在临床上，肿瘤患者出现呕吐、没胃口是非常普遍的症状。像常见的治疗副作用、情绪焦虑或身体虚弱都或会影响。

除了使用止呕药、调整进食方式（如少食多餐，细嚼慢咽），以及优先选择“流质/半流质”食物等，大家还可以“依靠”按揉穴位，作为辅助缓解手段。

虽说人体的止呕穴位非常多，但对于肿瘤患者，大家要必须要考虑安全性高、操作简单、对消化道调节作用明确的穴位。

所以，笔者优先推荐——内关穴。

内关穴的作用非常多，它既是护心“急救穴”、也是安神“解压穴”，同时还是很经典的止呕“缓解穴”！

从中医角度看，我们认为“心与胃相通”。情绪紧张、压力大时，“心包经”气机不畅，就容易影响胃的“消化功能”。从而引发呕吐、无食欲等症状。

而内关穴可以很好地疏通心包经气机，间接调节胃气，缓解各种肠胃不适症状。

01

找对位置是关键

内关穴的位置非常好记，核心一句话：在“腕横纹上2寸，两筋之间”，具体步骤如下：

先找腕横纹

将手腕伸直，手掌向上，腕部会出现几条明显的横纹，取最靠近手掌的那一条；

量“2寸”

中医里的“寸”是“同身寸”（以自己手指为参照），此处2寸约等于自己3个手指（食指、中指、无名指）并拢的宽度；

找“两筋”

在上方位置，能摸到两条明显的肌腱（筋），两筋之间的凹陷处，就是内关穴。

简单说：手掌朝上，腕横纹上3指宽，两条硬筋中间，按压有酸胀感即是。

02

谨记2点，随时可按

大家可用拇指指尖（剪指甲，以免划伤）垂直按压穴位，力度以“有酸胀感，但不刺痛”为宜；

按压时可顺时针揉按，每次1～2分钟，两侧穴位交替进行，每天2～3次。尤其心慌、晕车时可加重力度（按压30秒后放松，重复5～6次）。

03

仅是“辅助缓解手段”

当然，内关穴并非“万能药”，其止呕是只是“辅助缓解手段”，而非“治疗病因”。

如文章一开始提及的，它仅适合轻度恶心、慢性呕吐（如情绪焦虑、轻度胃肠不适引发的呕吐）；或作为化疗/放疗后，轻微呕吐的辅助缓解。

若呕吐频繁（1天超过3次）、呕吐物带血或胆汁，或伴随剧烈腹痛，必须立即就医，不能仅仅依赖穴位按揉！避免延误病情！