容...

夏天正是吃丝瓜的时候 这些是丝瓜的“死对头” 二者万不可同吃(组图)
2025-07-25

一到三伏天，丝瓜就成了家家户户餐桌上的常客。清炒丝瓜、丝瓜蛋汤、蒜蓉丝瓜……鲜嫩爽口，还能清热解暑。可您知道吗？这丝瓜虽好，却有个死对头，搭配错了轻则闹肚子，重则伤脾胃！今儿二丫就和大伙儿唠唠，夏天吃丝瓜的门道，哪些食物千万不能和它撞车，哪些人得少吃，...

蒸米饭时一个改变，帮你稳血脂、控血糖！4个小技巧请收好(图)
2025-07-25

米饭是餐桌上的重要主食很多人都喜欢吃但很多人说普通白米营养不高有色大米比普通白米更有营养吗？不同有色米的营养密码市面上的米颜色各异，颜色源于天然色素，主要是花青素在米的不同部位的沉淀积累。有色米都属于糙米，没有经过精细加工，保存了全部维生素。从营养学的角度来看，通常颜色较深的有色...